Fitness

Ιππασία:γυμνάζει όλο το σώμα

Ιππασία:γυμνάζει όλο το σώμα

Η ιππασία είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό άθλημα. Γυμνάζει όλο το σώμα, καθώς στην ίππευση συμμετέχουν τα χέρια, τα πόδια, αλλά και οι μυς της πλάτης.

Η ίππευση του αλόγου δίνει μία μοναδική αίσθηση ελευθερίας και αυτοκυριαρχίας στον αναβάτη, που ξεκινά από τον συντονισμό και την εναρμόνιση του σώματός του με τον καλπασμό του αλόγου και φτάνει μέχρι και την επιβολή του, πάνω σε αυτό το εξαιρετικά διαισθητικό ζώο, που αν αντιληφθεί αδυναμία ή έλλειψη ικανοτήτων από την πλευρά του ιππέα, κάνει απλά αυτό που θέλει, χωρίς να δίνει καμία σημασία στις απόπειρες, κυρίως ενός αρχάριου, να του ορίσει εντολές κατεύθυνσης και ρυθμό καλπασμού.

Τα άλογα έχουν υψηλή αντίληψη και καταλαβαίνουν σχεδόν αμέσως, αν το άτομο που τα πλησιάζει, έχει ευγενή συναισθήματα ή όχι. Όταν απολαμβάνουν προσοχή και χάδια, η αντίδρασή τους είναι άμεση και απότομη, κάτι που δεν πρέπει να σας φοβίσει αν σας συμβεί, καθώς θα σκύψει και θα σας χαϊδέψει με το κεφάλι του, σε κάποιο μέρος του σώματός σας και θα το κάνει λίγο άγαρμπα, αλλά, θυμηθείτε τα λόγια μου, θα είναι μία από τις ωραιότερες εμπειρίες που μπορείτε να ζήσετε, καθώς εκείνη την ώρα δημιουργεί μία ιδιαίτερη επαφή μαζί σας, που είναι έκδηλη στα μάτια του.

Το άθλημα της ιππασίας, γυμνάζει όλο το σώμα, καθώς στην ίππευση συμμετέχουν τα χέρια, τα πόδια, αλλά και οι μυς της πλάτης. Στην ιππασία δεν υπάρχουν προκαταρτικές διαλέξεις και μαθήματα θεωρίας, η επαφή με το ζώο είναι άμεση και η απευθείας ανάβασή απαιτούμενη, ακόμα και στον ενδιαφερόμενο που βρέθηκε στον ιππικό όμιλο για να κάνει ένα μάθημα, έτσι για την εμπειρία.

Η ιππασία θα βελτιώσει τον συντονισμό των κινήσεών σας και θα δοκιμάσει την αποφασιστικότητα σας πάνω στην επιβολή, καθώς θα πρέπει να κυριαρχήσετε τα θέλω σας, πάνω σε ένα περήφανο ζώο, με τον δικό του ξεχωριστό χαρακτήρα.

Αν ενδιαφερθείτε να κάνετε κάποιο μάθημα ιππασίας, μη σας παραξενέψει το γεγονός ότι ο εκπαιδευτής μπορεί να σας ζητήσει τηλεφωνικά να του δώσετε πληροφορίες για το ύψος και τα κιλά σας. Αυτό συμβαίνει γιατί θα πρέπει να γνωρίζει από πριν και να έχει ελεύθερο, την ώρα που θα έχετε προγραμματίσει τη διεξαγωγή του μαθήματος, το κατάλληλο άλογο για τα κιλά και το ύψος σας, αν και τον σημαντικότερο ρόλο παίζουν τα κιλά σας.

Η ιππασία είναι ένα άθλημα, αλλά και ένα χαλαρό χόμπι, το οποίο θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από την καθημερινότητά σας. Η αύρα των ιππικών ομίλων, είτε βρίσκονται μέσα στην πόλη, είτε κάπου πιο έξω, είναι πραγματικά μία απόδραση, που θα σας προσφέρει στιγμές, άθλησης και ηρεμίας, σε ένα περιβάλλον που οι εικόνες του σε μεταφέρουν σε μια τελείως διαφορετική πνευματική κατάσταση, από τα πρώτα και μόλις λεπτά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια είναι τα οφέλη των squats

Πόσο χρόνο χρειάζεστε για να χτίσετε μύες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μυστικά για να βελτιώσετε εύκολα τη φυσική σας κατάσταση - Τρέξιμο με διαλείμματα

Αν αποφασίσατε να ξεκινήσετε τρέξιμο για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα δείτε άμεσα αποτελέσματα, αρκεί να ακολουθήσετε τις πολύτιμες συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί και θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε

Ο ιδανικός τρόπος προθέρμανσης για να μην τραυματίζονται οι μυς

Η προθέρμανση (warm up) είναι μια ευρέως αποδεκτή πρακτική η οποία προηγείται οποιασδήποτε μορφής άσκησης - γυμναστικής και θεωρείται απαραίτητη για την επίτευξη βέλτιστης απόδοσης και μείωσης του κίνδυνου τραυματισμού.

Ποιά τα οφέλη στην υγεια της γρήγορης δίαιτας του μοναχού

Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να στοχεύουν σε ένα μέτριο βάρος, επειδή η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για μεταβολικές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, οι οποίες είναι καταστάσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων

Πώς η γυμναστική θα αποδώσει περισσότερους καρπούς

Αν είστε από εκείνους που ξεκινούν γυμναστήριο και σε λιγότερο από ένα μήνα έχουν εγκαταλείψει την προσπάθεια επειδή βλέπουν ότι δε μπορούν να πετύχουν τους στόχους της προπόνησης, μην απογοητεύεστε - Υπάρχει τρόπος να τα καταφέρετε και, μάλιστα, εξαρτάται απόλυτα από εσάς!

Ο ρόλος των επιπέδων γλυκόζης στην σκελετική αποκατάσταση

Ερευνητές από το Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Τόκιο έδειξαν ότι τα δορυφορικά κύτταρα των σκελετικών μυών, που είναι βασικοί παράγοντες στην επιδιόρθωση των μυών, πολλαπλασιάζονται καλύτερα σε περιβάλλον χαμηλής γλυκόζης.