Συναισθηματική κακοποίηση: Πώς να ανακάμψεις. Η ανάκαμψη από τη συναισθηματική κακοποίηση συνεπάγεται πρωτίστως την επεξεργασία μιας τραυματικής εμπειρίας που έχει υπονομεύσει την αυτοεκτίμησή μας. Για να το κάνουμε αυτό, ας αποφύγουμε να κατηγορήσουμε τον εαυτό μας, γιατί το λάθος δεν είναι ποτέ σε ποιον εμπιστεύεται, σε ποιος δίνει τα πάντα για αυτήν τη σχέση.
Το «έγκλημα» βρίσκεται σε αυτόν που βρίσκεται, στο ναρκισσιστικό και τρελό άτομο που εργάζεται μέσω χειραγώγησης, εκβιασμού και ψυχολογικής κακοποίησης. Εάν τονίσουμε τη σημασία της μη ανάληψης της πλήρους ευθύνης ή της ενοχής για αυτό που έχει συμβεί, είναι για ένα πολύ συγκεκριμένο γεγονός. Όταν ένα άτομο καταφέρνει τελικά να αφήσει μια σχέση αυτού του διαμετρήματος, είναι πολύ συνηθισμένο τόσο για τον εαυτό της όσο και για ένα μέλος του περιβάλλοντός του να το σκέφτονται « αλλά πώς μπορεί να μην έχει αφήσει το σύντροφό της πριν; Πώς είναι δυνατόν να ήμουν τόσο τυφλός ώστε να μην βλέπω όλα όσα συνέβαιναν; ”
Ο κύκλος της συναισθηματικής κακοποίησης συχνά λειτουργεί σαν εθισμός. Υπάρχει μια ροή τιμωρίας-ανταμοιβής στην οποία έχουμε παγιδευτεί. Αμέσως μας δίνουν μια υπερβολική προσοχή, στοργή, είναι λεπτομερής και παθιασμένη, αλλά σύντομα εμφανίζεται η απαίτηση, η ψυχρότητα, η ταπείνωση και η επίπληξη που προκαλεί τραυματισμό. Για να ανακάμψουμε από τη συναισθηματική κακοποίηση είναι καλό να ερμηνεύσουμε εκ νέου την κατάστασή μας ως θύματα, έτσι ώστε να μην καταλαμβάνει όλη την αυτοέννοια μας. Ας αφήσουμε στην άκρη αυτό το αίσθημα ενοχής, μαζί με αυτήν την αδυναμία που μακροπρόθεσμα θα χρονολογεί περαιτέρω την τραυματική κατάσταση. Η ταυτότητα του θύματος μειώνεται και υπονομεύει περαιτέρω την αίσθηση του εαυτού μας.
Δεν είστε θύμα, είστε γενναίο άτομο που πρέπει να ανακάμψει από ένα τραυματικό παρελθόν. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να εστιάσετε στην παρούσα στιγμή και να πάρετε τα ηνία. Είστε υπεύθυνοι για τη δική σας ζωή, και υπεύθυνος σημαίνει «αυτός που ξέρει να ανταποκρίνεται σε πράγματα», επομένως, αποθάρρυνε το αίσθημα ενοχής από το μυαλό σου και αναλάβετε την κατάσταση της πραγματικότητάς σας.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
