Αυτοφροντίδα

Απαλή επιδερμίδα: Τρόποι για ενίσχυση της απαλότητας στην επιδερμίδα σας

Απαλή επιδερμίδα: Τρόποι για ενίσχυση της απαλότητας στην επιδερμίδα σας

Απαλή επιδερμίδα: Το απαλό και λείο δέρμα είναι αυτό που χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος. Πολλές φορές η απαλότητα φθίνει. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρείτε πάντα την απαλότητα του δέρματος σας.

Η φυσικά απαλή επιδερμίδα είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που χρειαζόμαστε να έχουμε. Όταν το δέρμα μας είναι τόσο απαλό και λείο, το προσεκτικό πλύσιμο και η φροντίδα του δεν βρίσκονται ανάμεσα στις προτεραιότητές μας. Όταν όμως τα αγγίζουμε και αντιλαμβανόμαστε ότι πλέον δεν είναι τόσο απαλά, τότε μόνο αποφασίζουμε να μάθουμε πώς να το φροντίσουμε ώστε να επαναφέρουμε την απαλότητα στα χέρια μας. Εμείς οφείλουμε να προετοιμάσουμε κατάλληλα την επιδερμίδα μας για όλες τις εποχές του χρόνου και ειδικά για τον χειμώνα, που η επιδερμίδα ξηραίνεται και σκάει.

Προβλήματα της επιδερμίδας

Το συνεχώς λείο και απαλό δέρμα χρειάζεται υπομονή. Εξάλλου, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα υφής στην επιδερμίδα μας και να πάψουν τα χέρια μας να χαρακτηρίζονται από απαλότητα. Τέτοια προβλήματα προκαλούνται από:

  • ακμή,
  • έκζεμα,
  • λεπτές γραμμές, ή
  • ουλές.

Τρόποι να ενισχύσετε την απαλότητα στην επιδερμίδα σας

3 βασικοί τρόποι που βοηθούν στην διατήρηση και ενίσχυση της απαλότητας του δέρματος είναι οι εξής:

  1. Τακτική απολέπιση, χωρίς υπερβολές

Η απολέπιση είναι η διαδικασία κατά την οποία αφαιρούνται τα περίσσια νεκρά δερματικά κύτταρα από το ανώτερο στρώμα του δέρματος, είτε μέσω σκραμπ, είτε με χημικές ουσίες. Η επιδερμίδα χρησιμοποιεί τα νεκρά κύτταρα ως προστασία, αλλά όταν συσσωρεύονται πολλά, δημιουργείται πρόβλημα στην όψη και στην υγεία του δέρματος. Γι’ αυτό, οι ειδικοί προτείνουν να γίνεται ελαφριά απολέπιση ανά τακτικά διαστήματα, δηλαδή μία φορά στις δύο εβδομάδες. Επίσης, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε  το κατάλληλο προϊόν και μέθοδο ανάλογα με τον τύπο δέρματος σας.

  1. Βρείτε μια ρετινόλη που να λειτουργεί στο δέρμα σας

Η ρετινόλη είναι μια τάξη συστατικών που αποτελούν ουσιαστικά τα παράγωγα της βιταμίνης Α. Είναι το αγαπημένο των δερματολόγων για τους εξής λόγους:

  • μπορεί να αντιμετωπίσει την ακμή μέτριου επιπέδου,
  • δημιουργεί κολλαγόνο, και
  • αυξάνει την απαλότητα και ελαστικότητα.

Ωστόσο, πρέπει να βρείτε το κατάλληλο προϊόν, ίσως και με τη βοήθεια ενός ειδικού, καθώς τα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά ίσως δεν είναι καλά για όλους. Αυτό συμβαίνει, καθώς πολλοί παρουσιάζουν ερεθισμό.

 

  1. Ενυδάτωση

Πάντα χρειάζεται να κάνετε ενυδάτωση. Η ενυδατωμένη επιδερμίδα είναι μια ευχαριστημένη επιδερμίδα. Οι ειδικοί προσδιορίζουν την ενυδάτωση ως «το κλειδί για την ίδια τη ζωή του δέρματός μας». Αν βαριέστε τη διαδικασία της απολέπισης, τότε  μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα. Η ενυδατική κρέμα κάνει πάντα καλό και μάλιστα φαίνεται πως η ενυδατωμένη επιδερμίδα οδηγεί σε μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης ακμής.

Δείτε αναλυτικά στο video που ακολουθεί τις καλύτερες ενυδατικές κρέμες προσώπου.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Τροφές που μας γερνάνε πρώιμα

Το φθινόπωρο με τις απαιτήσεις του στην περιποίηση της επιδερμίδας

Τρόποι να μην στερείστε τη βόλτα σας λόγω κρύου

Και μιλώντας για ρούχα, προσπαθήστε να αποφύγετε το βαμβάκι, καθώς θα απορροφήσει τον ιδρώτα σας και μετά θα κρυώνετε. Στα είδη άθλησης μπορείτε να βρείτε ακόμα πιο ειδικά υφάσματα

Μαθήματα για να μάθεις να αγαπάς...

Εγώ σχέση: Μάθε να αγαπάς . Τα μαθήματα για να μάθεις πώς να αγαπάς έχουν να κάνουν με κάποιες οδηγίες που κάνουν τις προσδοκίες μας πιο ρεαλιστικές και τις ενέργειές μας πιο αφοσιωμένες. Η αγάπη είναι μια πραγματική τέχνη και η τέχνη απαιτεί χρόνο και δουλειά. Το να γνωρίζεις πώς να αγαπάς είναι μια αληθινή […]

Κατανόησε τον θυμό σου και απέφυγε τον

Επιθετικότητα ένταση: Πώς να ελέγχεις το θυμό σου.  Το να θυμώνεις είναι απολύτως λογικό και απαραίτητο. Ωστόσο, είναι πιθανό κάποια στιγμή να έχετε γίνει πιο θυμωμένοι από ό, τι θα θέλατε ή να έχετε σκεφτεί ότι έπρεπε να ελέγξετε αυτά που είπατε. Επομένως, ας μιλήσουμε για το  πώς να το χειριστείτε όταν και αν έρθετε […]

Απόλαυσε την μοναξιά σου

Αυτοφροντίδα lockdown: Μόνος στο σπίτι. Αισθάνεστε βαριεστημένοι όταν δεν υπάρχει τηλεόραση, διαδίκτυο και δεν μπορείτε να σκεφτείτε κάτι που μπορείτε να κάνετε με το χρόνο σας; Χειροτερεύει η κατάσταση αν οι φίλοι ή η οικογένειά σου δεν μπορούν να περάσουν χρόνο μαζί σου και σε αφήνουν ήσυχο; Νιώθεις μοναξιά, έτσι; Πέρα από τα αστεία, υπάρχει […]

5 σημαντικές επενδύσεις που πρέπει να κάνεις για εσένα!

Φρόντισε τον εαυτό σου: Επενδύσεις που δεν πρέπει να παραμελήσεις. Οι αποφάσεις που λαμβάνουμε στην οικονομική σφαίρα έχουν επιπτώσεις πέραν της ίδιας της σφαίρας, επηρεάζοντας την αυτοεκτίμηση μας, την εμπιστοσύνη μας ή τις ευκαιρίες που αποφασίζουμε ή δεν θα επωφεληθούμε. Ο καταναλωτισμός είναι ένα τραγούδι σειρήνας στο οποίο είναι δύσκολο να αντισταθείς. Ωστόσο, η ελκυστικότητά […]

Η συνείδηση και η αύξηση ευαισθησίας είναι το κλειδί σου...

Συναισθηματική ευαισθησία: Όταν ενεργοποιείται αλλάζει τη ζωή σου. Η εξερεύνηση, η ενδοσκόπηση και η βαθιά σύνδεση μας βοηθούν να δημιουργήσουμε διαρκείς αλλαγές. Χάρη στη συνείδηση είμαστε σε θέση να δώσουμε ενεργή προσοχή στην παρούσα στιγμή χωρίς να κρίνουμε. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η προσοχή έχει ως στόχο να αυξήσει τη συνείδησή μας για να […]

Φράσεις που πρέπει να θυμάσαι όταν νιώθεις λυπημένος

Χαρά αισιοδοξία: Φράσεις για να ζήσετε με αισιοδοξία. Η διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων δεν είναι πάντα εύκολη. Κανείς δεν μας έχει διδάξει πώς να το κάνουμε. Στην πραγματικότητα, έχουμε την τάση να αισθανόμαστε συγνώμη για τον εαυτό μας, να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους και πάνω απ ‘όλα, να μην αναλαμβάνουμε ευθύνη για […]

Αυτοφροντίδα και συναισθηματική αναγέννηση

Αυτοφροντίδα: Συναισθηματική αναγέννηση. Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, είναι πολύ πρακτικό να κάνουμε μια αναλογία με τον φοίνικα, ο οποίος αναγεννήθηκε από τις στάχτες. Είναι μια ισχυρή αλλαγή σε συναισθηματικό επίπεδο, όπου το άτομο αναζωογονεί τον συναισθηματικό του χώρο αφού κάτι το έβαλε σε κίνδυνο. Λοιπόν, είναι σαν να γεννάς μια νέα σχέση με […]