Μαλλιά χρώμα: Τα μαλλιά με το πέρασμα του χρόνου χάνουν τη ζωντάνια και τη λάμψη του χρώματός τους – είτε είναι φυσικά, είτε βαμμένα.
Εγκυμοσύνη γυμναστική: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει πολλές ωφέλειες τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο, αρκεί να γίνονται με προσοχή και υπό την καθοδήγηση του γιατρού.
Αντίστροφη όσμωση: Η χρήση νερού καθαρισμένου μέσω αντίστροφης όσμωσης μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία
Μέθοδος Pomodoro:Η μέθοδος Pomodoro είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική διαχείρισης χρόνου που έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους. Δημιουργήθηκε τη δεκαετία του ’80
Μουσική: Η μουσική έχει τη δύναμη να αγγίζει τις πιο βαθιές πτυχές της ψυχής μας. Δεν είναι απλώς ψυχαγωγία ή υπόκρουση της καθημερινότητας — είναι ένα εργαλείο αυτοφροντίδας με τεράστια δύναμη. Είτε ακούμε μουσική,
Scrub προσώπου: Τα scrubs προσώπου είναι ευρέως διαδεδομένα ως ένα βασικό βήμα στην απολέπιση της επιδερμίδας. Πολλοί τα χρησιμοποιούν για να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και να αποκτήσουν πιο λεία και λαμπερή όψη.
Θετικότητα: Η θετικότητα δεν είναι μόνο μια προσωπική στάση – είναι μια ενέργεια που επηρεάζει το περιβάλλον γύρω μας. Όταν εμείς νιώθουμε καλά, το μεταδίδουμε και στους άλλους, συχνά χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
Οι κλινικοί γιατροί βοήθησαν τους ανθρώπους να αναπτύξουν στρατηγικές και σχέδια που θα μπορούσαν να τους βοηθήσουν να μειώσουν τα εμπόδια στην επικοινωνία τώρα και στο μέλλον.
Αυτοαγάπη αυτοφροντίδα: Η αυτοεκτίμηση και η αγάπη προς τον εαυτό μας είναι θεμελιώδη στοιχεία για την ψυχική μας υγεία και ευημερία.
Ανήσυχος Ύπνος: Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν σε έναν «ανήσυχο ύπνο» χωρίς να καταλαβαίνουν ότι αυτό δεν είναι φυσιολογικό.
