Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Οφέλη σεξ υγεία: Γιατί είναι απαραίτητο το σεξ για την υγεία σας;

Οφέλη σεξ υγεία: Γιατί είναι απαραίτητο το σεξ για την υγεία σας;

Οφέλη σεξ υγεία: Κάντε σεξ, κάνει καλό! Η σεξουαλική επαφή αποδεικνύεται απαραίτητο συστατικό για μια υγιεινή ζωή, χαρίζοντας πολλαπλά καλά στην υγεία μας.

Σαφώς και δεν χρειάζεται κάποιος να προσπαθήσει πολύ για να πείσει ότι το σεξ κάνει καλό! Η ενεργή σεξουαλική ζωή δεν προσφέρει απλώς ευχαρίστηση, αλλά βοηθά ποικιλοτρόπως στη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ σώματος και πνεύματος. Παρακάτω θα δείτε μια λίστα με ορισμένα οφέλη που απορρέουν από το σεξ για την υγεία. Κάποια από αυτά ενδεχομένως να σας εκπλήξουν. Όλα όμως θα σας κάνουν να σκέφτεστε ακόμη πιο θετικά για την συχνότητα, αλλά και την ποιότητα των σεξουαλικών επαφών σας – ανεξαρτήτως ηλικίας!

Οφέλη σεξ υγεία: Πού μας βοηθά το σεξ;

  • Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος: Τα σεξουαλικά ενεργά άτομα χρειάζονται λιγότερες ημέρες ασθένειας. Όσοι κάνουν σεξ έχουν υψηλότερα επίπεδα προστασίας του σώματος από μικρόβια, ιούς και άλλους εισβολείς. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Wilkes στην Πενσυλβάνια διαπίστωσαν ότι οι φοιτητές που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν υψηλότερα επίπεδα συγκεκριμένου αντισώματος σε σύγκριση με τους φοιτητές που έκαναν σεξ λιγότερο συχνά.
  • Ενισχύει τη λίμπιντό σας: Λαχταράτε μια πιο ζωντανή σεξουαλική ζωή; Το να κάνετε σεξ θα κάνει την ίδια την πράξη καλύτερη και θα βελτιώσει τη λίμπιντό σας. Για τις γυναίκες, το σεξ αυξάνει τη λίπανση του κόλπου, τη ροή του αίματος και την ελαστικότητα. Όλα αυτά κάνουν το σεξ καλύτερο και σας βοηθά να το επιθυμείτε περισσότερο.
  • Βελτιώνει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης των γυναικών: Ένα ισχυρό πυελικό έδαφος είναι σημαντικό για την αποφυγή της ακράτειας, κάτι που θα επηρεάσει περίπου το 30% των γυναικών κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το καλό σεξ είναι σαν μια προπόνηση για τους μυς του πυελικού εδάφους. Όταν έχετε οργασμό, προκαλεί συσπάσεις σε αυτούς τους μυς, γεγονός που τους ενισχύει.
  • Μειώνει την αρτηριακή σας πίεση: Έχουν γίνει πολλές μελέτες. Μια μελέτη ορόσημο διαπίστωσε ότι η σεξουαλική επαφή ειδικά (όχι ο αυνανισμός) μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση.
  • Μετράει ως άσκηση: Το σεξ χρησιμοποιεί περίπου πέντε θερμίδες το λεπτό, τέσσερις περισσότερες θερμίδες από την παρακολούθηση τηλεόρασης. Ανασηκώνει τον καρδιακό σας ρυθμό και χρησιμοποιεί διάφορους μυς. Ασχοληθείτε λοιπόν! Αφιερώστε χρόνο σε αυτό σε τακτική βάση. Όπως και με την άσκηση, η συνέπεια βοηθά στη μεγιστοποίηση των οφελών.

Κι άλλα οφέλη του σεξ

  • Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής: