Παθήσεις

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ξηροφθαλμία

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ξηροφθαλμία

Αν τα μάτια σας δακρύζουν χωρίς λόγο, είναι κόκκινα, τσούζουν και έχετε την τάση να τα τρίβετε προκειμένου να ανακουφιστείτε, το πιθανότερο είναι ότι υποφέρετε από ξηροφθαλμία. Το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να απομακρύνετε τα χέρια σας από το πρόσωπο σας και να ακολουθήσετε μία σειρά από οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη συγκεκριμένη ενόχληση.

Τεχνητά δάκρυα. Θα σας ανακουφίσουν άμεσα από τις ενοχλήσεις. Προμηθευτείτε τα από τα φαρμακεία όπου θα βρείτε μία σειρά από πολλά είδη, προτιμήστε όμως εκείνα που δεν περιέχουν συντηρητικά.

Βιταμίνη Α. Η συχνή χρήση βιταμίνης Α θα μειώσει κατά πολύ τα ενοχλητικά συμπτώματα της ξηροφθαλμίας που είναι ο κνησμός, το τσούξιμο και η αίσθηση ότι υπάρχει ξένο σώμα μέσα στο μάτι σας.

Ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας. Δυστυχώς πολλοί από εμάς δεν το κάνουμε συχνά, κυρίως όταν εργαζόμαστε πολλές ώρες στον υπολογιστή ή διαβάζουμε πολύ. Αποφύγετε αυτή την κακή συνήθεια και φροντίστε να υγραίνετε τα μάτια σας ανοιγοκλείνοντας συχνά τα βλέφαρα σας.

Μασάζ. Αντί να τρίβετε τα μάτια σας κάντε τους μασάζ για να ενεργοποιήσετε τους δακρυϊκούς αδένες, που υγραίνουν και ξεκουράζουν τους οφθαλμούς. Τρίψτε τα χέρια σας για να τα ζεστάνετε, ακουμπήστε τους αγκώνες σας στο τραπέζι, τοποθετήστε τα χέρια σας πάνω στα μάτια σας και ασκήστε μία ελαφρύ πίεση με την άκρη της παλάμης σας. Στη συνέχεια κρατήστε για λίγο ακόμη τα μάτια σας και μετά πάρτε τα χέρια σας από αυτά.

Βγάλτε τους φακούς επαφής. Μπορεί να σας εξυπηρετούν πολύ στην καθημερινότητα σας, όμως όταν έχετε ξηροφθαλμία καλά θα κάνετε να τους αφαιρέσετε και να προτιμήσετε να φορέσετε γυαλιά μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Φαρμακευτική αγωγή. Είναι πολύ πιθανό κάποιο φάρμακο που λαμβάνετε για άλλο λόγο να σας προκαλεί ξηροφθαλμία. Έχει διαπιστωθεί πως κάποιες κατηγορίες φαρμάκων όπως είναι τα αντισυλληπτικά, τα αγχολυτικά και τα υπνωτικά ελαττώνουν την παραγωγή δακρύων με αποτέλεσμα να αισθάνεστε όλα αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα στα μάτια σας που συνδέονται με τη ξηροφθαλμία.

Λουτείνη. Προσθέστε την στη διατροφή σας καθώς βοηθά στην παραγωγή δακρύων. Βρίσκεται στο σπανάκι, τον αραβόσιτο και στον κρόκο των αυγών.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Ερευνητές εντοπίζουν επικίνδυνα Τ-κύτταρα στο πάγκρεας και σε μη διαβητικούς

Συμβουλές για τα άσπρα σημάδια της λεύκης

Όταν το μπάνιο κρύβει κινδύνους

Μυκητιασικές Λοιμώξεις: Ίσως νομίζετε ότι το μπάνιο είναι ένα μέρος που απλά ξεπλένουμε το σώμα από τη βρωμιά της ημέρας. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει ένα απροσδόκητο πρόβλημα που κρύβεται στο μπάνιο. “Μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις μπορούν συχνά να αποκτηθούν στο μπάνιο”, λέει η δρ. Emily McKenzie, δερματολόγος στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα. Οι μύκητες ζουν σε […]

Μελέτη παραγόντων ποιότητας ζωής των διαβητικών

Διαβήτης έρευνα: Μια νέα μελέτη μοντελοποίησης που παρουσιάστηκε στην Ετήσια Συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη (EASD) -πραγματοποιήθηκε διαδικτυακά φέτος- υποδηλώνει ότι το μέσο άτομο με διαβήτη τύπου 1 (T1DM) στο Ηνωμένο Βασίλειο θα ζήσει σχεδόν οκτώ χρόνια λιγότερο από το μέσο άτομο στον γενικό πληθυσμό χωρίς διαβήτη, ενώ τα άτομα με […]

Πρόβλεψη καρδιακής ανεπάρκειας με μηχανική εκμάθηση

Καρδιακή ανεπάρκεια διάγνωση: Κάθε χρόνο, περίπου 1 στους 8 θανάτους των ΗΠΑ προκαλείται τουλάχιστον εν μέρει από καρδιακή ανεπάρκεια. Ένα από τα πιο κοινά προειδοποιητικά σημάδια της οξείας καρδιακής ανεπάρκειας είναι η περίσσεια υγρού στους πνεύμονες, μια κατάσταση γνωστή ως πνευμονικό οίδημα Το ακριβές επίπεδο περίσσειας υγρού ενός ασθενούς συχνά υπαγορεύει την πορεία δράσης του […]

Οι κακές επιδράσεις του διαβήτη στον εγκέφαλο

Διαβήτης αίμα έλεγχος: Ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα βελτίωσε την ικανότητα σκέψης, μάθησης και μνήμης μεταξύ ατόμων με διαβήτη τύπου 2 που ήταν υπέρβαρα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αλλά η απώλεια βάρους, ειδικά για άτομα που ήταν παχύσαρκα και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας παρήγαγε μικτά αποτελέσματα. “Είναι σημαντικό να ελέγχετε σωστά το […]

Διαβήτης τύπου 1 μηχανισμός: Nέο πειραματικό σύστημα για ακριβέστερη μελέτη

Διαβήτης τύπου 1 μηχανισμός: Είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που εμφανίζεται όταν τα Τ-κύτταρα στο ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλουν τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη του οργανισμού, που ονομάζονται βήτα κύτταρα, στο πάγκρεας. Συνήθως διαγιγνώσκεται σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες, ο διαβήτης τύπου 1 αντιπροσωπεύει περίπου το 5% όλων των περιπτώσεων διαβήτη. Η υποκείμενη βιολογία του διαβήτη τύπου 1 […]

Διαβήτης: Η νόσος μειώνει την ικανότητα των νεφρών να αυτοκαθαρίζονται

Διαβήτης: Τα νεφρά συχνά γίνονται ογκώδη και δυσλειτουργικά στον διαβήτη, και τώρα οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μία διαδρομή προς αυτή τη βλάβη μειώνει δραματικά την ικανότητα του νεφρού να αυτοκαθαριστεί. Ο φυσικός καθαρισμός ονομάζεται αυτοφαγία , που κυριολεκτικά σημαίνει ” αυτοφαγία “, και είναι μια σταθερά σε όλο το σώμα μας ως συντρίμμια, όπως οι αναδιπλωμένες […]

Διαβήτης διάγνωση: εξέταση αίματος επιτρέπει εξατομικευμένη φροντίδα

Διαβήτης διάγνωση: Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Lund της Σουηδίας έχουν εντοπίσει βιοδείκτες που μπορούν να δείξουν εκ των προτέρων πώς ο ασθενής θα ανταποκριθεί στη θεραπεία με μετφορμίνη μέσω μιας απλής εξέτασης αίματος. «Η μελέτη μας αποτελεί ένα σημαντικό βήμα προς τον στόχο της εξατομικευμένης φροντίδας για ασθενείς με διαβήτη, διότι μπορεί να συμβάλει στη διασφάλιση ότι […]

Μεταμόσχευση καρδιάς: Νέα επιστημονική προσέγγιση

Μεταμόσχευση καρδιάς: Οι γιατροί στο νοσοκομείο Yale New Haven χρησιμοποίησαν μια πιο επιθετική διαδικασία επιλογής για να υπερδιπλασιάσουν τον αριθμό των μεταμοσχεύσεων καρδιάς που πραγματοποιήθηκαν εκεί διατηρώντας παράλληλα θετικά αποτελέσματα ασθενών, σύμφωνα με νέα μελέτη. Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι μια πιο περιεκτική προσέγγιση στην επιλογή καρδιών δωρητή και αποδεκτών μοσχεύματος μπορεί να επιτρέψει στα νοσοκομεία να […]