Οι δύσκολοι έφηβοι μπορούν να επωφεληθούν από τον αθλητισμό
Είναι σαφές ότι η σωματική δραστηριότητα έχει γενικά οφέλη και πρέπει να προωθηθεί στους γονείς και στα σχολεία.
Είναι σαφές ότι η σωματική δραστηριότητα έχει γενικά οφέλη και πρέπει να προωθηθεί στους γονείς και στα σχολεία.
Σκέψεις: Η προστασία του εαυτού σας από αρνητικές σκέψεις απαιτεί έναν συνδυασμό αυτογνωσίας, προληπτικών στρατηγικών αντιμετώπισης και ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος.
Διαχωρίστε τη συμπεριφορά από το συναίσθημα. Δεν υπάρχει μια… μαγική συνταγή που πρέπει να ακολουθήσετε όταν πρόκειται να πάρετε σημαντικές αποφάσεις για τη σχέση σας όπως αυτή.
Η λήθη είναι ένα σημαντικό στοιχείο της υγιούς θλίψης, αλλά για να ξεχάσουν, οι άνθρωποι θα πρέπει να βρουν νέους και ουσιαστικούς τρόπους να θυμούνται το νεκρό άτομο.
Γονείς: Για κάθε γονιό, η σταγόνα που ξεχειλίζει το ποτήρι είναι διαφορετική, αφού για παράδειγμα κάποιος μπορεί να γίνει έξαλλος με την ακαταστασία, την ώρα που κάποιος άλλος δεν δίνει καμία σημασία.
Πώς δύο κύριοι νευρωνικοί υποπληθυσμοί σε ένα τμήμα του θαλάμου του εγκεφάλου που ονομάζεται παρακοιλιακός πυρήνας συμμετέχουν στη δυναμική ρύθμιση των επιδιώξεων στόχων.
Αγκαλιά: Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να αγκαλιάσετε το παιδί σας και να του δείξετε πόσο πολύ το αγαπάτε και το φροντίζετε. Αυτή η απλή πράξη μπορεί να έχει διαρκή θετικό αντίκτυπο στη ζωή του.
Όταν χρειάζεται να ζητήσετε δύο, τρεις και τέσσερις φορές από το παιδί σας να κάνει κάτι το οποίο δεν θέλει, όπως να μαζέψει τα παιχνίδια του ή να μπει στο αμάξι, λαμβάνει το μήνυμα πως είναι ok να σας αγνοεί και πως εκείνο κρατά «τα ηνία» στη σχέση σας.
Άγχος ειδικοί: Το άγχος είναι ένα πολύπλοκο και πολύπλευρο φαινόμενο που μπορεί να έχει θετικές και αρνητικές επιπτώσεις στην ευημερία μας
Γέλιο: Για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού μας, απαιτείται ένας συνδυασμός παράγοντων όπως η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του στρες.