10 Tips για να διατηρήσετε μία ευτυχισμένη συνύπαρξη
Δεύτερος Γάμος: Οι δεύτεροι γάμοι δεν είναι σας τους πρώτους. Είμαστε πιο κατασταλαγμένοι σε αυτά που ζητάμε, αλλά παράλληλα υπάρχουν και διαφορετικές δυσκολίες.
Δεύτερος Γάμος: Οι δεύτεροι γάμοι δεν είναι σας τους πρώτους. Είμαστε πιο κατασταλαγμένοι σε αυτά που ζητάμε, αλλά παράλληλα υπάρχουν και διαφορετικές δυσκολίες.
Μουσική: Η μουσική μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που ενεργούμε, νιώθουμε και σκεφτόμαστε. Επομένως, πώς επηρεάζει αυτός ο παράγοντας στη διαχείριση της ψυχικής μας υγείας;
Η Επιδημία του Πολίτη Citizen Outbreak, λένε οι δημιουργοί του, είναι ένα παιχνίδι ασήμαντων πραγμάτων trivia που δοκιμάζει τις γνώσεις μας για όλες τις στιγμές, μεγάλες και μικρές, σοβαρές και παράλογες, που διαμόρφωσαν τη ζωή μας κατά την πανδημία της COVID.
Pet: Δεν είναι μυστικό ότι τα κατοικίδια μπορούν να συμβάλλουν στην ευτυχία σας. Μελέτες δείχνουν ότι οι σκύλοι μειώνουν το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη.
ΟΗΕ ψυχική υγεία: "Οι άρρηκτοι δεσμοί μεταξύ ψυχικής και δημόσιας υγείας, των ανθρωπίνων δικαιωμάτων και της κοινωνικοοικονομικής ανάπτυξης σημαίνουν ότι ο μετασχηματισμός της πολιτικής και της πρακτικής στην ψυχική υγεία μπορεί να αποφέρει ουσιαστικά οφέλη για τα άτομα, τις κοινότητες και τις χώρες παντού."
Ενήλικες 18-25: Στους αναδυόμενους ενήλικες, η μικροχλωρίδα του εντέρου είναι λιγότερο ποικιλόμορφη, απλή και πιο ασταθής σε σύγκριση με τα παιδιά, τους εφήβους και τους ηλικιωμένους.
Παιδιά στρες: Τα επίπεδα κορτιζόλης τους ήταν, κατά μέσο όρο, χαμηλότερα αμέσως μετά από κάθε συνεδρία σκύλου. Για παιδιά με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, παρατηρήθηκαν παρόμοια πρότυπα, με μειώσεις της κορτιζόλης μετά από παρεμβάσεις σε ομάδες σκύλων.
Τις περισσότερες φορές, αρκεί απλώς να εμφανίζεστε και να είστε παρών για κάποιον που πενθεί. Για άτομα που μπορεί να μην είναι σε θέση να αναγνωρίσουν ότι πενθούν, μια καλή ένδειξη είναι μια έκφραση ανεξήγητων συναισθημάτων, όπως ξαφνική θλίψη ή θυμός.
CDC Μελέτη ΗΠΑ: Οι περισσότερες αυτοκτονίες ανδρών στις ΗΠΑ δεν δείχνουν καμία σχέση με προβλήματα ψυχικής υγείας, αποκαλύπτει μελέτη από τον Stan Paul, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας.
Αυτοτραυματισμός: Ερευνητές στο Ινστιτούτο Karolinska στη Σουηδία ίσως βρήκαν μια εξήγηση ως προς τον λόγο που τα άτομα με συμπεριφορά αυτοτραυματισμού αισθάνονται γενικά λιγότερο πόνο από άλλα. Το κλειδί φαίνεται να είναι ένα πιο αποτελεσματικό σύστημα ρύθμισης του πόνου, μια ανακάλυψη που μπορεί να ωφελήσει άτομα που αναζητούν βοήθεια για τον αυτοτραυματισμό.
