Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
O κοροναϊός, ο εγκλεισμός και οι εφιάλτες
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Τα ευρήματα αυτής της μελέτης αφήνουν την ομάδα αισιόδοξη για το τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό για τους ασθενείς με ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη TRD. «Στο μέλλον, ελπίζουμε ότι αυτό το εύρημα μπορεί να βοηθήσει στον ορισμό της ασθένειας της κατάθλιψης και ίσως να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης αποτελεσματικής θεραπευτικής απόκρισης στη θεραπεία», είπε η Bijanki.
Άγχος παιχνίδια: Τα παιχνίδια που εξαφανίζουν το άγχος ή αλλιώς Fidget Toys, είναι συσκευές αφής που έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν αισθητηριακή διέγερση και να βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους.
Σκύλοι υπηρεσίας: Οι σκύλοι υποστήριξης, που συχνά αναφέρονται ως σκύλοι θεραπείας ή ζώα συναισθηματικής υποστήριξης (ESA), διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην παροχή άνεσης, συντροφικότητας και βοήθειας σε άτομα που αντιμετωπίζουν διάφορες προκλήσεις
Αν και είναι σημαντικό για εμάς να θεωρούμε τους εαυτούς μας υπεύθυνους για τα λάθη και τις ατυχίες μας, πρέπει επίσης να τραβήξουμε μια γραμμή για το πότε είναι αρκετό.
Σοκαριστικό γεγονός: Η ανάκαμψη από ένα άκρως αγχώδες περιστατικό μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με υπομονή, συμπόνια για τον εαυτό και αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης, είναι δυνατό να ανακτήσετε μια αίσθηση ηρεμίας και ελέγχου.
Ενσυνειδητότητα και διαλογισμός - Η προπόνηση προσοχής είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας.
Αυτοεικόνα: Μαθαίνοντας να αγαπάτε και να αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως ακριβώς είστε, θα αποπνέετε μια φυσική λάμψη και αυτοπεποίθηση που είναι πραγματικά απαράμιλλη.
Οι διακοπές δεν είναι μόνο στιγμές διασκέδασης και χαλάρωσης, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία και τη γενική ευεξία.