Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφή: Τι είναι ιδανικό να τρώτε για βραδινό πριν κοιμηθείτε.

Διατροφή: Τι είναι ιδανικό να τρώτε για βραδινό πριν κοιμηθείτε.

Διατροφή: Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να μάθετε τι να φάτε για δείπνο και να φτιάξετε κάτι που όχι μόνο θα ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σας αλλά θα τονώσει και την ενέργειά σας για την επόμενη μέρα.

Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να φάει τροφή που μόνο κακό παρά καλό κάνει στον οργανισμό σας λόγω της ευκολίας του. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να μάθετε τι να φάτε για δείπνο και να φτιάξετε κάτι που όχι μόνο θα ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σας αλλά θα τονώσει και την ενέργειά σας για την επόμενη μέρα.

Εύκολη, υγιεινή σάλτσα κρέατος

Όταν λαμβάνετε τόσο διατροφική όσο και γαστρονομική απόλαυση, ξέρετε ότι είναι κάτι που πρέπει να δοκιμάσετε. Αυτή η εύκολη συνταγή μαρινάρας χρησιμοποιεί φρέσκα λαχανικά, ψιλοκομμένο ψαρονέφρι και σάλτσα μαρινάρας σε βάζο – δεν χρειάζεται να κάνετε τη σάλτσα από την αρχή! Εάν ετοιμάζετε ένα πρόγραμμα γευμάτων για μια εβδομάδα, αυτή η συνταγή συνιστάται καθώς έχει διάρκεια ζωής πέντε ημερών και μπορεί να διατηρηθεί σε βάζα.


Green Salad

Τα καλά υγιεινά δείπνα δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά για να είναι ευχάριστα. Στην περίπτωση αυτού του πιάτου, η πικάντικη γεύση του λεμονιού διαπερνά τη φρέσκια, γήινη υφή των λαχανικών, παρέχοντάς σας τελικά μια ικανοποιητική πολυαισθητηριακή εμπειρία.

Καπνιστή γαρίδα εσπεριδοειδών με μαϊντανό

Αυτό το εύκολο στην προετοιμασία γεύμα συνοδεύεται από πολλές γεύσεις που ξεσπούν στο στόμα σας, στέλνοντάς σας κατευθείαν σε μια μοναδική και χορταστική γαστρονομική περιπέτεια.

Φύλλο Τεριγιάκι Κοτόπουλο και ψητό μπρόκολο

Ένα υγιεινό και νόστιμα χορταστικό γεύμα σε ένα ταψί με ένα φύλλο. Αυτή η βελτιωμένη και απλοποιημένη έκδοση της αγαπημένης συνταγής κοτόπουλου σε όλους μειώνει τον χρόνο προετοιμασίας και μαγειρέματος, διατηρώντας παράλληλα τα καλά υγιεινά δείπνα που αγαπάτε. Τα περισσεύματα κάνουν επίσης ένα νόστιμο και χορταστικό μεσημεριανό γεύμα την επόμενη μέρα.

Σαλάτα Ασιατικής Γαρίδας και Κινόα

Οι συνταγές με φρέσκες σαλάτες κάνουν πάντα το κόλπο για καλά υγιεινά δείπνα. Αν ψάχνετε για ένα γεύμα γεμάτο γεύσεις χωρίς συμβιβασμούς στη διατροφική αξία, αυτό το υπέροχο παρασκεύασμα είναι ιδανικό για εσάς. Αυτό αποτελεί επίσης μια εξαιρετική εναλλακτική λύση γλουτένης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Προσθέστε τα αμύγδαλα στην διατροφή σας και δείτε την διαφορά στο σώμα σας

Πώς μπορούν τα αυγά να αλλάξουν τον μεταβολισμό σας;

5 απίστευτα οφέλη για την υγεία του φυτικού γάλακτος σόγιας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αφράτα muffins μήλου με λίγα υλικά

Muffins μήλου: Εάν ψάχνετε για μια νόστιμη και εύκολη συνταγή για κεκάκια, τα μήλα είναι η τέλεια επιλογή για να προσφέρετε γλυκιά και υγιεινή απόλαυση.

Είναι πραγματικά επιβλαβές το πλήρες γάλα;

Πλήρες γάλα: Το πλήρες γάλα δεν φαίνεται να είναι τόσο επιβλαβές όσο παλαιότερα πιστευόταν. Αντίθετα, μπορεί να προσφέρει σημαντικά θρεπτικά οφέλη και να ενταχθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Ποια θρεπτικά συστατικά έχει η σοκολάτα εκτός από μαγνήσιο;

Σοκολάτα: Η σοκολάτα, ειδικά η μαύρη σοκολάτα, είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό τρόφιμο που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Εκτός από το μαγνήσιο, το οποίο είναι γνωστό ότι βοηθά στη χαλάρωση των μυών και την υποστήριξη του νευρικού συστήματος, η σοκολάτα περιέχει

Νόστιμα και θρεπτικά ρεβίθια με μπακαλιάρο 

Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για όλες  τις ημέρες  και προσφέρει μια υγιεινή και χορταστική επιλογή. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να ετοιμάσετε αυτό το νόστιμο πιάτο.

Είναι επικίνδυνο για την υγεία μας να καταψύχουμε ψωμί;

Ψωμί: Οι ισχυρισμοί που συνδέουν την ψύξη του με τον καρκίνο δεν βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία. Αντιθέτως, η σωστή αποθήκευση και θέρμανση του ψωμιού διασφαλίζει τη φρεσκάδα και την ασφάλεια των τροφίμων.

Νόστιμες συνταγές με Cottage Cheese

Cottage Cheese: Από σαλάτες και πίτες μέχρι επιδόρπια, η ευελιξία τους τα κάνει ιδανικά για να εντυπωσιάσετε την οικογένεια και τους φίλους σας με υγιεινές και νόστιμες δημιουργίες.

Η απόλυτη συνταγή για τους λάτρες της σοκολάτας

Κέικ Πραλίνα: Το κέικ πραλίνα είναι ένα λαχταριστό γλυκό που συνδυάζει τη γεύση της σοκολάτας με την κρεμώδη υφή της πραλίνας. Ιδανικό για κάθε περίσταση, είναι σίγουρο ότι θα εντυπωσιάσει

Close Icon