Διατροφή

Σοκολάτα: Όσο πιο μαύρη είναι η σοκολάτα, τόσο περισσότερα είναι τα οφέλη για την υγεία.

Γενέθλια συνταγή: Το Moules-frites είναι ουσιαστικά μύδια μαγειρεμένα σε μια σκορδάτη σάλτσα λευκού κρασιού!

Διατροφή: Τραγανά πεντανόστιμα "λουκάνικα" μήλου για ένα εύκολο και ελαφρύ γεύμα.

Διατροφή: Το τιραμισού είναι ένα από τα πιο εύκολα γλυκά για να φτιάξετε στο σπίτι και να απολαύσει όλη η οικογένεια.

Έρευνα: Οι ερευνητές προσπάθησαν να προσδιορίσουν ποια χαρακτηριστικά των γευμάτων ήταν σημαντικά για τον προσδιορισμό του πόσες θερμίδες καταναλώθηκαν.

Διατροφή: Η σούπα θα μας κρατήσει ζεστούς και, παράλληλα, θα μας δώσει τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε!

Διατροφή: Ακολουθούν μερικές στρατηγικές για να βελτιστοποιήσετε τη διατροφή σας και να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χειμώνα!

Καφεΐνη: Ο καφές είναι μια εξαιρετική πηγή πολλών αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων των υδροκινναμικών οξέων και των πολυφαινολών.

Cappuccino: Απολαύστε αυτό το γευστικό κέικ για δεκατιανό ή για απογευματινό και αντικαταστήστε τον καφέ σας με κάτι πιο λαχταριστό!

Ψάρια: Η βιταμίνη D είναι μια θρεπτική ουσία που λειτουργεί σαν στεροειδής ορμόνη στο σώμα, ενώ τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος και του εγκεφάλου και συνδέονται στενά με τον μειωμένο κίνδυνο πολλών ασθενειών.