Θετικότητα: Ο τρόπος που ξεκινάμε το πρωί μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη τη μέρα μας. Οι σκέψεις που επιλέγουμε να κάνουμε με το που ξυπνάμε, θέτουν τον τόνο:
Ο τρόπος που ξεκινάμε το πρωί μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη τη μέρα μας. Οι σκέψεις που επιλέγουμε να κάνουμε με το που ξυπνάμε, θέτουν τον τόνο: θα είναι μια μέρα γεμάτη άγχος και αμφιβολίες ή μια μέρα με πρόθεση, ελπίδα και ενέργεια; Με τρεις απλές πρωινές υπενθυμίσεις, μπορείς να καλλιεργήσεις τη θετικότητα και να ενισχύσεις την ψυχική σου ευεξία.
1. «Έχω τη δύναμη να διαμορφώσω τη μέρα μου»
Αντί να ξεκινάς με το στρες των υποχρεώσεων, θυμήσου πως έχεις έλεγχο πάνω στις αντιδράσεις και τις επιλογές σου. Ίσως δεν μπορείς να ελέγξεις όλα όσα θα συμβούν, αλλά μπορείς να επιλέξεις πώς θα τα αντιμετωπίσεις.
2. «Είμαι αρκετός/ή ακριβώς όπως είμαι»
Η αυτοαποδοχή είναι το θεμέλιο της θετικότητας. Πριν ξεκινήσεις να “διορθώνεις” ή να “αποδεικνύεις” τον εαυτό σου, θυμήσου πως δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/α για να αξίζεις αγάπη, σεβασμό και ηρεμία.
3. «Η σημερινή μέρα είναι μια νέα αρχή»
Ό,τι κι αν έγινε χθες, σήμερα έχεις μια νέα ευκαιρία. Νέα επιλογή, νέα σκέψη, νέα στάση. Αυτή η υπενθύμιση απελευθερώνει από το βάρος του παρελθόντος και ενεργοποιεί τη δημιουργικότητα.
Συμπερασματικά, λίγα λεπτά το πρωί αρκούν για να φτιάξεις το εσωτερικό σου κλίμα. Οι θετικές υπενθυμίσεις δεν είναι απλώς λόγια — είναι τρόπος ζωής που σε ενδυναμώνει από μέσα προς τα έξω.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
