Fitness

Συνηθισμένα λάθη στην ποδηλασία και η αποφυγή τους

Ποδηλασία: Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη κατά την προπόνηση. Τα λάθη που βλέπουν εμφανίζονται κάθε χρόνο που διαταράσσουν την εκπαίδευση των αθλητών, και προσφέρουν αυτές τις εύκολες λύσεις για να σας κρατήσουν στο σωστό δρόμο. Ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε. 

Αθλητισμός για μικρά παιδιά: Πώς να επιλέξετε με βάση την ηλικία

Αθλητισμός και παιδιά: Πριν από την ηλικία των 6 ετών, τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν τις βασικές κινητικές δεξιότητες για οργανωμένα αθλήματα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.

Σύνδρομο Υπερβολικής προπόνησης και πώς να το αντιμετωπίσετε

Σύνδρομο υπερβολικής προπόνησης: Ακυρώνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η άσκηση του αθλητισμού είναι ένας θεμελιώδης πυλώνας για την καλή υγεία. Το θέμα είναι ότι πρέπει να διατηρήσουμε μια ισορροπία, καθώς όπως σε όλα τα πράγματα στη ζωή, είναι σημαντικό να μην παρασυρθούμε στα άκρα. Η τακτική άσκηση κάθε αθλητισμού είναι το κλειδί για την επίτευξη ευεξίας. 

Η υγεία και η ευημερία ως απόρροια της αθλητικής δραστηριότητας

Αθλητική δραστηριότητα: Υγεία και ευημερία. Κατά τις τελευταίες δεκαετίες, σημειώθηκε προοδευτική μείωση του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων στις αναπτυγμένες χώρες. Για την πλειονότητα των ανθρώπων, ελάχιστη σωματική προσπάθεια απαιτείται πλέον για την εργασία τους, τις οικιακές δουλειές, τις μεταφορές και τον ελεύθερο χρόνο. 

Επηρεάζει η σεξουαλική δραστηριότητα την αθλητική απόδοση;

Η ομάδα ποδοσφαίρου του Μεξικού ανακοίνωσε το 2014 ότι οι παίκτες της κλήθηκαν να απέχουν από το σεξ κατά τη διάρκεια του Παγκοσμίου Κυπέλλου στη Βραζιλία, προκειμένου να μεγιστοποιήσουν την αθλητική τους απόδοση.

Τραυματισμός κοιλιακών μυών και αποκατάσταση

Αποκατάσταση στον ορθό κοιλιακό: Επέμβαση στους κοιλιακούς . Η λαπαροσκοπική αποκατάσταση στον ορθό κοιλιακό είναι η αμέσως επόμενη λύση εάν η συντηρητική αγωγή δεν φέρνει αποτέλεσμα.  Ένα τέτοιο πρόσφατο παράδειγμα είναι και ο παίκτης του παναθηναϊκού Δημήτρης Κουρμπέλης ο οποίος έπαθε υποτροπή σε χειρουργείο, που είχε κάνει πριν από 7 χρόνια, και θα απουσιάσει από τα παιχνίδια του Παναθηναϊκού μέχρι τα τέλη Φεβρουαρίου.

Ποιοι είναι οι πιο συχνοί τραυματισμοί στην άθληση και ποια η θεραπεία

Αθλητισμός: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τους τραυματισμούς. Αθλητικοί τραυματισμοί συμβαίνουν κατά τη διάρκεια άσκησης ή κατά τη συμμετοχή σε άθλημα. Τα παιδιά διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο για αυτά τα είδη τραυματισμών επίσης.

Διάσημοι αθλητές που νίκησαν δύσκολες ασθένειες

Ο πρώτος διάσημος αθλητής που δημοσίευσε, πως υπέφερε μια σοβαρή κατάσταση υγείας, ο μεγάλος αθλητής του μπέιζμπολ Lou Gehrig, σταμάτησε την καριέρα του από την αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS).