Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Πιάτο ημέρας: Πατάτες με κιμά και ρίγανη στην κατσαρόλα

Πιάτο ημέρας: Πατάτες με κιμά και ρίγανη στην κατσαρόλα

Πιάτο ημέρας: Οι πατάτες με κιμά και ρίγανη είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό πιάτο που συνδυάζει απλά υλικά και πλούσιες γεύσεις, προσφέροντας μια ζεστή και χορταστική επιλογή για το οικογενειακό τραπέζι.


Οι πατάτες με κιμά και ρίγανη είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό πιάτο που συνδυάζει απλά υλικά και πλούσιες γεύσεις, προσφέροντας μια ζεστή και χορταστική επιλογή για το οικογενειακό τραπέζι. Ακολουθήστε αυτή τη συνταγή για να απολαύσετε ένα πεντανόστιμο γεύμα!

Υλικά:

  • 1 κιλό πατάτες
  • 500 γρ. κιμάς (μοσχαρίσιος ή ανάμικτος)
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι
  • 2-3 σκελίδες σκόρδο
  • 400 γρ. ντομάτα κονκασέ ή 1 φρέσκια ντομάτα
  • 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ρίγανη
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 1 φύλλο δάφνης (προαιρετικά)
  • Νερό

 

Εκτέλεση:

  1. Προετοιμασία υλικών: Καθαρίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε κυβάκια ή φέτες, ανάλογα με την προτίμησή σας. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο.
  2. Σοτάρισμα κιμά: Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο και σοτάρετε μέχρι να γίνουν διάφανα. Στη συνέχεια, προσθέστε τον κιμά και ανακατέψτε καλά, μέχρι να ροδίσει.
  3. Προσθήκη ντομάτας: Όταν ο κιμάς είναι έτοιμος, προσθέστε την ντομάτα κονκασέ ή την φρέσκια ντομάτα που έχετε ψιλοκόψει. Ανακατέψτε και αφήστε να βράσει για 5 λεπτά, ώστε να ενωθούν οι γεύσεις. Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και τη ρίγανη.
  4. Προσθήκη πατάτας: Ρίξτε τις κομμένες πατάτες στην κατσαρόλα και ανακατέψτε καλά, ώστε να καλυφθούν με τη σάλτσα. Προσθέστε αρκετό νερό ώστε να σκεπαστούν οι πατάτες.
  5. Μαγείρεμα: Αν θέλετε, προσθέστε το φύλλο δάφνης για επιπλέον άρωμα. Κλείστε την κατσαρόλα με καπάκι και αφήστε το φαγητό να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά για περίπου 30-40 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες και να έχει δέσει η σάλτσα.
  6. Σερβίρισμα: Όταν το φαγητό είναι έτοιμο, αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να σταθεί για 5 λεπτά. Σερβίρετε ζεστό, με φρέσκο ψωμί ή σαλάτα για μια ολοκληρωμένη γεύση.

Αυτή η συνταγή για πατάτες με κιμά και ρίγανη είναι ιδανική για μια οικογενειακή συγκέντρωση ή ένα Κυριακάτικο γεύμα. Καλή σας όρεξη!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

3 Εκπληκτικά οφέλη του κόκκινου κρέατος που μπορεί να μην γνωρίζατε

Το γιαούρτι φυσική ασπίδα ενάντια στον καρκίνο του παχέος εντέρου

Φρούτα που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αν έχεις έλλειψη σιδήρου

Ακτινίδιο ως σύμμαχος στην καταπολέμηση της κατάθλιψης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι η δίαιτα με ωμό κρέας;

Raw meat diet: Η δίαιτα με ωμό κρέας είναι μια ακραία μορφή διατροφικής επιλογής που βασίζεται στην ιδέα της επιστροφής στη φυσική διατροφή των πρώιμων ανθρώπων. Ωστόσο, οι κίνδυνοι για την υγεία είναι σημαντικοί και δεν πρέπει να υποτιμώνται.

Η δύναμη των φυτικών πρωτεϊνών

Φυτικές πρωτεΐνες: Επιστημονικά στοιχεία επιβεβαιώνουν τη σημασία αυτής της διατροφικής επιλογής, όχι μόνο για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, αλλά και για τη μείωση του κινδύνου σοβαρών ασθενειών.

Τάσεις διατροφής 2025 - Τι να περιμένουμε;

Τάσεις διατροφής 2025: Είτε πρόκειται για φυτικές πρωτεΐνες, διατροφή με βάση το DNA, είτε για νέες υπερτροφές, το μέλλον της διατροφής φαίνεται συναρπαστικό και πολλά υποσχόμενο.

Όργανα διατροφή: Τα τρόφιμα που μοιάζουν με τα όργανα που υποστηρίζουν

Όργανα διατροφή: Η σύνδεση μεταξύ της μορφής των τροφίμων και των οργάνων που υποστηρίζουν δεν είναι μόνο συμβολική, αλλά έχει αποδειχθεί και επιστημονικά. Η φύση φαίνεται να μας παρέχει έναν πολύτιμο οδηγό για το πώς να διατηρήσουμε την υγεία μας μέσω της διατροφής μας.

Αρνητικές θερμίδες: Τι είναι οι αρνητικές θερμίδες;

Αρνητικές θερμίδες: Ο όρος «αρνητικές θερμίδες» αναφέρεται σε τροφές που θεωρητικά απαιτούν περισσότερη ενέργεια για την πέψη και την επεξεργασία τους από την ενέργεια που παρέχουν στον οργανισμό.

Γυμναστική τροφές: 8 κανόνες διατροφής που πρέπει να ξεχάσετε αν κάνετε έντονη γυμναστική

Γυμναστική τροφές: Αν ασκείστε συχνά και έντονα, οι διατροφικές ανάγκες σας διαφέρουν από εκείνες των ανθρώπων που έχουν πιο καθιστική ζωή. Κάποιοι παραδοσιακοί διατροφικοί κανόνες μπορεί να μην σας εξυπηρετούν πλέον.

Εύκολα Σνακ: 3 Ιδέες για σνακ χωρίς προετοιμασία

Εύκολα Σνακ: Όταν η πείνα "χτυπά" ξαφνικά και δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα ή προετοιμασία, τα γρήγορα και υγιεινά σνακ είναι η καλύτερη λύση. Εδώ είναι τρεις ιδέες για σνακ που μπορείτε να απολαύσετε αμέσως

Close Icon