Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Προβιοτικά υγεία: Σε ποιες περιπτώσεις θα σε βοηθήσουν

Προβιοτικά υγεία: Σε ποιες περιπτώσεις θα σε βοηθήσουν

Προβιοτικά υγεία: Σε ποιες περιπτώσεις θα σε βοηθήσουν.  'Ενα από τα πιο πολυσυζητημένα οφέλη είναι η καλύτερη πέψη, ειδικά σε αυτούς τους αβέβαιους καιρούς με επιπλέον προκλήσεις όπως η δυσκοιλιότητα καραντίνας και τα στομαχικά προβλήματα λόγω άγχους.  Επίσης, προσφέρουν πραγματικά μια σειρά απίστευτων πλεονεκτημάτων, εκτός από το να βοηθούν την πέψη και το αίμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή το μικροβιόγραμμά σας, η συλλογή των βακτηρίων που ζουν στο έντερο, στην πραγματικότητα διαδραματίζει αναπόσπαστο ρόλο στη συνολική υγεία. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τα βακτήρια σε ό,τι αφορά τα μικρόβια που σε αρρωσταίνουν. Αλλά τα προβιοτικά είναι βακτήρια που βοηθούν στην υποστήριξη της καλής υγείας, ειδικά στο έντερο.

Τα προβιοτικά βακτήρια συμμετέχουν σε ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών, από τη συμβολή στην πέψη και την απορρόφηση έως την αρχικοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος και την παραγωγή νευροδιαβιβαστών. Μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση βάρους. Αυτά τα καλά μικρόβια ενδέχεται να διαδραματίσουν επίσης θετικό ρόλο στη διατήρηση του βάρους. Τα εντερικά βακτήρια διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, εμπλέκονται σε όλα, από την πέψη μέχρι την παραγωγή και αποθήκευση ενέργειας, ακόμα και στη ρύθμιση της όρεξης. Τα φιλικά βακτήρια στο έντερό σας αποτελούν βασικούς παράγοντες για την αποσύνθεση και την πέψη υδατανθράκων πλούσιων σε ίνες (μερικές φορές ονομάζονται προβιοτικά).


Κατά τη διαδικασία διάσπασης, τα εντερικά βακτήρια παράγουν λιπαρά οξέα μικρής αλυσίδας (SCFAs).Τα προβιοτικά δεν κάνουν απλά θαύματα μέσα στο σώμα σας, μπορούν να επηρεάσουν και το εξωτερικό. Τα φιλικά βακτήρια παράγουν αντιμικροβιακές ουσίες που καταπολεμούν τα επιβλαβή παθογόνα του δέρματος, σύμφωνα με έρευνες. Αυτή η διατροφική υποστήριξη θα μπορούσε να βοηθήσει στη διαχείριση προβλημάτων όπως το έκζεμα, η ακμή, η αλλεργική φλεγμονή και η υπερευαισθησία, καθώς και στην προώθηση της επούλωσης τραύματος και στην καταπολέμηση δερματικών βλαβών

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πως τα προβιοτικά βελτιώνουν την καθημερινότητά μας

Γιατί να εντάξετε το γιαούρτι στη διατροφή σας

Έντερο: Σημάδια “καμπανάκι” ότι υπάρχει πρόβλημα

Το κεφίρ με τα πολλαπλά οφέλη – Εντάξτε το στην καθημερινότητά σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 tips ενυδάτωσης ενώ ταξιδεύετε για δουλειά

Η αφυδάτωση μπορεί γρήγορα να εκτροχιάσει την παραγωγικότητά σας και τη συνολική σας ευεξία, αφήνοντάς σας να νιώθετε νωθροί και επιρρεπείς σε πονοκεφάλους.

Τα πιο συχνά λάθη στην χρήση του υαλουρονικού

Υαλουρονικό οξύ: Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση του δέρματος, γνωστό για τις ενυδατικές και αναγεννητικές του ιδιότητες.

Εμφάνισες σπυράκι; Εξαφάνισέ το μέσα σε μία νύχτα

Εμφάνισες σπυράκι; :Το να απαλλαγείτε από ένα σπυράκι κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι μια κοινή επιθυμία, ειδικά όταν πλησιάζει ένα μεγάλο γεγονός. Ενώ η πλήρης εξάλειψη ενός σπυριού κατά τη διάρκεια της νύχτας

Το βήμα προστασίας από τον ήλιο που παραλείπουν οι γονείς

Παιδιά ήλιος: Οι γονείς συχνά θυμούνται να εφαρμόζουν αντηλιακό και να φορούν καπέλο στο παιδί τους, αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι οι ακτίνες UV μπορούν να φτάσουν στα μάτια και να προκαλέσουν βλάβη με την πάροδο του χρόνου.

Λαδάκια μαλλιών - Ποια συστατικά να αναζητήσετε

Λαδάκια μαλλιών: Η επιλογή του σωστού ελαίου για τα μαλλιά μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έλαια με ποικίλες ιδιότητες, αλλά για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς

Κρατήστε το κουτάβι σας χαρούμενο, υγιές και δροσερό το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι γεμάτο με μεγάλους περιπάτους, παιχνίδια στο πάρκο και μπάρμπεκιου στην αυλή — ιδανικό για να δημιουργήσετε αναμνήσεις με τον σκύλο σας. Αλλά καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, αυξάνονται και οι κίνδυνοι για την ευεξία του τετράποδου καλύτερου φίλου σας. Είτε είστε νέος ιδιοκτήτης σκύλου είτε έμπειρος επαγγελματίας, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν […]

Close Icon