Γιατί αυξάνονται εμφράγματα και εγκεφαλικά στους νέους; Τι πρέπει να γνωρίζετε 

Καταρχάς, οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο. Πολλοί νέοι καταναλώνουν επεξεργασμένα τρόφιμα, πλούσια σε ζάχαρη, λιπαρά και αλάτι, ενώ παραμελούν φρούτα, λαχανικά και ολόκληρους σπόρους. Αυτή η ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης, αποτελώντας παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η καθιστική ζωή είναι άλλος ένας κρίσιμος παράγοντας. Με τη χρήση smartphones και υπολογιστών, οι νέοι περνούν πολλές ώρες σε καθιστική θέση, συχνά παραμελώντας τη σωματική άσκηση. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και προβλήματος του καρδιοαγγειακού συστήματος.

Επιπλέον, το άγχος και οι ψυχολογικές πιέσεις έχουν αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω των κοινωνικών και οικονομικών πιέσεων, όπως οι εκπαιδευτικές απαιτήσεις και οι εργασιακοί ανταγωνισμοί. Το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, προκαλώντας αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, που μπορεί να οδηγήσουν σε ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ. Η χρήση της νικοτίνης και άλλων ναρκωτικών είναι επίσης ανησυχητική. Ειδικότερα, η ηλεκτρονική νικοτίνη (vaping) έχει γίνει δημοφιλής στους νέους και μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την καρδιαγγειακή υγεία.

Γενικά, η πρόληψη αυτών των προβλημάτων απαιτεί αλλαγές στην κουλτούρα της υγείας των νέων. Η εκπαίδευση σχετικά με την υγιεινή διατροφή, η προώθηση της σωματικής δραστηριότητας, καθώς και η ψυχική υποστήριξη είναι κρίσιμες. Η συμπερίληψη αυτών των παρεμβάσεων στο σχολείο και στον εργασιακό χώρο μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ευημερίας των νέων.

Συνολικά, είναι σημαντικό οι νέοι να αποκτήσουν τη συνείδηση ότι η υγεία τους είναι ευθύνη τους και ότι οι επιλογές τους σήμερα επηρεάζουν τη ζωή τους στο μέλλον. Η πρόληψη είναι το κλειδί για την αποφυγή καρδιοαγγειακών επεισοδίων και την εξασφάλιση ενός υγιούς μέλλοντος.