Εναλλακτική Ιατρική

"Ο βελονισμός βελτίωσε σημαντικά τον πόνο, τη λειτουργική κατάσταση και την ποιότητα ζωής σε γυναίκες με πόνο στη μέση/τη λεκάνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, ο βελονισμός δεν είχε παρατηρήσιμες σοβαρές ανεπιθύμητες επιδράσεις στα νεογέννητα", γράφουν. "Χρειάζονται ακόμη περισσότερες μεγάλης κλίμακας και καλά σχεδιασμένες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές για να επιβεβαιωθούν περαιτέρω αυτά τα αποτελέσματα", προσθέτουν.

Σε μια σπηλιά αλατιού είναι σίγουρα ευχάριστο να περάσετε μια ώρα, ξεκουραζόμενοι και προβληματιζόμενοι και για να έχετε την ευκαιρία να δείτε τα προβλήματά σας να διαλύονται, είναι φθηνότερο από το να δείτε έναν θεραπευτή.

Αποστάγμα βοτάνων που μπορεί να ανυψώσει τη διάθεση και να δράσει αποτελεσματικά κατά του άγχους και της θλίψης

Ειδικά αυτήν την περίοδο με την πανδημία να μας κρατάει κλεισμένους στα σπίτια μας, η οχύρωση του οργανισμού μας είναι απαραίτητη και η βοτανοθεραπεία ο πιο φυσικός τρόπος για να την πετύχουμε

Αλλοπάθεια και Αγιουρβέδα: Οι ασκούμενοι της Αγιουρβέδα αναζητούν ισοδυναμία με αλλοπαθητικούς γιατρούς, όμως φαίνεται να υπάρχει μια τεράστια διαφορά στην ποσότητα της εκπαίδευσης που λαμβάνεται στα δύο συστήματα.

Θαλασσινό Νερό Οφέλη: Εκτός από τα προφανή οφέλη της χαλάρωσης και της ευχαρίστησης, τα νερά της θάλασσας έχουν θετικά αποτελέσματα στη συνολική υγεία μας.

Βελονισμός Ιδιότητες: Μια νέα πιλοτική μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η χρήση βελονισμού πριν από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να μειώσει την ανάγκη ενός ατόμου για οπιοειδή μετά το χειρουργείο. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο βελονισμός είναι μια χαμηλού κόστους και ασφαλής μέθοδος που μειώνει τον πόνο και το άγχος σε μερικούς ανθρώπους. Στις Ηνωμένες […]

Διαχείριση διαβήτη: Χαμομήλι ασπίδα για τον σακχαρώδη διαβήτη. Το χαμομήλι έχει πολλά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην πρόκληση ύπνου, ενισχύει την ανοσία, βοηθά στην πέψη και έχει αντιγηραντικά οφέλη. Μπορεί επίσης να έχει σημαντική επίδραση στην διαχείριση  του διαβήτη. 

Η παγοθεραπεία σύμμαχος στην αντιμετώπιση της άκανθας πτέρνας. Σε περίπτωση που αισθάνεστε πόνο μπορείτε να μειώσετε την φλεγμονή που ενδεχομένως να έχει συγκεντρωθεί στο σημείο με το να εφαρμόσετε πάγο στο συγκεκριμένο μέρος. Βάλτε πολλά παγάκια σε μια σακούλα, και τυλίξτε την με μια πετσέτα. Στην συνέχεια αφήστε τον πάγο στην πληγείσα περιοχή για τουλάχιστον […]

Όσοι γυμνάζονται ή τρέχουν, ιδιαίτερα όσο περνάει ο καιρός, αντιμετωπίζουν διάφορους πόνους στα γόνατα, οι οποίοι δεν προέρχονται απαραίτητα από κάποιον τραυματισμό. Μετά την επίσκεψη στον γιατρό σας και αφού επιβεβαιώσετε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα στο γόνατο που να χρήζει ιατρικής φροντίδας και αγωγής, μπορείτε να εφαρμόσετε μια μέθοδο η οποία μπορεί να σας ανακουφίσει […]

