Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Οικογένεια

Σοφία Ζαχαράκη:Εθνικό Σχέδιο Δράσης για το Δημογραφικό με προϋπολογισμό 20 δισ. ευρώ

Στο Εθνικό Σχέδιο Δράσης για το Δημογραφικό με προϋπολογισμό 20 δισ. ευρώ αλλά και στα προγράμματα στέγασης όπως είναι το Σπίτι μου ΙΙ που χρηματοδοτείται με 2 δισ. ευρώ από το Ταμείο Ανάκαμψης, αναφέρθηκε η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, Σοφία Ζαχαράκη, κατά την ομιλία της, στη Σύνοδο του Συμβουλίου Υπουργών Απασχόλησης, Κοινωνικής Πολιτικής, Υγείας και Καταναλωτών (ΕPSCO) των κρατών-μελών της ΕΕ, χθές (2.12.2024), στις Βρυξέλλες.

Τα αντίδοτα στη γονεΐκή εξουθένωση

Όταν δίνουμε στα παιδιά δομή και όρια, τους διδάσκουμε δεξιότητες ζωής. Το μεγαλύτερο καθήκον μας ως γονείς δεν είναι μόνο να αγαπάμε τα παιδιά μας. Αυτό είναι δεδομένο. Το πιο κρίσιμο καθήκον είναι να εξοπλίσουμε τα παιδιά με δεξιότητες για να επιβιώσουν και να ευδοκιμήσουν στον πραγματικό κόσμο των ενηλίκων.

Τι είναι η "επιτρεπτική γονική μέριμνα";

Συνολικά, οι γονείς πρέπει να βρίσκουν μια ισορροπία μεταξύ της παροχής υποστήριξης και καθοδήγησης, αλλά και της ενστάλαξης των απαραίτητων ορίων για να διασφαλίσουν την υγιή ανάπτυξη και την ευημερία των παιδιών τους.

Όχι άλλα πλαστά στοιχεία ή χρόνια αναμονής από την Τετάρτη για την έκδοση διαζυγίου στην Αγγλία και Ουαλία

Αλλά αναθεωρεί το τρέχον σύστημα, που ισχύει εδώ και δεκαετίες, σύμφωνα με το οποίο ορισμένοι σύζυγοι θα κατέφευγαν σε ιδιωτικούς ντετέκτιβ για να βρουν στοιχεία λάθους ή το ζευγάρι θα συμφωνούσε απλώς να επινοήσει τα στοιχεία.

Μορφες και Επιπτώσεις της Μητρικής Εγκατάλειψης

Ο ενήλικας που είναι τώρα το τότε εγκαταλελειμμένο παιδί, κάνει ό,τι μπορεί για να εξομαλύνει την εμπειρία αυτή, και συχνά αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υποβαθμίζεται τελικά η συναισθηματική σημασία της τότε συνθήκης. Σύμφωνα με έρευνες, τα προηγούμενα χρόνια, κανένας ενήλικος, ο οποίος ως παιδί είχε εγκαταλειφθεί δεν παραπέμφθηκε σε σύμβουλο ή θεραπευτή, όταν βίωσε την εγκατάλειψη.

Προειδοποιητικά σημάδια που εκπέμπουν SOS για τον ηλικιωμένο γονιό μας

Πολλοί ασθενείς με νόσους όπως άνοια ή Αλτσχάιμερ συχνά κάνουν άθελά τους κατάχρηση φαρμάκων σε μια προσπάθεια να διαχειριστούν κάποια ζητήματα που όμως δεν αντιλαμβάνονται την αιτία τους. Είναι σημαντικό να φροντίσουμε τουλάχιστον να λαμβάνουν τη σωστή αγωγή και στο σωστό χρόνο

Αντιδραστικά παιδιά: Γίνετε πρότυπο μίμησης για το παιδί σας

Κι όμως, έχω παρατηρήσει ότι συχνά αυτά τα παιδιά έχουν γονείς που «απαιτούν» απλώς σεβασμό. Η απαίτηση αυτή συχνά πυροδοτεί την αντιδραστική συμπεριφορά. Τα μοτίβα σκέψης των γονιών προκαλούν συναισθηματικές εκρήξεις και μη ρεαλιστικές προσδοκίεςα

