Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Πιάτο ημέρας: Πατάτες με κιμά και ρίγανη στην κατσαρόλα

Πιάτο ημέρας: Πατάτες με κιμά και ρίγανη στην κατσαρόλα

Πιάτο ημέρας: Οι πατάτες με κιμά και ρίγανη είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό πιάτο που συνδυάζει απλά υλικά και πλούσιες γεύσεις, προσφέροντας μια ζεστή και χορταστική επιλογή για το οικογενειακό τραπέζι.


Οι πατάτες με κιμά και ρίγανη είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό πιάτο που συνδυάζει απλά υλικά και πλούσιες γεύσεις, προσφέροντας μια ζεστή και χορταστική επιλογή για το οικογενειακό τραπέζι. Ακολουθήστε αυτή τη συνταγή για να απολαύσετε ένα πεντανόστιμο γεύμα!

Υλικά:

  • 1 κιλό πατάτες
  • 500 γρ. κιμάς (μοσχαρίσιος ή ανάμικτος)
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι
  • 2-3 σκελίδες σκόρδο
  • 400 γρ. ντομάτα κονκασέ ή 1 φρέσκια ντομάτα
  • 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ρίγανη
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 1 φύλλο δάφνης (προαιρετικά)
  • Νερό

 

Εκτέλεση:

  1. Προετοιμασία υλικών: Καθαρίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε κυβάκια ή φέτες, ανάλογα με την προτίμησή σας. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο.
  2. Σοτάρισμα κιμά: Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο και σοτάρετε μέχρι να γίνουν διάφανα. Στη συνέχεια, προσθέστε τον κιμά και ανακατέψτε καλά, μέχρι να ροδίσει.
  3. Προσθήκη ντομάτας: Όταν ο κιμάς είναι έτοιμος, προσθέστε την ντομάτα κονκασέ ή την φρέσκια ντομάτα που έχετε ψιλοκόψει. Ανακατέψτε και αφήστε να βράσει για 5 λεπτά, ώστε να ενωθούν οι γεύσεις. Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και τη ρίγανη.
  4. Προσθήκη πατάτας: Ρίξτε τις κομμένες πατάτες στην κατσαρόλα και ανακατέψτε καλά, ώστε να καλυφθούν με τη σάλτσα. Προσθέστε αρκετό νερό ώστε να σκεπαστούν οι πατάτες.
  5. Μαγείρεμα: Αν θέλετε, προσθέστε το φύλλο δάφνης για επιπλέον άρωμα. Κλείστε την κατσαρόλα με καπάκι και αφήστε το φαγητό να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά για περίπου 30-40 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες και να έχει δέσει η σάλτσα.
  6. Σερβίρισμα: Όταν το φαγητό είναι έτοιμο, αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να σταθεί για 5 λεπτά. Σερβίρετε ζεστό, με φρέσκο ψωμί ή σαλάτα για μια ολοκληρωμένη γεύση.

Αυτή η συνταγή για πατάτες με κιμά και ρίγανη είναι ιδανική για μια οικογενειακή συγκέντρωση ή ένα Κυριακάτικο γεύμα. Καλή σας όρεξη!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

3 Εκπληκτικά οφέλη του κόκκινου κρέατος που μπορεί να μην γνωρίζατε

Το γιαούρτι φυσική ασπίδα ενάντια στον καρκίνο του παχέος εντέρου

Φρούτα που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αν έχεις έλλειψη σιδήρου

Ακτινίδιο ως σύμμαχος στην καταπολέμηση της κατάθλιψης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φυσικό βάλσαμο για την κατάθλιψη ο βασιλικός

Βασιλικός :Η ήπια αντικαταθλιπτική του δράση, μαζί με την ευχάριστη γεύση και το άρωμά του, το καθιστούν ιδανικό για όσους αναζητούν φυσικούς τρόπους βελτίωσης της διάθεσης.

Ένα παραδοσιακό γλυκό με οφέλη για την καρδιά

Χαλβάς:Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει, όπως φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και αντιοξειδωτικά, το καθιστούν μια ευεργετική επιλογή για την προστασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Μπρόκολο - Το λαχανικό της εποχής

Μπρόκολο: Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών και είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και ευεργετικό για την υγεία. Ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το μπρόκολο είναι το "λαχανικό της εποχής"

Σολομός Τοσκάνης με κρέμα τυρί και σπανάκι

Σολομός Τοσκάνης: Ο σολομός της Τοσκάνης είναι ένα πιάτο που συνδυάζει νοστιμιά και θρεπτική αξία. Ιδανικό για επίσημα δείπνα ή ιδιαίτερες στιγμές με την οικογένεια.

Το λαχανικό με τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία

Το ραπανάκι περιέχει επίσης πλήθος βιταμινών και ανόργανων στοιχείων. Είναι πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος B, οι οποίες παίζουν ρόλο στην παραγωγή ενέργειας και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Η έλλειψη αλατιού συμβάλλει στην κούραση και την κατάθλιψη;

Έλλειψη αλατιού: Η αποφυγή τους μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες όπως αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης. Η κατανάλωση του με μέτρο είναι το κλειδί για μια υγιή και σταθερή διάθεση.

Close Icon