ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αθλητισμός: Μειώνει τη φλεγμονή που οδηγεί σε διαβήτη στη μακρά Covid [vid]

Αθλητισμός: Μειώνει τη φλεγμονή που οδηγεί σε διαβήτη στη μακρά Covid [vid]

Αθλητισμός: Σύμφωνα με νέα μελέτη, η άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την ανάπτυξη και εξέλιξη του διαβήτη και της κλινικής κατάθλιψης που σχετίζονται με την μακρά Covid.

Αν και δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής θεραπείες για τη μακροχρόνια Covid, μια νέα μελέτη δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να σπάσει τον φαύλο κύκλο της φλεγμονής που θα μπορούσε να οδηγήσει σε εμφάνιση διαβήτη και κατάθλιψης μήνες μετά την ανάρρωση από τη λοίμωξη. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Exercise and Sports Sciences Reviews», λέει ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Η Candida Rebello, PhD, ερευνήτρια στο Pennington Biomedical Research Centre, δήλωσε σχετικά: «Γνωρίζουμε ότι η μακροχρόνια Covid προκαλεί κατάθλιψη και γνωρίζουμε ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε σημείο που οι άνθρωποι να αναπτύξουν διαβητική κετοξέωση, μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση. συχνή σε άτομα με διαβήτη τύπου 1». Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, καθώς “φροντίζει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την ανάπτυξη και εξέλιξη του διαβήτη και της κλινικής κατάθλιψης”, πρόσθεσε η Rebello.

Μέχρι στιγμής, δεν είναι σαφές πόσοι άνθρωποι υποφέρουν από μακρά Covid, ωστόσο, οι εκτιμήσεις κυμαίνονται από 15 έως 80% των ατόμων που νόσησαν.

Σχετικά με τη Long Covid

Η Long (μακρά) Covid προκαλεί εξουθενωτικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ομίχλης του εγκεφάλου, του μυϊκού πόνου και της κόπωσης που μπορεί να διαρκέσει για μήνες αφού ένα άτομο αναρρώσει από την αρχική μόλυνση. «Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να μην αρρωστήσει πολύ από τον ίδιο τον ιό που προκαλεί COVID-19, αλλά έξι μήνες αργότερα, πολύ καιρό μετά την εξαφάνιση του βήχα ή του πυρετού, να αναπτύξει διαβήτη», εξήγησε η Δρ Rebello. Μια λύση είναι η άσκηση, λέει η νέα μελέτη με τίτλο “Exercise as a Moderator of Persistent Neuroendocrine Symptoms of Covid-19”. «Δεν χρειάζεται να τρέξεις ούτε ένα μίλι ούτε καν να περπατήσεις ένα μίλι με γρήγορο ρυθμό», είπε η Δρ Rebello. “Το αργό περπάτημα είναι επίσης άσκηση. Στην ιδανική περίπτωση, θα κάνατε μια άσκηση 30 λεπτών. Αλλά αν μπορείτε να κάνετε μόνο 15 λεπτά τη φορά, προσπαθήστε να κάνετε δύο συνεδρίες των 15 λεπτών. Εάν πάλι μπορείτε μόνο να περπατήσετε 15 λεπτά μια φορά τη μέρα, κάντε το. Το σημαντικό είναι να προσπαθήσετε. Δεν έχει σημασία από πού ξεκινάτε. Μπορείτε σταδιακά να [αγγίξετε] το συνιστώμενο επίπεδο άσκησης”, πρόσθεσε.