Πώς να επιλέξεις παιδική μάσκα και πώς να την διατηρείς καθαρή

COVID-19 και μάσκες: Συμβουλές για οικογένειες. Οι μάσκες συμβάλλουν στη διακοπή της εξάπλωσης του ιού αλλά αυτό δεν τα καθιστά εύκολο να τα γνωρίσετε στα παιδιά, όπως πολλοί γονείς ανακαλύπτουν. Η πρακτική της χρήσης μάσκας για τη μείωση της μετάδοσης μικροβίων έχει μακρά ιστορία σε ορισμένες χώρες αλλά για πολλές οικογένειες, το 2020 θα θυμόμαστε […]

Υπάρχουν ακόμα "κακές" πεθερές

Πεθερά- νύφη: Πώς να αποφύγετε την σύγκρουση. Έχοντας ένα παιδί δεν επιλέξατε την νύφη σας, επιλέγοντας τον σύντροφό σας, δεν επιλέξατε ούτε τη πεθερά σας. Είναι φυσιολογικό ότι σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχει αίσθημα ή αρμονία. Τώρα, για να διατηρηθεί η καλή πρόοδος όλων των σχέσεων στον οικογενειακό πυρήνα, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούμε να υιοθετήσουμε […]

Νέο μέλος στην οικογένεια; Τρόποι για να μην χάσετε τον ύπνο σας

Νέοι Γονείς: Συμβουλές για να κοιμηθείτε ήσυχα. Το να κοιμάσαι και μάλιστα όλη τη νύχτα μπορεί να είναι μια αδύνατη αποστολή όταν ένα νέο μωρό έχει έρθει στο σπίτι, ειδικά για τους γονείς που πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτήν την κατάσταση για πρώτη φορά. Πώς να συνδυάσετε τη φροντίδα των νεογέννητων με έναν καλό ύπνο; Οι […]

Εγκατάλειψη παιδιού ποιοί είναι οι λόγοι που το επιλέγουν κάποιοι γονείς

Γονείς προφίλ: Γιατί κάποιος μπορεί να εγκαταλείψει το παιδί του. Τι κρύβεται πίσω από τον πατέρα ή τη μητέρα που εγκαταλείπει ένα παιδί; Γνωρίζουμε ότι οι πληγές αυτής της πράξης είναι βαθιές, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να κατανοήσουμε τι παρακινεί αυτές τις αντιδράσεις.  Υπάρχουν πατέρες που εγκαταλείπουν τα παιδιά και τις μητέρες τους απαξιώνοντας την […]

Η αξία της διδασκαλίας της ευγένειας στα παιδιά

Παιδιά και καλοί τρόποι: Η αξία του ευχαριστώ.  Η μετάδοση στα παιδιά της σημασίας του να ευχαριστήσουμε, να πούμε “παρακαλώ” ή “καλημέρα” ή “καλησπέρα” ξεπερνά μια απλή πράξη ευγένειας. Επενδύουμε σε συναισθήματα, σε κοινωνικές αξίες και πάνω από όλα σε αμοιβαιότητα. Για να δημιουργήσουμε μια κοινωνία βασισμένη στον αμοιβαίο σεβασμό, στην οποία η ευγένεια και […]

Πράγματα που έκαναν οι γονείς στο παρελθόν και σήμερα φαίνονται εξωφρενικά

Διαπαιδαγώγηση παιδιού: Τότε και τώρα. Οι καιροί έχουν αλλάξει προς το καλύτερο όταν πρόκειται για τεχνικές γονικής μέριμνας. Και, οι γονείς πριν από μερικές δεκαετίες έκαναν πράγματα που, παρόλο που ήταν απολύτως αποδεκτά στην εποχή τους, τώρα φαίνονται σαν μια πραγματική οργή για εμάς. Μόνο οι απόψεις των ενηλίκων έχουν σημασία. Στα χρόνια τα παλιά, […]

Πώς να αντιμετωπίζουμε τους τσακωμούς των παιδιών στο σπίτι

Ακόμη και τα αδέρφια που καταλήγουν να έχουν εξαιρετικά στενή σχέση μεταξύ τους, σε πολλές περιπτώσεις έχουν περάσει τα παιδικά τους χρόνια ουρλιάζοντας το ένα στο άλλο. Οι αδελφικοί καβγάδες είναι απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο, που προκύπτει από την ίδια τη συνύπαρξή τους, από την προσπάθειά τους να αισθανθούν αυτόνομες προσωπικότητες και, δυστυχώς, συχνά από δικά […]

Υγιείς συντροφικές σχέσεις σε 3 βήματα

Ποτέ δεν είναι αργά ή πολύ νωρίς για να μάθουμε τις ικανότητες που μας επιτρέπουν να χτίσουμε υγιείς συντροφικές σχέσεις: αμοιβαιότητα, συναισθηματική ρύθμιση και διορατικότητα. «Μπορεί να ξέρουμε πώς μοιάζει μια υγιής σχέση, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα πώς να κάνουν μία και κανείς δεν μπορεί να μας διδάξει πώς να την κάνουμε», […]

Αλλαγές στη ζωή της οικογένειας με το νέο σύνθημα «μένουμε ασφαλείς»

Μετά από ενάμιση μήνα καραντίνας, ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης και οι αρμόδιοι Υπουργοί ανακοίνωσαν το αναλυτικό σχέδιο για την επιστροφή στην κανονικότητα και τη σταδιακή άρση των μέτρων κατά του κοροναϊού. Πόσο λοιπόν θα αλλάξει η καθημερινότητα των γονιών από τη Δευτέρα 04 Μαΐου; Τι θα επιτρέπεται να κάνετε με τα παιδιά σας και ποιες […]

Συμβουλές για την καλύτερη δυνατή επικοινωνία με τα παιδιά σας

Οι περισσότεροι γονείς με ένα παιδί ή περισσότερα, συχνά αναρωτιούνται τι μπορούν να κάνουν προκειμένου να έχουν καλή επικοινωνία μαζί τους και κυρίως πώς μπορούν να αναπτύξουν σχέσεις εμπιστοσύνης. Ο θεραπευτής και συγγραφέας βιβλίων ψυχολογίας Barton Goldsmith δίνει 10 συμβουλές που θα κάνουν τη σχέση παιδιού και γονιού πολύ εύκολη. Εντοπίστε τα δυνατά σημεία του […]

Πως επηρεάζει τα παιδιά το διαζύγιο των γονιών

Οι διακοπές μπορεί να αποδειχτούν πολύ δύσκολη περίοδος για μια οικογένεια, της οποίας τα μέλη είναι αποξενωμένα. Ολοένα και περισσότερες έρευνες περιγράφουν λεπτομερώς πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η αποξένωση τόσο για τα ενήλικα παιδιά, όσο και για τους γονείς τους. Σε μια έρευνα, οι επιστήμονες υπέθεσαν ότι υπάρχει συσχέτιση ανάμεσα στην επικοινωνία των δύο […]

Συμβουλευτική γραμμή 11525 για γονείς σε απόγνωση

Την οριοθέτηση και τις σχέσεις γονιών-παιδιών, προβλήματα με το διάβασμα, την επιθετικότητα, τον θυμό και την προσαρμογή στο σχολείο αφορά η πλειοψηφία των τηλεφωνικών κλήσεων που δέχεται η ένωση «Μαζί για το Παιδί», η οποία συμπλήρωσε 10 χρόνια στη λειτουργία της συμβουλευτικής γραμμής 115 25. Ειδικότερα, ξεκινώντας από την προσχολική ηλικία, τα ζητήματα που απασχολούν […]

Όταν τα αισθήματα φροντίδας μετατρέπονται σε άγχος

Καθώς ωριμάζουμε πνευματικά και προσεγγίζουμε το υψηλότερο δυναμικό μας, έχουμε συνοδό μας την αυξημένη φροντίδα. Το να νοιαζόμαστε περισσότερο είναι ένας πολύ σωστός τρόπος για να γειωθεί η αγάπη και να προσφερθεί με πρακτικούς τρόπους, επιλύοντας και αποτρέποντας πολλά προβλήματα που δημιουργούμε και επαναλαμβάνουμε μηχανικά. Στις επόμενες παραγράφους θα αναφερθώ στη διαφορά μεταξύ φροντίδας και […]

