Υπερβολή: Η υπερβολή είναι μια τάση που συχνά μας οδηγεί σε άσκοπους αγώνες και επιθυμίες που τελικά φθείρουν την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και η φιλοδοξία και η επιθυμία για περισσότερα είναι ανθρώπινα χαρακτηριστικά,
Η υπερβολή είναι μια τάση που συχνά μας οδηγεί σε άσκοπους αγώνες και επιθυμίες που τελικά φθείρουν την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και η φιλοδοξία και η επιθυμία για περισσότερα είναι ανθρώπινα χαρακτηριστικά, όταν ξεπερνάμε τα όρια, η υπερβολή μπορεί να γίνει βλαπτική για την καθημερινότητά μας.
1. Σωματική εξάντληση
Η υπερβολική δουλειά, οι υπερβολικές προσδοκίες από τον εαυτό μας και η πίεση να πετύχουμε όλα ταυτόχρονα οδηγούν σε σωματική και ψυχική εξάντληση. Δεν αφιερώνουμε χρόνο για ξεκούραση ή για αναγκαία διαλείμματα, με αποτέλεσμα το σώμα μας να «κρασάρει» και η απόδοση μας να μειώνεται.
2. Ψυχική πίεση και άγχη
Η ανάγκη να είμαστε συνεχώς τέλειοι, να πληρούμε υπερβολικές απαιτήσεις ή να ανταγωνιζόμαστε συνεχώς με τους άλλους μπορεί να προκαλέσει άγχη και συναισθηματική υπερφόρτωση. Αυτή η πίεση μπορεί να μας οδηγήσει σε κατάθλιψη, άγχος και απογοήτευση, όταν δεν πετυχαίνουμε τις υπερβολικές μας φιλοδοξίες.
3. Χαμένη ικανοποίηση
Όταν στοχεύουμε σε κάτι υπερβολικά υψηλό, ξεχνάμε να απολαύσουμε τα μικρά επιτεύγματα της ζωής. Η συνεχής επιδίωξη του “τέλειου” μας εμποδίζει να εκτιμήσουμε ό,τι έχουμε πετύχει μέχρι στιγμής, και χάνουμε την αίσθηση της ικανοποίησης.
4. Εγκατάλειψη της ισορροπίας
Η υπερβολή σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής μας μπορεί να μας απομακρύνει από την ισορροπία. Αν εργαζόμαστε υπερβολικά, παραμελούμε τις προσωπικές μας σχέσεις, τη διατροφή ή τη φυσική μας κατάσταση, κάτι που μας οδηγεί σε συναισθηματική και σωματική αποδιοργάνωση.
5. Καταστραφήκευση σχέσεων
Η υπερβολική ζήλια ή ο έλεγχος στις σχέσεις μας μπορεί να τις φθείρει. Όταν θέλουμε να ελέγξουμε τα πάντα ή να “διορθώσουμε” τις σχέσεις μας υπερβολικά, αντί να τις αποδεχτούμε, δημιουργούμε συναισθηματική ένταση και απομάκρυνση.
Η υπερβολή, σε κάθε της μορφή, μάς απομακρύνει από την ευημερία μας. Είναι σημαντικό να θέτουμε όρια, να ακούμε το σώμα και το μυαλό μας και να εκτιμούμε την ισορροπία στη ζωή μας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
