Διατροφή

Λιπαρή επιδερμίδα: Ότι η διατροφή επηρεάζει την ποιότητα της επιδερμίδας σου είναι γνωστό. Ήξερες ωστόσο ότι μπορεί να παίξει ρόλο και στο πόσο λιπαρή φαίνεται;

Δίαιτα με αυγά: Πρόκειται για μία πρωτεϊνούχα δίαιτα που στηρίζεται στην κατανάλωση αβγών και υπόσχεται ταχύτατη καύση του λίπους και απώλεια κιλών -μέχρι 10 όπως λένε- σε μόλις δύο εβδομάδες.

Απορρόφηση σιδήρου: Μία στις τρεις γυναίκες έχουν έλλειψη σιδήρου.

Μανταρίνια: Τα μανταρίνια και τα πορτοκάλια είναι εσπεριδοειδή που συχνά συγχέονται το ένα με το άλλο. Και τα δύο περιέχουν μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών, έχουν σχετικά γλυκιά γεύση και είναι γενικά χαμηλές σε θερμίδες.

Μπορείτε να την απολαύσετε είτε σαν ένα πλήρες γεύμα ή ως μια σαλάτα - πρωτο πιάτο σε ένα τραπέζι, αλλά σίγουρα αποτελεί μια ιδανική λύση σε έναν μπουφέ

Μήλα: Τα μήλα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα – και αυτό συμβαίνει για καλό.

Χημική δίαιτα: Η χημική δίαιτα, ή δίαιτα χημικής διάσπασης, ή δίαιτα χημικής αντίδρασης, ακολουθεί την αρχή του συνδυασμού των τροφίμων που «συνεργάζονται» για να προκαλέσουν μία χημική αντίδραση, ώστε να αυξήσουν το μεταβολισμό και να δημιουργήσουν ένα αποτέλεσμα καύσης λίπους.

Junk food: Εάν τα ανθυγιεινά, επεξεργασμένα τρόφιμα, σαμποτάρουν τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους, ξεπεράστε την επιθυμία για πρόχειρο φαγητό με αυτά τα έξυπνα κόλπα.

Μηδενικές θερμίδες: Το φαγητό παρέχει στο σώμα σας μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων τριών κύριων κατηγοριών, που δίνουν ενέργεια με τη μορφή θερμίδων: υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες.

Πρωτεΐνη: Η υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης ενισχύει το μεταβολισμό, μειώνει την όρεξη και αλλάζει αρκετές ορμόνες που ρυθμίζουν το βάρος.