«Θανάσιμος εχθρός» του ιού της γαστρεντερίτιδας θα μπορούσε να αποδειχθεί ο κουρκουμάς, το ευρέως διαδεδομένο μπαχαρικό που προέρχεται από την Ασία, όπως προκύπτει από τα προκαταρκτικά ευρήματα νέας εργαστηριακής μελέτης που δημοσιεύεται στις σελίδες του Journal of General Virology. Η κουρκουμίνη, το φυσικό συστατικό που περιέχει ο κουρκουμάς, εμφανίστηκε να εμποδίζει τη μετάδοση ή ακόμη και […]

Αν έχετε πόνο στον αυχένα, μπορεί να αξίζει να εξετάσετε την πιθανότητα να πάρετε κάποιο φυτικό συμπλήρωμα για να ανακουφιστείτε από τους πόνους. Ο πόνος στον αυχένα αφορά μια πολύ ευαίσθητη περιοχή του σώματός σας. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες. Μενθόλη και καμφορά: Πιθανότατα να χρησιμοποιείτε […]

Οι καούρες συμβαίνουν όταν υγρά από το στομάχι εισέρχονται “προς τα επάνω” στον οισοφάγο και πολλές φορές φτάνουν μέχρι και την στοματική κοιλότητα. Σε περίπτωση που έχετε καούρες, ή άλλα πεπτικά προβλήματα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε.   Για αποδοτική χώνεψη Μην καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό ενώ καλό θα […]

  Οι ιοί είναι παθογενετικοί παράγοντες που δρουν μολύνοντας τα κύτταρα ενός οργανισμού, ενσωματώνοντας το γενετικό τους υλικό στο γονιδίωμα αυτών και χρησιμοποιώντας για τον πολλαπλασιασμό τους τούς μηχανισμούς αντιγραφής, μεταγραφής και μετάφρασης του κυττάρου, όπως και τα περισσότερα ένζυμα που χρειάζονται για την επιβίωσή τους. Η αντιμετώπιση των ιών γίνεται κυρίως με ειδικά εμβόλια, […]

Το γνωρίζουμε ως βάλσαμο, βαλσαμόχορτο, υπερικό, σπαθόχορτο, Saint John’s wort. Είναι ένα βότανο γνωστό από την αρχαιότητα για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και την αντικαταθλιπτική του δράση. Ο Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το αναφέρουν ως διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό, αιμοστατικό, ανακουφιστικό σε προβλήματα του πεπτικού, ο Ιπποκράτης το χρησιμοποιεί ως αναλγητικό, ο Πλίνιος στην αντιμετώπιση των […]

Μια αρχαία μέθοδος Κινέζικης Εναλλακτικής Θεραπείας Ο άνθρωπος ξεκίνησε να εισάγει βελόνες βελονισμού (όχι με την μορφή που ξέρουμε σήμερα) για τη θεραπεία του πόνου χιλιάδες χρόνια πριν. Έκτοτε πολλές θεωρίες έχουν γραφτεί για το πώς και αν λειτουργεί η συγκεκριμένη μέθοδος θεραπείας, και πολλές έρευνες έχουν γίνει που είτε συμφωνούν είτε διαφωνούν με την […]

Για τις βεντούζες έχουμε την πρώτη αναφορά στο αρχαιότερο ιατρικό βιβλίο, τον πάπυρο του Ebers (1550 π.Χ.) που γράφτηκε στην αρχαία Αίγυπτο. Αργότερα υιοθετήθηκε από τον Ιπποκράτη και τον Γαληνό σαν κύρια θεραπευτική μέθοδος αλλά και από άλλους θεραπευτές ανά τον κόσμο. Στην Ευρώπη αυτή η μέθοδος ξεχάστηκε με την εμφάνιση των φαρμάκων και της […]

Την 1η Επιστημονική Ημερίδα διοργανώνει ο Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας (Σ.Γ.Ε.) με θέμα: «Εθισμοί και Απεξάρτηση». Η Ημερίδα θα διεξαχθεί το Σάββατο, 25 Ιανουαρίου 2020, στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών (Πολυχώρος Συλλόγου “Οι φίλοι της μουσικής”) και ώρες 16:00-20:00. Η είσοδος είναι ελεύθερη. Σκοπός της Ημερίδας είναι η ανταλλαγή καλών πρακτικών (good practices) και εμπειριών, καθώς και […]

Σίγουρα το έχετε ακούσει κι εσείς κάπου ως μέθοδο αντιμετώπισης για ένα κρυολόγημα, ή ένα πιάσιμο στους μυς, ή κάποιον πόνο στην πλάτη: “να σου κόψει κάποιος βεντούζες να γίνεις περδίκι”! Τι είναι όμως ακριβώς οι βεντούζες; Πώς γίνονται οι βεντούζες με ποτήρια και τι ακριβώς προσφέρουν; Γενικά, προσφέρουν πράγματι κάτι, ή αποτελούν ένα ακόμα […]

Τα «μαγικά μανιτάρια» ήσαν κάποτε αναπόσπαστο συμπλήρωμα της κουλτούρας των χίπις, μαζί με το LSD και άλλα ψυχεδελικά ναρκωτικά. Σήμερα, όμως, οι επιστήμονες σκέφτονται σοβαρά να αξιοποιήσουν μερικές τέτοιες ουσίες κατά των ψυχικών διαταραχών. Πιο προχωρημένη μέχρι στιγμής είναι η περίπτωση της ψιλοκυβίνης, της βασικής δραστικής ουσίας των «μαγικών μανιταριών», της οποίας εξετάζονται οι αντικαταθλιπτικές […]

Γαϊδουράγκαθο, πικραλίδα και αγκινάρα προστατεύουν την ηπατική υγεία. Ούτως ή άλλως, όντας το χημικό εργοστάσιο του σώματος, το ήπαρ διαχειρίζεται και μεταβολίζει καθημερινά κάθε είδους ουσίες, τροφές, φάρμακα κ.ά. που κυκλοφορούν εντός μας. Ιδιαίτερα όμως την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς που συνοδεύεται με συνευρέσεις, τραπέζια, εξόδους και τη σχεδόν βέβαιη πιθανότητα καταχρήσεων στο φαγητό […]

Οι καρκινοπαθείς θα πρέπει να ενημερώσουν τους γιατρούς τους αν λαμβάνουν προϊόντα βοτάνων γιατί ορισμένα από τα συστατικά τους μπορεί να αναστείλουν τα αποτελέσματα της θεραπείας, σύμφωνα με ανακοινώσεις που έγιναν σε συνέδριο για τον καρκίνο. Tα χάπια που περιέχουν σκόρδο, πιπερόριζα (τζίντζερ) και τζίνγκο, για παράδειγμα, μπορούν να καθυστερήσουν την επούλωση των πληγών σε […]

Μια νέα ανάλυση από την Αυστραλία, που βασίζεται σε αρχεία από ένα κέντρο δηλητηριάσεων στην πολιτεία της Νέας Νότιας Ουαλίας, βρήκε αύξηση του αριθμού των δηλητηριάσεων από αιθέρια έλαια τα τελευταία χρόνια, με περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις να αφορούν παιδιά. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ αναγνώρισαν 4.412 περιστατικά έκθεσης σε αιθέρια έλαια που χρονολογούνται από […]

Οι θεραπευτικές του ιδιότητες, και η συνταγή ομορφιάς με τα εκπληκτικά αποτελέσματα ! Θα τον έχετε γνωρίσει σαν μπαχαρικό που βάζουμε στα φαγητά μας. Ο κουρκουμάς ωστόσο έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και χρήσεις που δεν γνωρίζαμε. Πάμε να δούμε παρακάτω από που προέρχεται, πως μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε, αλλά και συνταγή που μπορεί να αλλάξει […]

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα: παστίλιες για τον βήχα, αποσυμφορητικά, ακόμα και βιταμίνες και άλλα φάρμακα που καταπολεμούν το κρυολόγημα. Αλλά το φτέρνισμα, το γδάρσιμο στον λαιμό, το μπούκωμα και όλα τα υπόλοιπα συμπτώματα δεν λένε να υποχωρήσουν. Και τότε, μαθαίνετε για ένα βότανο που έχει τη δύναμη να σας σώσει… Λέγεται εχινάκεια (echinacea) και τα […]

