Εναλλακτική Ιατρική

Γιατροσόφι με λεμόνι για τον πόνο στα γόνατα

Γιατροσόφι με λεμόνι για τον πόνο στα γόνατα

Όσοι γυμνάζονται ή τρέχουν, ιδιαίτερα όσο περνάει ο καιρός, αντιμετωπίζουν διάφορους πόνους στα γόνατα, οι οποίοι δεν προέρχονται απαραίτητα από κάποιον τραυματισμό.

Μετά την επίσκεψη στον γιατρό σας και αφού επιβεβαιώσετε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα στο γόνατο που να χρήζει ιατρικής φροντίδας και αγωγής, μπορείτε να εφαρμόσετε μια μέθοδο η οποία μπορεί να σας ανακουφίσει από τους πόνους. Τι μπορείτε να κάνετε…

Θα χρειαστείτε:

1-2 Λεμόνια

Σησαμέλαιο

Οδηγίες

Είναι πολύ απλό – πρώτα θα κόψετε τα λεμόνια σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια, θα τα τυλίξτε σε μια βαμβακερή πετσέτα και θα τα βουτήξετε σε χλιαρό σησαμέλαιο. Θα βάλετε την πετσέτα πάνω στο πονεμένο γόνατο για 5-10 λεπτά. Αυτό θα το κάνετε δύο φορές την ημέρα, μέχρι ο πόνος να υποχωρήσει εντελώς. Οι ειδικοί λένε, ότι εξίσου ευεργετικό είναι να πίνουμε το χυμό ενός λεμονιού διαλυμένο σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό, νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι.

Γιατί συμβαίνει

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα όπως: βιταμίνες C, A, B1, B6, μαγνήσιο, βιοφλαβονοειδή, πηκτίνη, φολικό οξύ, φώσφορο, ασβέστιο και κάλιο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και βιταμίνη C βοηθά στη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας των οστών και προλαμβάνει ασθένειες όπως η οστεοπόρωση και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Το αιθέριο έλαιο λεμονιού χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Είναι λοιπόν πολύ αποτελεσματικό στους πόνους των νεύρων και των αρθρώσεων.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το σησαμέλαιο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες σπορέλαιο που απορροφάται γρήγορα και διεισδύει μέσω των ιστών στον μυελό των οστών. Εισέρχεται και κυκλοφορεί στο αίμα μέσω των τριχοειδών αγγείων. Βοηθά τις αρθρώσεις να διατηρήσουν την ελαστικότητά τους.

Θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας όταν:

Δεν μπορείτε να ρίξετε καθόλου βάρος στο γόνατό σας.

Έχετε έντονους πόνους, ακόμη και όταν δεν το επιβαρύνετε, όπως για παράδειγμα το βράδυ που ξαπλώνετε.

Το γόνατό σας ‘κλειδώνει’ ή σας πονάει πολύ όταν το ανοιγοκλείνετε.

Δεν είστε σε θέση να το τεντώσετε εντελώς.

Το γόνατό σας φαίνεται παραμορφωμένο.

Έχετε πυρετό, ερυθρότητα ή κάψιμο γύρω από το γόνατο.

Ο πόνος δεν υποχωρεί για αρκετές εβδομάδες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Νέα εμπειρία χαλάρωσης και αναπνοής σε σπήλαια αλατιού στο Ηνωμένο Βασίλειο

Συνδυασμός βοτάνων κατά της κατάθλιψης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βότανα που θεραπεύουν και προστατεύουν ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Ειδικά αυτήν την περίοδο με την πανδημία να μας κρατάει κλεισμένους στα σπίτια μας, η οχύρωση του οργανισμού μας είναι απαραίτητη και η βοτανοθεραπεία ο πιο φυσικός τρόπος για να την πετύχουμε

Αλλοπάθεια και Αγιουρβέδα - Δύο εναλλακτικές θεραπείες με εντελώς διαφορετικό εκπαιδευτικό υπόβαθρο

Αλλοπάθεια και Αγιουρβέδα: Οι ασκούμενοι της Αγιουρβέδα αναζητούν ισοδυναμία με αλλοπαθητικούς γιατρούς, όμως φαίνεται να υπάρχει μια τεράστια διαφορά στην ποσότητα της εκπαίδευσης που λαμβάνεται στα δύο συστήματα.

Σύμμαχος ο βελονισμός στη μάχη με τον πόνο πριν το χειρουργείο

Βελονισμός Ιδιότητες: Μια νέα πιλοτική μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η χρήση βελονισμού πριν από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να μειώσει την ανάγκη ενός ατόμου για οπιοειδή μετά το χειρουργείο. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο βελονισμός είναι μια χαμηλού κόστους και ασφαλής μέθοδος που μειώνει τον πόνο και το άγχος σε μερικούς ανθρώπους. Στις Ηνωμένες […]

Χαμομήλι ο σύμμαχος των διαβητικών

Διαχείριση διαβήτη: Χαμομήλι ασπίδα για τον σακχαρώδη διαβήτη. Το χαμομήλι έχει πολλά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην πρόκληση ύπνου, ενισχύει την ανοσία, βοηθά στην πέψη και έχει αντιγηραντικά οφέλη. Μπορεί επίσης να έχει σημαντική επίδραση στην διαχείριση  του διαβήτη. 

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της άκανθας φτέρνας

Η παγοθεραπεία σύμμαχος στην αντιμετώπιση της άκανθας πτέρνας. Σε περίπτωση που αισθάνεστε πόνο μπορείτε να μειώσετε την φλεγμονή που ενδεχομένως να έχει συγκεντρωθεί στο σημείο με το να εφαρμόσετε πάγο στο συγκεκριμένο μέρος. Βάλτε πολλά παγάκια σε μια σακούλα, και τυλίξτε την με μια πετσέτα. Στην συνέχεια αφήστε τον πάγο στην πληγείσα περιοχή για τουλάχιστον […]

Καταπολεμήστε με φυσικό τρόπο τη γαστρεντερίτιδα

«Θανάσιμος εχθρός» του ιού της γαστρεντερίτιδας θα μπορούσε να αποδειχθεί ο κουρκουμάς, το ευρέως διαδεδομένο μπαχαρικό που προέρχεται από την Ασία, όπως προκύπτει από τα προκαταρκτικά ευρήματα νέας εργαστηριακής μελέτης που δημοσιεύεται στις σελίδες του Journal of General Virology. Η κουρκουμίνη, το φυσικό συστατικό που περιέχει ο κουρκουμάς, εμφανίστηκε να εμποδίζει τη μετάδοση ή ακόμη και […]

Φυτικά συμπληρώματα κατά του πόνου στον αυχένα

Αν έχετε πόνο στον αυχένα, μπορεί να αξίζει να εξετάσετε την πιθανότητα να πάρετε κάποιο φυτικό συμπλήρωμα για να ανακουφιστείτε από τους πόνους. Ο πόνος στον αυχένα αφορά μια πολύ ευαίσθητη περιοχή του σώματός σας. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες. Μενθόλη και καμφορά: Πιθανότατα να χρησιμοποιείτε […]