Διατροφή: Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να μάθετε τι να φάτε για δείπνο και να φτιάξετε κάτι που όχι μόνο θα ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σας αλλά θα τονώσει και την ενέργειά σας για την επόμενη μέρα.
Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να φάει τροφή που μόνο κακό παρά καλό κάνει στον οργανισμό σας λόγω της ευκολίας του. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να μάθετε τι να φάτε για δείπνο και να φτιάξετε κάτι που όχι μόνο θα ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σας αλλά θα τονώσει και την ενέργειά σας για την επόμενη μέρα.
Εύκολη, υγιεινή σάλτσα κρέατος
Όταν λαμβάνετε τόσο διατροφική όσο και γαστρονομική απόλαυση, ξέρετε ότι είναι κάτι που πρέπει να δοκιμάσετε. Αυτή η εύκολη συνταγή μαρινάρας χρησιμοποιεί φρέσκα λαχανικά, ψιλοκομμένο ψαρονέφρι και σάλτσα μαρινάρας σε βάζο – δεν χρειάζεται να κάνετε τη σάλτσα από την αρχή! Εάν ετοιμάζετε ένα πρόγραμμα γευμάτων για μια εβδομάδα, αυτή η συνταγή συνιστάται καθώς έχει διάρκεια ζωής πέντε ημερών και μπορεί να διατηρηθεί σε βάζα.
Green Salad
Τα καλά υγιεινά δείπνα δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά για να είναι ευχάριστα. Στην περίπτωση αυτού του πιάτου, η πικάντικη γεύση του λεμονιού διαπερνά τη φρέσκια, γήινη υφή των λαχανικών, παρέχοντάς σας τελικά μια ικανοποιητική πολυαισθητηριακή εμπειρία.
Καπνιστή γαρίδα εσπεριδοειδών με μαϊντανό
Αυτό το εύκολο στην προετοιμασία γεύμα συνοδεύεται από πολλές γεύσεις που ξεσπούν στο στόμα σας, στέλνοντάς σας κατευθείαν σε μια μοναδική και χορταστική γαστρονομική περιπέτεια.
Φύλλο Τεριγιάκι Κοτόπουλο και ψητό μπρόκολο
Ένα υγιεινό και νόστιμα χορταστικό γεύμα σε ένα ταψί με ένα φύλλο. Αυτή η βελτιωμένη και απλοποιημένη έκδοση της αγαπημένης συνταγής κοτόπουλου σε όλους μειώνει τον χρόνο προετοιμασίας και μαγειρέματος, διατηρώντας παράλληλα τα καλά υγιεινά δείπνα που αγαπάτε. Τα περισσεύματα κάνουν επίσης ένα νόστιμο και χορταστικό μεσημεριανό γεύμα την επόμενη μέρα.
Σαλάτα Ασιατικής Γαρίδας και Κινόα
Οι συνταγές με φρέσκες σαλάτες κάνουν πάντα το κόλπο για καλά υγιεινά δείπνα. Αν ψάχνετε για ένα γεύμα γεμάτο γεύσεις χωρίς συμβιβασμούς στη διατροφική αξία, αυτό το υπέροχο παρασκεύασμα είναι ιδανικό για εσάς. Αυτό αποτελεί επίσης μια εξαιρετική εναλλακτική λύση γλουτένης.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