“Γνωρίζουμε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι βασικό συστατικό για μια υγιή ζωή. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να σπάσει την αλυσιδωτή αντίδραση της φλεγμονής που οδηγεί σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στη συνέχεια στην ανάπτυξη ή την εξέλιξη του διαβήτη τύπου 2”, εξηγεί από τη μεριά του ο είπε ο John Kirwan, PhD, από την Pennington Biomedical, ο οποίος είναι επίσης συγγραφέας της εργασίας.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η άσκηση διατηρεί τον εγκέφαλό σας σε φόρμα

Συμβουλές άσκησης αν έχετε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Η άσκηση βοηθά να αναρρώσετε από την Covid

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Eurolife FFH: Έξι προγράμματα αστικής ευθύνης EurolifePartners

Η Eurolife FFH, που έχει δεσμευθεί να βρίσκεται πάντα στο πλευρό των ανθρώπων που την εμπιστεύονται, πελατών και συνεργατών, βελτιώνοντας συνεχώς τις υπηρεσίες που τους παρέχει, αναβαθμίζει το EurolifePartners, την πλατφόρμα για τους συνεργάτες της, προσθέτοντας 6 προτιμολογημένα προγράμματα αστικής ευθύνης.  Τα προγράμματα αυτά προσφέρουν ασφαλιστική κάλυψη από τη λειτουργία εμπορικών καταστημάτων, γραφείων-ιατρείων, γυμναστηρίων-σχολών χορού-εκπαιδευτηρίων, καφέ εστιατορίων-ζαχαροπλαστείων. Επίσης, εκτός […]

Οι γονείς πρέπει να εγκαταλείψουν το κολέγιο για να μπορέσουν τα παιδιά να ευδοκιμήσουν, λένε οι ειδικοί

"Όταν τους αφήνεις για το κολέγιο, δεν είναι αντίο για πάντα. Είναι "αντίο προς το παρόν". «Βγείτε έξω και αναζητήστε το καλύτερο και κρατήστε τον εαυτό σας σε υψηλό επίπεδο», έγραψε η μαμά Τρίσια Κόντε σε ένα από τα παιδιά της. «Πιστέψτε με ότι αν το κάνετε, θα πάρετε όλα όσα θέλετε», συνέχισε το σημείωμά της.

Περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να ελέγχονται για πιθανή έκθεση σε παντοτινά χημικά

Παντοτινά χημικά: Η έκθεση σε αυτές τις χημικές ουσίες αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου των νεφρών σε ενήλικες, μειωμένη ανταπόκριση αντισωμάτων σε λοίμωξη ή εμβολιασμό σε παιδιά και ενήλικες, μειωμένη εμβρυϊκή ανάπτυξη και δυσλιπιδαιμία σε παιδιά και ενήλικες.

Οι πρώιμες σεξουαλικές εμπειρίες οδηγούν σε πιο υγιές σεξ αργότερα

Σεξουαλικό ντεμπούτο: Η υγιής σεξουαλική λειτουργία είναι κρίσιμη για τη σεξουαλική υγεία και θα πρέπει να συγκαταλέγεται μεταξύ των πιθανών αποτελεσμάτων υγείας ενός πρώιμου σεξουαλικού ντεμπούτου.

Τι είναι η ομοιοπαθητική και πόσο βοηθάει στην καλή λειτουργία της υγείας;

Εναλλακτική ιατρική: Έχουν γίνει αρκετές ανασκοπήσεις των επιστημονικών στοιχείων σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ομοιοπαθητικής. Η ομοιοπαθητική χρησιμοποιείται για ένα εξαιρετικά ευρύ φάσμα παθήσεων υγείας.

Πώς βοηθούν οι νευροφυσιολογικές τεχνικές στη θεραπεία της νόσου Alzheimer;

Alzheimer: Μια νέα συλλογή άρθρων διερευνά τη χαρτογράφηση της υπερδιέγερσης του εγκεφάλου που στηρίζει τη δυσρύθμιση της επαγρύπνησης, τους κύκλους ύπνου-αφύπνισης και την επικύρωση αποτελεσματικών βιοδεικτών για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Γιατί μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων μπορεί να μην βοηθήσει όλους να χάσουν βάρος;

Διατροφή: Ενώ η κατανάλωση μιας δίαιτας χαμηλής σε θερμίδες βοηθά στην απώλεια αυτών των επιπλέον κιλών, μπορεί να μην βοηθήσει τα άτομα με παχυσαρκία που αντιμετωπίζεται δύσκολα να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν