Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αθλητισμός: Μειώνει τη φλεγμονή που οδηγεί σε διαβήτη στη μακρά Covid [vid]

Αθλητισμός: Μειώνει τη φλεγμονή που οδηγεί σε διαβήτη στη μακρά Covid [vid]

Αθλητισμός: Σύμφωνα με νέα μελέτη, η άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την ανάπτυξη και εξέλιξη του διαβήτη και της κλινικής κατάθλιψης που σχετίζονται με την μακρά Covid.

Αν και δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής θεραπείες για τη μακροχρόνια Covid, μια νέα μελέτη δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να σπάσει τον φαύλο κύκλο της φλεγμονής που θα μπορούσε να οδηγήσει σε εμφάνιση διαβήτη και κατάθλιψης μήνες μετά την ανάρρωση από τη λοίμωξη. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Exercise and Sports Sciences Reviews», λέει ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Η Candida Rebello, PhD, ερευνήτρια στο Pennington Biomedical Research Centre, δήλωσε σχετικά: «Γνωρίζουμε ότι η μακροχρόνια Covid προκαλεί κατάθλιψη και γνωρίζουμε ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε σημείο που οι άνθρωποι να αναπτύξουν διαβητική κετοξέωση, μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση. συχνή σε άτομα με διαβήτη τύπου 1». Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, καθώς “φροντίζει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την ανάπτυξη και εξέλιξη του διαβήτη και της κλινικής κατάθλιψης”, πρόσθεσε η Rebello.

Μέχρι στιγμής, δεν είναι σαφές πόσοι άνθρωποι υποφέρουν από μακρά Covid, ωστόσο, οι εκτιμήσεις κυμαίνονται από 15 έως 80% των ατόμων που νόσησαν.

Σχετικά με τη Long Covid

Η Long (μακρά) Covid προκαλεί εξουθενωτικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ομίχλης του εγκεφάλου, του μυϊκού πόνου και της κόπωσης που μπορεί να διαρκέσει για μήνες αφού ένα άτομο αναρρώσει από την αρχική μόλυνση. «Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να μην αρρωστήσει πολύ από τον ίδιο τον ιό που προκαλεί COVID-19, αλλά έξι μήνες αργότερα, πολύ καιρό μετά την εξαφάνιση του βήχα ή του πυρετού, να αναπτύξει διαβήτη», εξήγησε η Δρ Rebello. Μια λύση είναι η άσκηση, λέει η νέα μελέτη με τίτλο “Exercise as a Moderator of Persistent Neuroendocrine Symptoms of Covid-19”. «Δεν χρειάζεται να τρέξεις ούτε ένα μίλι ούτε καν να περπατήσεις ένα μίλι με γρήγορο ρυθμό», είπε η Δρ Rebello. “Το αργό περπάτημα είναι επίσης άσκηση. Στην ιδανική περίπτωση, θα κάνατε μια άσκηση 30 λεπτών. Αλλά αν μπορείτε να κάνετε μόνο 15 λεπτά τη φορά, προσπαθήστε να κάνετε δύο συνεδρίες των 15 λεπτών. Εάν πάλι μπορείτε μόνο να περπατήσετε 15 λεπτά μια φορά τη μέρα, κάντε το. Το σημαντικό είναι να προσπαθήσετε. Δεν έχει σημασία από πού ξεκινάτε. Μπορείτε σταδιακά να [αγγίξετε] το συνιστώμενο επίπεδο άσκησης”, πρόσθεσε.

“Γνωρίζουμε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι βασικό συστατικό για μια υγιή ζωή. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να σπάσει την αλυσιδωτή αντίδραση της φλεγμονής που οδηγεί σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στη συνέχεια στην ανάπτυξη ή την εξέλιξη του διαβήτη τύπου 2”, εξηγεί από τη μεριά του ο είπε ο John Kirwan, PhD, από την Pennington Biomedical, ο οποίος είναι επίσης συγγραφέας της εργασίας.


Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η άσκηση διατηρεί τον εγκέφαλό σας σε φόρμα

Συμβουλές άσκησης αν έχετε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Η άσκηση βοηθά να αναρρώσετε από την Covid

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ανακαλύφθηκαν κύτταρα που ελέγχουν την πείνα στον εγκέφαλο

Αυτή η ανακάλυψη είναι σημαντική διότι επιτρέπει την ανάπτυξη νέων θεραπειών που στοχεύουν άμεσα σε αυτά τα κύτταρα, αντί να χρησιμοποιούν γενικές μεθόδους απώλειας βάρους όπως η διατροφή και η άσκηση, οι οποίες συχνά αποδεικνύονται ανεπαρκείς ή μη βιώσιμες.

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Η βλάβη στα οπτικά δίκτυα του εγκεφάλου συνδέεται με ψυχική ασθένεια 

Η βλάβη στα οπτικά δίκτυα μπορεί να προκληθεί από εγκεφαλικά επεισόδια, τραυματισμούς, όγκους ή νευροεκφυλιστικές παθήσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ψυχική υγεία του ασθενούς μπορεί να επιδεινωθεί λόγω της συνεχούς αναζήτησης λύσεων, της απογοήτευσης και της δυσκολίας προσαρμογής στη νέα πραγματικότητα.

Η άσκηση ωφελεί σημαντικά την ψυχική υγεία των εφήβων

Η εφηβεία είναι ένα κρίσιμο στάδιο της ανθρώπινης ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια αυτής της ασταθούς περιόδου, οι έφηβοι βιώνουν πολυάριθμες σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές που μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολες. Είναι μια περίοδος οικοδόμησης ταυτότητας, αυξημένης έκθεσης σε εξωτερικές πιέσεις και αναζήτησης αυτονομίας. Χωρίς την κατάλληλη υποστήριξη, όλα αυτά μπορούν να έχουν σημαντικό συναισθηματικό […]

Αυτοάνοσα νοσήματα και βιολογικοί παράγοντες 

Τα τελευταία χρόνια, η ανάπτυξη των βιολογικών παραγόντων έχει φέρει μια επανάσταση στη θεραπεία των αυτοάνοσων νοσημάτων. Οι βιολογικοί παράγοντες είναι μονοκλωνικά αντισώματα ή άλλοι πρωτεϊνικοί παράγοντες που στοχεύουν συγκεκριμένα μόρια και κυτταρικούς υποδοχείς που εμπλέκονται στη φλεγμονώδη διαδικασία.

Γεύματα 30 λεπτών για πολυάσχολες ημέρες

Γεύματα 30 λεπτών: Η προετοιμασία γρήγορων, θρεπτικών γευμάτων δεν χρειάζεται να είναι πρόκληση. Με απλά υλικά και λίγη οργάνωση, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα γεύματα ακόμα και τις πιο πολυσύχναστες μέρες.

Οι γιατροί διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κακής ψυχικής υγείας

Οι χώροι εργασίας έχουν πραγματικές δυνατότητες να αποτελέσουν μέρος της λύσης. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι πολυεπίπεδες προσεγγίσεις είναι απαραίτητες για τη δημιουργία ψυχικά υγιών χώρων εργασίας

Close Icon