Στις δυτικές χώρες, όταν οι άνθρωποι ακούνε την λέξη “μανιτάρια” συνήθως σκέφτονται την μαγειρική. Στις ανατολικές χώρες, όπως είναι η Κίνα και η Ιαπωνία, οι ιατροί και οι επαγγελματίες υγείας έχουν χρησιμοποιήσει τα μανιτάρια, ιδίως τα φαρμακευτικά μανιτάρια, ώστε να προάγουν την υγεία, την μακροζωία, και την καθημερινή ευεξία. Η Μυκοθεραπεία (Mycotherapy) αξιοποιεί τα συνδυαστικά […]

Μία και μόνο εισπνοή προκαλεί ευφορία, ευεξία και μείωση των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων! Τα βήματα της ευτυχίας φαίνεται να είναι απλά: πετάγεσαι ως τον ποταμό Κολοράντο των ΗΠΑ και ψάχνεις για ένα άσχημο βατράχι με λαδί χρώμα. Ζουλάς το δέρμα του μέχρι να βγάλει το λευκό παχύρρευστο δηλητήριό του και το μαζεύεις, αφήνοντάς το να αποξηραθεί. […]

Η θαλασσοθεραπεία είναι μια λέξη που προέρχεται από το Θάλασσα και Θεραπεία. Οι αρχαίοι Έλληνες, ανέκαθεν ναυτικός λαός, πίστευαν ότι το θαλασσινό νερό συντηρούσε και αποκαθιστούσε την καλή υγεία. Φοίνικες, Αιγύπτιοι και Ρωμαίοι απολάμβαναν τις φαρμακευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού. Ο Πλάτωνας είπε ” η θάλασσα θεραπεύει όλες τις παθήσεις του ανθρώπου”. Ο Ευριπίδης, ότι […]

Η σόδα δεν χρησιμεύει μόνο σαν χωνευτικό, αλλά μπορεί να τη χρησιμοποιήσετε για να καλμάρετε ερεθισμούς του δέρματος, τσουξίματα στα μάτια και μυϊκές κράμπες. Για το στομάχι: Μισό κουτάλι σόδας σε μισό ποτήρι νερό ή χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού καταπολεμά τις ξινίλες και τις καούρες, χωρίς να εμποδίζει την πέψη. Κολλύριο για τα μάτια: Συχνές […]

Η δυσφαγία και το οπισθοστερνικό άλγος μη καρδιακής αιτιολογίας είναι μια κατάσταση που εμφανίζουν ορισμένοι ασθενείς με διαταραχές του οισοφάγου. Επιπλέον, οι πόνοι στο στομάχι είναι συχνό πρόβλημα ακόμη και για ανθρώπους που δεν έχουν κάποιο μόνιμο πρόβλημα αλλά πιθανόν τρώνε ακατάστατα και κάνουν αρκετά λιπαρά γεύματα. Υπάρχει ένα φυτό με μοναδικό άρωμα που μπορεί […]

Τα βότανα xαρίζουν γεύση στα πιάτα, ενισχύοντας παράλληλα τη διατροφική τους αξία, καθώς είναι πλούσια σε φυτοχημικά, όπως πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και τερπένια που έχουν μοναδικά οφέλη για τον οργανισμό. Κάθε βότανο έχει διαφορετικά οφέλη και ενσωματώνοντάς το στη διατροφή σας θα κάνετε τις συνταγές πιο υγιεινές. Τα πιο δημοφιλή βότανα που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά […]

Βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων και των ημικρανιών. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2009, ο βελονισμός «θα μπορούσε να αποτελέσει πολύτιμο μέσο φυσικής θεραπείας σε ασθενείς με έντονη κεφαλαλγία». Βελτιώνει τυχόν χρόνιους πόνους, όπως πόνο στην πλάτη, τον αυχένα, το γόνατο και πόνους αρθρίτιδας. Ο βελονισμός αποδείχθηκε πιο αποτελεσματικός στη βελτίωση του χρόνιου πόνου στην […]

Το σπαθόλαδο, γνωστό και ως βαλσαμέλαιο ή βαλσαμόλαδο, είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις πολλές ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες του. Χρησιμοποιείται τόσο εξωτερικά με επάλειψη στο δέρμα, όσο και εσωτερικά με κατάποση. Ιδιότητες και χρήσεις του σπαθόλαδου: Το βαλσαμέλαιο έχει αντιφλογιστικές, αντισηπτικές και επουλωτικές ιδιότητες. Η ιδιότητά του να αναπλάθει τα κύτταρα του δέρματος, […]

