Mπλε Φως: Τα γυαλιά φιλτραρίσματος πιθανότατα δεν κάνουν καμία διαφορά στην καταπόνηση των ματιών

Ο Δρ Singh είπε, "Η ποσότητα μπλε φωτός που λαμβάνουν τα μάτια μας από τεχνητές πηγές, όπως οθόνες υπολογιστών, είναι περίπου το ένα χιλιοστό αυτού που λαμβάνουμε από το φυσικό φως της ημέρας. Αξίζει επίσης να έχουμε κατά νου ότι οι φακοί φιλτραρίσματος μπλε φωτός συνήθως φιλτράρουν περίπου 10–25% του μπλε φωτός, ανάλογα με το συγκεκριμένο προϊόν.

Mπλε Φως: Τα γυαλιά που διατίθενται στην αγορά για να φιλτράρουν το μπλε φως πιθανότατα δεν κάνουν καμία διαφορά στην καταπόνηση των ματιών που προκαλείται από τη χρήση υπολογιστή ή στην ποιότητα του ύπνου, σύμφωνα με μια ανασκόπηση 17 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών με τα καλύτερα διαθέσιμα στοιχεία μέχρι στιγμής. Ούτε η ανασκόπηση βρήκε στοιχεία ότι οι φακοί φιλτραρίσματος μπλε φωτός προστατεύουν από βλάβη στον αμφιβληστροειδή, τον φωτοευαίσθητο ιστό στο πίσω μέρος του ματιού, καθώς οι μελέτες που συμπεριλήφθηκαν δεν αξιολόγησαν αυτό το αποτέλεσμα.

Οι φακοί φιλτραρίσματος μπλε φωτός, γνωστοί και ως γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως, συνταγογραφούνται ή συνιστώνται όλο και περισσότερο, συχνά από οπτομέτρη, από τις αρχές της δεκαετίας του 2000. Η νέα ανασκόπηση, που δημοσιεύτηκε στην Cochrane Βάση Δεδομένων Συστηματικών Επισκοπήσεων Cochrane Database of Systematic Reviews, έγινε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης σε συνεργασία με συναδέλφους του City, του Πανεπιστημίου του Λονδίνου και του Πανεπιστημίου Monash. Η ομάδα ξεκίνησε να αξιολογήσει τα αποτελέσματα των φακών φιλτραρίσματος μπλε φωτός σε σύγκριση με φακούς φιλτραρίσματος μη μπλε φωτός για τη βελτίωση της οπτικής απόδοσης, την παροχή προστασίας στον αμφιβληστροειδή και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Ανέλυσαν δεδομένα από όλες τις τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές που μπορούσαν να βρουν σχετικά με το θέμα και βρήκαν 17 δοκιμές από έξι χώρες. Οι αριθμοί των συμμετεχόντων σε μεμονωμένες μελέτες κυμαίνονταν από πέντε έως 156 και η χρονική περίοδος κατά την οποία αξιολογήθηκαν οι φακοί κυμαινόταν από λιγότερο από μία ημέρα έως πέντε εβδομάδες. Ο ανώτερος συγγραφέας της ανασκόπησης είναι η αναπληρώτρια καθηγήτρια Laura Downie, η Dame Kate Campbell Fellow και Επικεφαλής του Downie Laboratory: Anterior Eye, Clinical Trials and Research Translation Unit, στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, Βικτώρια, Αυστραλία. Είπε, “Διαπιστώσαμε ότι μπορεί να μην υπάρχουν βραχυπρόθεσμα πλεονεκτήματα με τη χρήση φακών γυαλιών φιλτραρίσματος μπλε φωτός για τη μείωση της οπτικής κόπωσης που σχετίζεται με τη χρήση υπολογιστή, σε σύγκριση με τους φακούς φιλτραρίσματος που δεν έχουν μπλε φως. Δεν είναι επίσης σαφές εάν αυτοί οι φακοί επηρεάζουν ποιότητα όρασης ή αποτελέσματα που σχετίζονται με τον ύπνο και δεν μπορούσαν να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με πιθανές επιπτώσεις στην υγεία του αμφιβληστροειδούς μακροπρόθεσμα.

Οι άνθρωποι θα πρέπει να γνωρίζουν αυτά τα ευρήματα όταν αποφασίζουν αν θα αγοράσουν αυτά τα γυαλιά.” Ωστόσο, η ποιότητα και η διάρκεια των σπουδών πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη, είπε. “Πραγματοποιήσαμε τη συστηματική ανασκόπηση των μεθοδολογικών προτύπων Cochrane για να διασφαλίσουμε ότι τα ευρήματα είναι αξιόπιστα. Ωστόσο, η βεβαιότητά μας στα αναφερόμενα ευρήματα θα πρέπει να ερμηνευθεί στο πλαίσιο της ποιότητας των διαθέσιμων στοιχείων. Η σύντομη περίοδος παρακολούθησης επηρέασε επίσης την ικανότητά μας να εξετάσετε πιθανά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα». Ο πρώτος συγγραφέας της ανασκόπησης, ο Δρ. Sumeer Singh, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Downie Laboratory, είπε: “Υψηλής ποιότητας, μεγάλες κλινικές ερευνητικές μελέτες με μεγαλύτερη παρακολούθηση σε πιο διαφορετικούς πληθυσμούς εξακολουθούν να απαιτούνται για να εξακριβωθεί με μεγαλύτερη σαφήνεια η δυνατότητα Οι επιπτώσεις των φακών γυαλιών που φιλτράρουν το μπλε φως στην οπτική απόδοση, τον ύπνο και την υγεία των ματιών. Θα πρέπει να εξετάσουν εάν τα αποτελέσματα αποτελεσματικότητας και ασφάλειας διαφέρουν μεταξύ διαφορετικών ομάδων ανθρώπων και χρήσης διαφορετικών τύπων φακών.” Η ανασκόπηση δεν βρήκε συνεπείς αναφορές για ανεπιθύμητες παρενέργειες από τη χρήση φακών φιλτραρίσματος μπλε φωτός. Οποιεσδήποτε επιδράσεις έτειναν να είναι ήπιες, σπάνιες και παροδικές. Περιλάμβαναν ενόχληση κατά τη χρήση των γυαλιών, πονοκεφάλους και χαμηλότερη διάθεση. Αυτά ήταν πιθανό να σχετίζονται με τη χρήση γυαλιών γενικά, καθώς παρόμοια φαινόμενα αναφέρθηκαν με φακούς φιλτραρίσματος μη μπλε φωτός. Ο καθηγητής Downie είπε: “Τα τελευταία χρόνια, υπήρξε ουσιαστική συζήτηση σχετικά με το εάν οι φακοί γυαλιών φιλτραρίσματος μπλε φωτός έχουν αξία στην οφθαλμική πρακτική.

Η έρευνα έχει δείξει ότι αυτοί οι φακοί συνταγογραφούνται συχνά σε ασθενείς σε πολλά μέρη του κόσμου, και υπάρχει μια σειρά ισχυρισμών μάρκετινγκ σχετικά με τα πιθανά οφέλη τους, συμπεριλαμβανομένου ότι μπορεί να μειώσουν την καταπόνηση των ματιών που σχετίζεται με τη χρήση ψηφιακών συσκευών, να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου και να προστατεύσουν τον αμφιβληστροειδή από βλάβες που προκαλούνται από το φως». “Τα αποτελέσματα της ανασκόπησής μας, με βάση τα τρέχοντα καλύτερα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν ότι τα στοιχεία είναι ασαφή και αβέβαια για αυτούς τους ισχυρισμούς. Τα ευρήματά μας δεν υποστηρίζουν τη συνταγογράφηση φακών φιλτραρίσματος μπλε φωτός στον γενικό πληθυσμό. Αυτά τα αποτελέσματα είναι σχετικά σε ένα ευρύ φάσμα ενδιαφερομένων, συμπεριλαμβανομένων επαγγελματιών οφθαλμικής φροντίδας, ασθενών, ερευνητών και της ευρύτερης κοινότητας.” Οι πιθανοί μηχανισμοί με τους οποίους οι φακοί φιλτραρίσματος του μπλε φωτός μπορεί να βοηθήσουν στην καταπόνηση των ματιών, τον ύπνο και την προστασία του αμφιβληστροειδούς είναι ασαφείς. Μια βάση για ισχυρισμούς σχετικά με τα οφέλη αυτών των φακών είναι ότι οι σύγχρονες ψηφιακές συσκευές, όπως οι υπολογιστές και τα έξυπνα τηλέφωνα, εκπέμπουν περισσότερο μπλε φως από τις παραδοσιακές πηγές φωτισμού, και χρησιμοποιούνται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και πιο κοντά στην ώρα του ύπνου. Ο Δρ Singh είπε, “Η ποσότητα μπλε φωτός που λαμβάνουν τα μάτια μας από τεχνητές πηγές, όπως οθόνες υπολογιστών, είναι περίπου το ένα χιλιοστό αυτού που λαμβάνουμε από το φυσικό φως της ημέρας. Αξίζει επίσης να έχουμε κατά νου ότι οι φακοί φιλτραρίσματος μπλε φωτός συνήθως φιλτράρουν περίπου 10–25% του μπλε φωτός, ανάλογα με το συγκεκριμένο προϊόν. Το φιλτράρισμα υψηλότερων επιπέδων μπλε φωτός θα απαιτούσε οι φακοί να έχουν μια εμφανή πορτοκαλί απόχρωση, η οποία θα είχε ουσιαστική επίδραση στην αντίληψη του χρώματος.”

Πώς η τεχνολογία μπορεί να βελτιώσει την όρασή μας;

Η επίδραση του μπλε φωτός στην εγκυμοσύνη

Πώς μπορεί το μπλε φως να επηρεάσει την όρασή μας;

Πώς μπορεί ο ύπνος να βελτιωθεί με την χρήση της τεχνολογίας;