Pin It

Πόσα είναι τα είδη της αναιμίας και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε; Μάθετε αμέσως τώρα.


Τα συμπτώματα της αναιμίας ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της αναιμίας της σοβαρότητας και των τυχόν άλλων προβλημάτων υγείας, όπως έλκη, προβλήματα εμμήνου ρύσεως ή καρκίνος .


Είναι πιθανό να γίνουν αντιληπτά πρώτα τα συμπτώματα αυτών των παθήσεων και μετά εκείνα της αναιμίας. Σε γενικές γραμμές το ανθρώπινο σώμα έχει μια αξιοσημείωτη ικανότητα να ανταπεξέρχεται στην πρώιμη αναιμία. Εάν η αναιμία σας είναι ήπια ή έχει εξελιχθεί σε βάθος χρόνου, ενδέχεται να μην παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα.


Τα βασικά συμπτώματα της αναιμίας είναι:
-Εύκολη κόπωση και απώλεια ενέργειας
-Ασυνήθιστη ταχυπαλμία, ιδίως όταν ασκείστε
-Δύσπνοια και πονοκέφαλοι, ιδίως όταν ασκείστε
-Δυσκολία στη συγκέντρωση
-Ζάλη
-Χλωμό δέρμα
-Κράμπες στα πόδια
-Αϋπνία


Από εκεί και πέρα, η αναιμία παρουσιάζει πιο συγκεκριμένα συμπτώματα, ανάλογα με την αιτία που την προκάλεσε:
Αναιμία που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου
-Επιθυμία κατανάλωσης περίεργων "τροφών" όπως χαρτί, πάγος ή χώμα (μια πάθηση που ονομάζεται Pica)
-Κοιλονυχία (Ανοδική καμπυλότητα των νυχιών)
-Πόνος στο στόμα με ρωγμές στις γωνίες των χειλιών


Αναιμία που προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης Β12
-Μούδιασμα, αίσθηση σαν να σας τρυπούν "χιλιάδες καρφίτσες" στα χέρια ή τα πόδια
-Πρόβλημα στην αίσθηση της αφής
-Δυσκολία στο περπάτημα
-Αδεξιότητα και δυσκαμψία των χεριών και των ποδιών
-Άνοια
-Ψευδαισθήσεις, παράνοια και σχιζοφρένεια


Αναιμία που προκαλείται από τη χρόνια δηλητηρίαση από μόλυβδο-Μια μπλε-μαύρη γραμμή στα ούλα
-Κοιλιακός πόνος
-Δυσκοιλιότητα
-Εμετός


Αναιμία οφειλόμενη σε χρόνια καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων
-Ίκτερος (κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών)
-Αίμα στα ούρα ή ούρα με καφέ χρωματισμό
-Έλκη στα κάτω άκρα
-Συμπτώματα πέτρας στην χολή
Δρεπανοκυτταρική αναιμία
-Κούραση/κόπωση
-Ευαισθησία σε μολύνσεις
-Καθυστέρηση της ανάπτυξης στα παιδιά
-Περιστασιακός έντονος πόνος, ιδιαίτερα στις αρθρώσεις, την κοιλιά και τα άκρα


Αναιμία που προκαλείται από ξαφνική καταστροφή ερυθρών αιμοσφαιρίων
-Κοιλιακός πόνος
-Αίμα στα ούρα ή ούρα με καφέ χρωματισμό
-Ίκτερος (κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών)
-Μικροί μώλωπες κάτω από το δέρμα
-Κρίσεις επιληψίας
-Συμπτώματα νεφρικής ανεπάρκειας


Τροφές που προλαμβάνουν και αντιμετωπίζουν την αναιμία


Η σιδηροπενική αναιμία αποτελεί μία από τις πιο κοινές παθήσεις στις γυναίκες. Ως έναν βαθμόέχει να κάνει με παθολογικές καταστάσεις, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις είναι και διατροφικό θέμα. Στην πρόληψη της αναιμίας αλλά και στην αντιμετώπισή της παίζουν σοβαρό ρόλο οι διατροφικές επιλογές.


Κάτι που πρέπει να γνωρίζει ο καθένας είναι ότι υπάρχουν τρόφιμα στα οποία ο σίδηρος είναι άμεσα απορροφήσιμος, ενώ υπάρχουν κάποια άλλα στα οποία ο σίδηρος δεν απορροφάται εύκολα, και εκεί χρειάζεται σχετική βοήθεια από τη βιταμίνη C. Επίσης, το ασβέστιο ανταγωνίζεται τον σίδηρο, με αποτέλεσμα όταν συνδυάζεται πηγή σιδήρου με πηγή ασβεστίου, να απορροφάται κυρίως το ασβέστιο.


Αντίθετα, η βιταμίνη C βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου. Πριν γίνει περιγραφή των διάφορων σνακ, καλό είναι να αναφερθούν οι βασικές πηγές σιδήρου.

Pin It