Πώς μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της άνοιας;
Άνοια: Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και προωθεί την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Επιδιώξτε τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή.