Εργασία στο σπίτι: Ο αρνητικός αντίκτυπος στο σώμα μας από το να μην είμαστε στο γραφείο μπορεί να πάρει χρόνια για να ανακάμψει. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με συμβουλές για να παραμείνετε ενεργοί ενώ εργάζεστε από το σπίτι.
Αθλητισμός: 5 τρόποι να διατηρήσετε συνέπεια στη ρουτίνα της προπόνησής σας.
Αυτοφροντίδα σαμποτάζ: Είναι δύσκολο να αλλάξουμε τα πράγματα μόνοι μας και να διατηρήσουμε τη δυναμική μας με τόσες πολλές ασταθείς μεταβλητές που ρίχνονται καθημερινά στο δρόμο μας, αλλά αξίζει!
Αθλητισμός: Πολλοί από εμάς ασκούμαστε για να νιώσουμε καλύτερα, αλλά δυστυχώς σε άλλους η άσκηση φέρνει ναυτία. Που οφείλεται αυτό και τι μπορείτε να κάνετε για το αποτρέψετε;
Στεφανιαία νόσος: Σε μια νέα μελέτη, οι ερευνητές υπολόγισαν ότι εάν οι άνθρωποι δεσμεύονταν να παρακολουθούν τηλεόραση λίγο λιγότερο από μία ώρα την ημέρα, το 11% των περιπτώσεων στεφανιαίας νόσου θα μπορούσε να εξαλειφθεί.
Κολύμπι: Ας ρίξουμε μία πιο προσεκτική ματιά σε ορισμένα μόνο από τα σημαντικά οφέλη του για την υγεία.
Αλλεργίες άσθμα: Εάν έχετε άσθμα και εποχιακές αλλεργίες, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε τις επιπτώσεις της διπλής ανοιξιάτικης απειλής, λέει ειδικός.
Αυτοφροντίδα άγχος: Το άγχος κατακλύζει τη καθημερινότητά μας. Πώς θα καταφέρουμε να το αποβάλουμε; Κάνε τρόπο ζωής τα 5 tips που σου προτείνουμε και η διάθεσή σου θα αλλάξει.
Τρόπος ζωής: Νευροεπιστήμονες αποκαλύπτουν πώς να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας – από το τι να τρώτε μέχρι το πώς να ασκείστε.
Budgeting: Το οικονομικό άγχος μπορεί να μετατραπεί σε σωματικές παθήσεις, όπως καρδιακές παθήσεις και κακή έκβαση για άλλες ασθένειες. Τα χρήματα είναι επίσης μια από τις κύριες αιτίες διαζυγίων.
