Θηλασμός: Υγιέστεροι γονείς και παιδιά σημαίνουν λιγότερες επισκέψεις στο νοσοκομείο, καλύτερη ανάπτυξη των παιδιών και ισχυρότερες οικογένειες - όλα αυτά μπορούν να εξοικονομήσουν δημόσιο χρήμα μακροπρόθεσμα.
H ερωτική έλξη είναι ένας πολυδιάστατος συνδυασμός βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων.
Όταν το άγχος γίνεται χρόνιο, το σώμα βρίσκεται σε συνεχή κατάσταση «συναγερμού», με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης.
Πρόωρη εμμηνόπαυση: Οι γυναίκες που βιώνουν πιο έντονα συμπτώματα εμμηνόπαυσης έχουν επιδείξει χαμηλότερη ποιότητα ζωής και γνωστική απόδοση.
Ανανάς: Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και την περιποίηση του δέρματος, έως την υποστήριξη των οστών και της ορμονικής λειτουργίας, αποτελεί μια έξυπνη διατροφική επιλογή.
Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που προκαλεί μεγάλη ανησυχία για την υγεία και την ευημερία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού.
Επιλόχειος κατάθλιψη: Η μετά τον τοκετό κατάθλιψη μπορεί να συνοδεύεται από έντονες και παραμορφωμένες σκέψεις που εντείνουν το άγχος και την απογοήτευση.
Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι μπορούν να έχουν σεξ χωρίς κίνδυνο, ακόμα και μετά από μια καρδιακή προσβολή, υπό την προϋπόθεση ότι έχουν λάβει την κατάλληλη ιατρική φροντίδα και έχουν συμβουλευτεί τον γιατρό τους.
Μην βιάζεστε και δώστε χρόνο στον εαυτό σας και στον/στην σύντροφό σας να προετοιμαστούν. Αυτό περιλαμβάνει φιλιά, χάδια και άλλες μορφές προκαταρκτικών, που βοηθούν στη χαλάρωση και στην αύξηση της άνεσης.
Για κάποιες γυναίκες, η σεξουαλική εμπειρία μπορεί να ενεργοποιήσει βαθύτερα συναισθήματα, όπως λύπη, ευχαρίστηση, ευγνωμοσύνη ή ακόμα και ανακούφιση.
Ο αυνανισμός είναι μια φυσιολογική και κοινή σεξουαλική δραστηριότητα που πραγματοποιούν άνθρωποι όλων των ηλικιών και φύλων.
Άγχος και ερωτική ζωή: Το άγχος είναι ένας "σιωπηλός εχθρός" της ερωτικής ζωής.
Λίμπιντο παρανοήσεις: Καταρρίπτοντας τους μύθους, μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να βελτιώσουμε τη σεξουαλική μας ζωή με ρεαλιστικές προσδοκίες και υγιείς επιλογές.
Σεξουαλική Επιθυμία: Η σεξουαλική επιθυμία δεν είναι απλώς αποτέλεσμα φύλου, αλλά πολυπαραγοντική και πολυδιάστατη.
Όταν τελικά οι δύο πλευρές επιλύουν τη διαφωνία, το σώμα παράγει οξυτοκίνη και ντοπαμίνη, ορμόνες που σχετίζονται με την ευχαρίστηση, τη σύνδεση και την ερωτική επιθυμία. Έτσι, το make-up sex μπορεί να λειτουργεί ως μια μορφή απελευθέρωσης και σύνδεσης, ενισχύοντας το αίσθημα επικοινωνίας και οικειότητας.
Η σεξουαλική επιθυμία δεν είναι μόνο ζήτημα φυσιολογίας, αλλά βαθιά συνδεδεμένη με την επικοινωνία και τη συναισθηματική επαφή.
Το στρες επηρεάζει σε βάθος τη σεξουαλική ζωή, αλλά δεν είναι ανίκητο.
Στειρότητα: Η προγεστερόνη, με το παρατσούκλι «ορμόνη της εγκυμοσύνης», είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εμβρύου, το πρώτο στάδιο της εμβρυϊκής ανάπτυξης.
Άγχος και σεξουαλική υγεία: Η σεξουαλική υγεία είναι στενά συνδεδεμένη με την ψυχική ευεξία.
Κολπικό κάψιμο: Περίπου το 8-18% των ατόμων με κόλπους αναφέρουν συμπτώματα καύσου και άλλης κολπικής δυσφορίας στον γιατρό τους κάθε χρόνο.
Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η μετά τον τοκετό κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική κατάσταση που πλήττει πολλές νέες μητέρες, αλλά συχνά περιβάλλεται από παρανοήσεις και κοινωνικές προκαταλήψεις. Οι μύθοι γύρω από αυτή την κατάσταση
Κλιματική αλλαγή: Η κλιματική αλλαγή τουλάχιστον διπλασίασε τον μέσο ετήσιο αριθμό ημερών κινδύνου ζέστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που παρατηρήθηκαν τα τελευταία πέντε χρόνια.
Μετεμμηνόπαυση: Η κατανόηση θα μπορούσε να οδηγήσει σε θεραπευτικές στρατηγικές για τον μετριασμό της οστικής βλάβης που σχετίζεται με τη ρύπανση, ειδικά επειδή η αποφυγή της έκθεσης είναι συχνά αδύνατη
Υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να απολαύσετε μια υγιή σεξουαλική ζωή, ακόμη και όταν παλεύετε με την ενόχληση και τον πόνο που σχετίζονται με την ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Πολλοί αισθάνονται ότι το σεξ πρέπει να είναι τέλειο, χωρίς λάθη ή αμηχανίες. Αυτό το «πρέπει» δημιουργεί άγχος και φόβο μήπως απογοητεύσουν τον σύντροφο ή αποτύχουν. Η αποδοχή των μικρών ατελειών και η χαλάρωση μπορούν να κάνουν τη σεξουαλική εμπειρία πιο αυθεντική και απολαυστική.
Ο λόγος που το σεξ συμβάλλει στην πρόληψη της κατάθλιψης σχετίζεται με την απελευθέρωση ορμονών όπως η οξυτοκίνη και η σεροτονίνη, που ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Ψυχολογικοί παράγοντες όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, το στρες ή προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες μπορούν να επηρεάσουν την επιθυμία. Κοινωνικοί παράγοντες, όπως οι διαπροσωπικές συγκρούσεις ή η έλλειψη επικοινωνίας με τον σύντροφο, επίσης παίζουν ρόλο.
Σεξουαλική Επιθυμία: Η ηλικία δεν είναι εμπόδιο, αλλά μια ευκαιρία για πιο ώριμη και ουσιαστική σύνδεση.
Άγχος και λίμπιντο: Το άγχος αποτελεί έναν ισχυρό ανασταλτικό παράγοντα για τη σεξουαλική επιθυμία, αλλά δεν είναι ανίκητο.
Εγκυμοσύνη: Ένας στους πέντε ανθρώπους στη Σουηδία έχει MASLD, που προηγουμένως ονομαζόταν μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος, και παγκοσμίως μπορεί να είναι έως και τρεις στους δέκα.
Μικρές πληγές, έλκη, εξανθήματα, ή φουσκάλες που δεν πονάνε και δεν περνούν εύκολα. Π.χ., η σύφιλη εμφανίζει χαρακτηριστικά έλκη στα γεννητικά όργανα ή το στόμα.
Κύστες ωοθηκών: Αν το ωοθυλάκιο δεν απελευθερωθεί σωστά ή δεν διαλυθεί, το υγρό μέσα στον σάκο αρχίζει να γεμίζει και να σχηματίζει μια κύστη.
Υπογονιμότητα: Περίπου ένας στους έξι ανθρώπους σε αναπαραγωγική ηλικία παγκοσμίως εκτιμάται ότι θα βιώσει υπογονιμότητα στη ζωή του.
Η σεξουαλική ρευστότητα αναγνωρίζει ότι κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βιώνουν διαφορετικά επίπεδα επιθυμίας ή διαφορετικές ερωτικές προτιμήσεις σε διάφορες περιόδους της ζωής τους, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι έχουν αλλάξει σεξουαλική ταυτότητα, αλλά ότι η ίδια η σεξουαλική τους έκφραση είναι ευέλικτη και μεταβαλλόμενη.
Πρώιμη εμμηνόπαυση: Συσχετίστηκε με 11% αυξημένη πιθανότητα προδιαβήτη και παχυσαρκίας, 14% αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης και 13% αυξημένο κίνδυνο δυσλιπιδαιμίας
Τα τακτικά ιατρικά check-ups μπορούν να βοηθήσουν να διασφαλιστεί ότι η επιλεγμένη μέθοδος παραμένει κατάλληλη για την υγεία και τον τρόπο ζωής σας.
Ενίσχυση επιθυμίας: Η ανάπτυξη συναισθηματικής σύνδεσης, μέσα από την ενεργή ακρόαση, την ειλικρινή ανταλλαγή συναισθημάτων και την κατάλληλη χρήση σωματικής εγγύτητας, έχει βρεθεί ότι ενισχύει σημαντικά τη γυναικεία επιθυμία
Μέθοδος αντισύλληψης: Ο οργανισμός σας χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στα νέα ορμονικά επίπεδα. Είναι φυσιολογικό να έχετε ανωμαλίες στον κύκλο σας τις πρώτες εβδομάδες ή μήνες.
Σεξουαλικός πόθος: Οι γυναίκες έλκονται από άντρες που ξέρουν ποιοι είναι, τι θέλουν και δεν φοβούνται να το δείξουν.
Διαταραχή κύκλου: Η έμμηνος ρύση διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία, η γενική υγεία και η διάρκεια της χρήσης των χαπιών.
