Χόμπι: Στη σύγχρονη, απαιτητική καθημερινότητα, ο ελεύθερος χρόνος μοιάζει με πολυτέλεια. Όμως τα χόμπι δεν είναι απλώς τρόποι διασκέδασης – αποτελούν μια σημαντική πηγή χαλάρωσης, προσωπικής έκφρασης και ψυχικής υγείας.
Στη σύγχρονη, απαιτητική καθημερινότητα, ο ελεύθερος χρόνος μοιάζει με πολυτέλεια. Όμως τα χόμπι δεν είναι απλώς τρόποι διασκέδασης – αποτελούν μια σημαντική πηγή χαλάρωσης, προσωπικής έκφρασης και ψυχικής υγείας. Το πρόβλημα είναι πως πολλοί δεν βρίσκουν χρόνο για αυτά. Ορίστε μερικές πρακτικές συμβουλές για να εντάξετε τα χόμπι στη ζωή σας, ακόμα κι όταν οι ώρες δεν φτάνουν.
-
Καταγράψτε τον χρόνο σας
Για μία εβδομάδα, παρακολουθήστε πού πηγαίνει ο χρόνος σας. Θα εκπλαγείτε πόσος “χαμένος” χρόνος υπάρχει σε scrolling στο κινητό ή σε ασήμαντες ασχολίες.
-
Μικρά διαλείμματα, μεγάλα οφέλη
Ένα χόμπι δεν χρειάζεται να διαρκεί ώρες. Ακόμα και 15-30 λεπτά καθημερινά είναι αρκετά για να διαβάσετε ένα βιβλίο, να ζωγραφίσετε ή να παίξετε μουσική. -
Προγραμματίστε το σαν ραντεβού
Αν το βάλετε στο ημερολόγιό σας, είναι πιο πιθανό να το τηρήσετε. Φερθείτε στο χόμπι σας με την ίδια προτεραιότητα όπως σε μια επαγγελματική υποχρέωση.
-
Συνδυάστε το με την καθημερινότητα
Αν σας αρέσει η φωτογραφία, τραβήξτε φωτογραφίες στον δρόμο για τη δουλειά. Αν αγαπάτε το γράψιμο, κρατήστε ημερολόγιο πριν τον ύπνο. -
Αποδεχτείτε ότι δεν χρειάζεται να είστε “καλοί”
Το χόμπι είναι για εσάς, όχι για να εντυπωσιάσετε. Δεν χρειάζεται να έχετε «ταλέντο» για να το απολαμβάνετε.
Ο χρόνος υπάρχει – αρκεί να του δώσουμε προτεραιότητα. Βρείτε το χόμπι που σας ταιριάζει και δώστε στον εαυτό σας την άδεια να το απολαύσει.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