Λάθη που καταστρέφουν τη μακροχρόνια σχέση

Ο γάμος σχετίζεται με τη μακροχρόνια σχέση. Όμως, τίποτα δεν είναι αυτό που να εγγυάται πως θα κρατήσει για πάντα. Από εκεί και πέρα, υπάρχουν πράγματα που προκαλούν αργό θάνατο και γι’ αυτό θα πρέπει να αντιμετωπιστούν στο ξεκίνημά τους. Συνήθειες που σκοτώνουν τον γάμο – Χρήσιμες πληροφορίες: Ακολουθούν έξι συνήθειες, οι οποίες σκοτώνουν τον […]

Δάσκαλοι των παιδιών μας – Άρθρο που πρέπει να διαβάσουν οι γονείς

Δεν μου αρέσει η δασκάλα του παιδιού μου Μπορεί να είναι θέμα διαφορετικών απόψεων σχετικά με την πειθαρχία και τα της παιδείας, κάποιας συμπεριφοράς του δασκάλου, σύγκρουσης προσωπικοτήτων, ή και του στυλ διδασκαλίας που θεωρούν ότι επηρεάζει αρνητικά το παιδί τους. Το ερώτημα που συχνά μας θέτουν αφορά την στάση που πρέπει να κρατήσουν ώστε […]

Έξι μύθοι για όσους επιλέγουν να μην τεκνοποιήσουν

Παντρευτήκαμε νέοι, όταν ακόμα σπουδάζαμε. Όταν φτάσαμε στα 30, δεν είχαμε κάνει ακόμα παιδιά και οι άλλοι είχαν αρχίσει ήδη να υποθέτουν διάφορα για τους λόγους που «κρύβονταν» πίσω από το γεγονός ότι δεν είχαμε παιδιά. Ορισμένοι άνθρωποι φαίνεται πως θεωρούσαν ότι η ζωή μας δεν ήταν πλήρης χωρίς παιδιά, ενώ άλλοι εξέφραζαν ανοιχτά τη […]

Δεν υπάρχουν διαλυμένες οικογένειες αλλά μόνο διαλυμένες αντιλήψεις

Μη λυπάσαι εκείνο το παιδί που βλέπεις ανέμελο να παίζει επειδή χώρισαν οι γονείς του. Να λυπάσαι το παιδί που βιώνει καθημερινά εντάσεις και καβγάδες στην οικογένειά του. Κάτι που αναμφισβήτητα θα επηρεάσει την υπόλοιπη ζωή του. Μη λυπάσαι το παιδί που δεν κοιμάται και με τους δυο γονείς του στο ίδιο σπίτι. Αυτό που […]

Ψυχοκοινωνική ανάπτυξη παιδιών ευάλωτων οικογενειών

Τα Παιδικά Χωριά SOS, συνεχίζοντας τη δυναμική τους παρέμβαση στα θέματα της εκπαίδευσης, εγκαινίασαν το 5ο κατά σειρά Κέντρο Μαθησιακής και Παιδαγωγικής Υποστήριξης. Σκοπός του 5ου κατα σειρά Κέντρου, που δημιούργησαν τα Παιδικά Χωριά SOS είναι να βοηθήσει στη μαθησιακή και σχολική πρόοδο αλλά και στη γενικότερη ψυχοκοινωνική ανάπτυξη των παιδιών ευάλωτων οικογενειών, στην περιοχή της […]

Ενδοοικογενειακός εκφοβισμός μεταξύ αδελφών

Τα παιδιά με πολλά αδέλφια πέφτουν συχνότερα θύματα ενδοοικογενειακού εκφοβισμού Ένα παιδί που έχει περισσότερα από ένα αδέλφια, είναι πιθανότερο να γίνει θύμα εκφοβισμού («μπούλινγκ») μέσα στην οικογένειά του, σε σχέση με τα παιδιά που έχουν μόνο ένα αδελφό ή μία αδελφή. Υπεύθυνοι για τον εκφοβισμό είναι συνήθως τα πρωτότοκα και τα μεγαλύτερα στην ηλικία […]

