Πώς να αναγνωρίσετε τις αρνητικές ενέργειες στο σπίτι σας
Αυτοφροντίδα: Δεν πρέπει να γίνεστε αποδέκτης και πομπός αρνητικής ενέργειας, έτσι ώστε να ζείτε μια πιο ήρεμη ζωή.
Αυτοφροντίδα: Δεν πρέπει να γίνεστε αποδέκτης και πομπός αρνητικής ενέργειας, έτσι ώστε να ζείτε μια πιο ήρεμη ζωή.
Νοσηλευτές υγείας: Είναι σημαντικό για τις νοσοκόμες και τους νοσηλευτές να ασχολούνται με τη φροντίδα του εαυτού τους για να κάνουν τη δουλειά τους αποτελεσματικά
Διαχείριση στρες: Η ευγνωμοσύνη έχει μια μοναδική επίδραση που ρυθμίζει το άγχος τόσο στις αντιδράσεις όσο και στην ανάρρωση από το οξύ ψυχολογικό στρες.
Αυτοφροντίδα: Από τον διαλογισμό, μέχρι τη σημασία της άσκησης και τη δύναμη της αναπνοής, Εδώ δείτε έναν οδηγό self-care για να ξαναβρείτε τις ισορροπίες σας αυτές τις πρωτόγνωρες ημέρες.
Αυτοφροντίδα: Εδώ είναι 9 τρόποι για να εξασκήσετε την αυτοφροντίδα και να αγαπάτε τον εαυτό σας άνευ όρων κάθε μέρα.
Χορός: Οι παραδοσιακές δραστηριότητες αυτοφροντίδας δεν είναι απαραίτητα κατάλληλες για χορευτές, γι' αυτό φτιάξαμε μια λίστα με κορυφαίες συμβουλές για την αυτοφροντίδα που καλύπτουν τις μοναδικές ανάγκες των χορευτών.
Selfcare tips: Η αυτοφροντίδα είναι η πρακτική της βελτίωσης της υγείας, της ευημερίας και της συνολικής ευτυχίας κάποιου.
Άσκηση: Μάθετε γιατί η ομαδική γυμναστική μπορεί να γίνει το καλύτερό σας διάλειμμα μέσα στην ημέρα.
Stretching: Ουσιαστικά κάθε δραστηριότητα που κάνετε βασίζεται στην ευκολία κίνησης. Οι διατάσεις μπορούν να βοηθήσουν με πολλούς τρόπους.