Η μυρωδιά των φυτικών αιθέριων ελαίων ή του θυμιάματος μας χαλαρώνει, μας διώχνει το άγχος, αλλά η καύση φύλλων δάφνης μπορεί επίσης να μειώσει την αίσθηση του άγχους. Τα φύλλα δάφνης οφείλουν τα οφέλη για την υγεία στις τρεις ενώσεις: πινένιο, κινεόλη, λιναοόλη. Αυτές οι ενώσεις έχουν αγχολυτικές ιδιότητες που μπορούν να μας βοηθήσουμε όταν […]

Τα φυσικά αντιθρομβωτικά είναι ουσίες που μειώνουν την ικανότητα του αίματος να πήζει πολύ. Η πήξη του αίματος είναι μεν μια απαραίτητη διαδικασία, αλλά ορισμένες φορές είναι τόσο έντονη, που αποδεικνύεται επικίνδυνη για τη ζωή μας. Τα αντιπηκτικά φάρμακα βοηθούν αυξάνοντας την κυκλοφορία σε όλο το σώμα και προλαμβάνουν από εγκεφαλικά επεισόδια και άλλες συνθήκες που […]

Μήπως ήρθε η ώρα να ενσωματώσετε τις παρακάτω ουσίες στην καθημερινότητά σας, για να νιώθετε ανανεωμένοι; Διαβάζουμε πολύ συχνά για μυστικά αντιγήρανσης και πολλές φορές αισθανόμαστε μπερδεμένοι. Με ποιον τρόπο, άραγε, αυτές οι ουσίες “σταματούν” τον χρόνο; Και πόσες από αυτές έχουν επιβεβαιωμένα αποτελέσματα; Ποια είναι αυτά τα υλικά που όντως μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε […]

Οι ημικρανίες είναι νευρολογική διαταραχή που προκαλεί επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους μέτριας ή και υψηλής έντασης. Σύμφωνα με μία έρευνα, οι ημικρανίες είναι η 3η πιο επικρατούσα αιτία αναπηρίας στον κόσμο. Επειδή δεν θέλουμε κανείς να υποφέρει από τον πόνο, σας παρουσιάζουμε μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τις ημικρανίες. Παγοκύστη Βάλτε μία παγοκύστη […]

Οι φλεγμονές είναι κάτι φυσικό για την υγεία μας, αρκεί να μη γίνονται χρόνιες, γιατί τότε δρουν «αθόρυβα» σε βάρος του οργανισμού και μπορεί να μας βάλουν σε περιπέτειες. Υπάρχει τρόπος να τις μειώσουμε χωρίς φάρμακα; Πώς μπορεί ο βελονισμός να βοηθήσει; Ο βελονισμός θεωρείται ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων […]

Η ιατρική έχει την τάση να δραματοποιεί υπερβολικά τις κύστεις και να τις αντιμετωπίζει με συνοπτικές διαδικασίες χειρουργικά. Τα οιδήματα είναι όμως αρκετά φυσιολογικά και σε ορισμένες γυναίκες εμφανίζονται τακτικά καθ’ όλη τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου. Πρώτα μικροσκοπικές, μεγαλώνουν κατά τη διάρκεια του κύκλου και μετά ξαναμικραίνουν. Τα πιο συνήθη φαινόμενα είναι έντονοι πόνοι, […]

1)Σε δυο ποτήρια καυτό νερό, ρίχνουμε 4 γρ χαμομήλι και μετά από δέκα λεπτά, το σουρώνουμε πολύ προσεκτικά. Με το έγχυμα, κάνουμε εσωτερική πλύση στα μάτια μ’ ένα ειδικό ποτηράκι ή με ρακοπότηρο. 2) Κάνουμε μια βράση με φύλλα πλατανιού και με το ελαφρύ αυτό αφέψημα, κάνουμε εσωτερική πλύση στα μάτια. 3) Βράζουμε 20 γρ […]