Ανακύκλωση με άμεση ανταμοιβή σε είδος για το σκυλάκι σου

Μια πρωτοποριακή ιδέα που ήδη έχει αρχίσει και πραγματοποιείται σε πολλές πόλεις της Ελλάδας Το σενάριο θα μπορούσε να είναι κάπως έτσι. Κάτοικος Θεσσαλονίκης κάνει βόλτα στην παραλία με το κατοικίδιό του. Το ποτήρι του καφέ στο χέρι έχει αδειάσει. Το πετά στον κάδο. Όχι όμως σε έναν οποιοδήποτε κάδο. Είναι ένας κάδος ανακύκλωσης και […]

Πόσο συχνά χρειάζεται να πλένουμε τα ρούχα μας;

 Ας το παραδεχτούμε: Όλοι έχουμε περάσει κάποιες μέρες που έχουμε ξεχάσει ή δεν έχουμε προλάβει να πλύνουμε ορισμένα από τα καθημερινά μας ρούχα. Δεν είστε οι μόνοι. Αλλά πόσες ακριβώς είναι οι πολλές μέρες; Αν ρωτήσετε τον κόσμο γύρω σας, ο καθένας θα έχει και μια διαφορετική απάντηση να δώσει για το κάθε πόσο χρειάζεται […]

Πως θα διαχειριστείτε τις απρόοπτες εφηβικές συμπεριφορές

Οι έφηβοι έχουν την τάση να μην λένε πολλά στους γονείς τους, αλλά εσείς δεν πρέπει να το βάζετε κάτω. Κάποτε τα πράγματα ήταν εύκολα: από τη στιγμή που έμπαινε το παιδί σας στο αυτοκίνητο μετά το σχολείο, δεν σταματούσε να σας διηγείται όσα είχε ζήσει εκείνη την ημέρα. Οι έφηβοι όμως δεν είναι μικρά […]

Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε μπάνιο στα παιδιά

Το γενικό σχέδιο λέει να κάνουμε τα παιδιά μπάνιο κάθε μέρα. Ακόμη κι αν δεν έχουν πατήσει το πόδι τους έξω από το σπίτι, σίγουρα έχουν καταφέρει να βρουν έναν τρόπο να λερωθούν. Κακά τα ψέματα, όμως: πόσες από τις μαμάδες καταφέρνουν να κάνουν πράγματι κάθε βράδυ μπάνιο τους μικρούς (βρωμερούς) μπόμπιρες; Για το μέσο […]

Ανοιχτή κόντρα μεταξύ Π. Πολάκη και  Δικαστών για την υπόθεση Novartis

Ανοιχτή κόντρα ανάμεσα στον αναπληρωτή υπουργό Υγείας Παύλο Πολάκη και τους δικαστές , ξέσπασε μετά από ανάρτηση του πρώτου στο Facebook στην οποία έγραψε ονόματα δικαστικών λειτουργών τους οποίους αμφισβητεί για το αν κάνουν με διαφάνεια την δουλειά τους  και υπονοεί ότι καθυστερούν σκοπίμως διάφορες υποθέσεις όπως στην υπόθεση της Novartis. Η Ένωση  δικαστών και εισαγγελέων, […]

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: όχι στην στράτα

Νέα ευρήματα ότι η περπατούρα είναι επικίνδυνη για τα μωρά και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται, αποκαλύπτει μια νέα μελέτη. Χιλιάδες τραυματισμοί σε μωρά που χρησιμοποιούσαν περπατούρα (ή στράτα) συμβαίνουν κάθε χρόνο στις ΗΠΑ, παρά τις νέες προδιαγραφές που θεσπίστηκαν το 2010, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η μελέτη έδειξε ότι οι τραυματισμοί των βρεφών έχουν […]

Stop στην κάνναβη σε έγκυες και γυναίκες που θηλάζουν

Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων ανακοίνωσε ότι παρόλο που πολλά πράγματα παραμένουν άγνωστα σχετικά με τις επιπτώσεις της μαριχουάνας και γενικότερα της κάνναβης στο έμβρυο και στο μωρό, οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν, καλά θα κάνουν να αποφεύγουν να κάνουν χρήση. Ανάμεσα στους δυνητικούς κινδύνους, όπως αναφέρουν, είναι η γέννηση παιδιού με […]

Θεραπευτικό το χάδι στα μωρά – γιατί;

Το απαλό και αργό χάιδεμα ενός μωρού όχι μόνο το ηρεμεί, αλλά μειώνει στον εγκέφαλό του τη δραστηριότητα που σχετίζεται με τον πόνο, δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Το απαλό και αργό χάιδεμα ενός μωρού όχι μόνο το ηρεμεί, αλλά μειώνει στον εγκέφαλό του τη δραστηριότητα που σχετίζεται με τον πόνο, δείχνει μια νέα […]

Επιδαπέδιο παιχνίδι και σωστός τρόπος καθίσματος του παιδιού

Πολλά παιδιά όταν κάθονται να παίξουν στο πάτωμα με τα παιχνίδια τους, κάθονται σε θέση W, καθώς πρόκειται για μια άνετη θέση. H θέση W σχηματίζεται όταν τα παιδιά κάθονται στο πάτωμα με τα πόδια τους ανοιχτά δεξιά και αριστερά. Τα περισσότερα παιδιά κάθονται έτσι καθώς στηρίζονται καλύτερα και δεν κουράζονται. Πολλά παιδιά όταν κάθονται […]

Ενσυναίσθηση και γυναικείο προνόμιο

Η μάχη των φύλων συνεχίζεται με τις γυναίκες να παίρνουν καλύτερη βαθμολογία από τους άνδρες στο πεδίο της ενσυναίσθησης. Οι γυναίκες κατά μέσο όρο παίρνουν καλύτερη βαθμολογία από τους άνδρες στο πεδίο της ενσυναίσθησης, δηλαδή της κατανόησης των σκέψεων και συναισθημάτων των άλλων. Οι άνδρες τα πάνε καλύτερα από τις γυναίκες στην ανάλυση μιας κατάστασης, […]

Ευτυχία παιδιού: Ένας δύσκολος στόχος για κάθε γονέα

Πέντε χρήσιμες συμβουλές για τους γονείς Αν ρωτήσεις έναν γονιό: τι είναι αυτό που θέλει για τα παιδιά του, χωρίς δεύτερη σκέψη θα απαντήσει: «Να έχουν την υγειά τους και να είναι ευτυχισμένα». Ευτυχία. Πόσο όμορφη λέξη και πόσο σημαντική για μικρούς και μεγάλους. Είναι, όμως, εύκολη στην κατάκτησή της; Και αν πρόκειται για την […]

Πότε αυξάνεται ο κίνδυνος για τα ασθματικά παιδιά

Τα παραπανίσια κιλά ευθύνονται για το ένα τέταρτο περίπου των περιστατικών άσθματος (23% έως 27%) στα παχύσαρκα παιδιά, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα. Αυτό, κατά τους επιστήμονες, σημαίνει ότι περίπου το 10% όλων των παιδιών δύο έως 17 ετών, που πάσχουν από άσθμα, θα μπορούσαν να το έχουν αποφύγει, αν διατηρούσαν κανονικό […]

Οίκοι ευγηρίας: νέα έρευνα για την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων

Όλοι έχουμε αγαπημένα πρόσωπα που βρίσκονται στην τρίτη ηλικία. Δυστυχώς οι ρυθμοί της σύγχρονης κοινωνίας δεν δίνουν τα περιθώρια να φροντίσουμε τους δικούς μας όπως θα επιθυμούσαμε ή όπως θα απαιτούσε η κατάστασή τους. Αρκετοί ηλικιωμένοι έχουν ιδιαίτερα απαιτητικές ανάγκες φροντίδας, καθώς πάσχουν από ασθένειες και έχουν προβλήματα υγείας. Οι συγκεκριμένες περιπτώσεις απαιτούν συνεχή παρακολούθηση […]

Close Icon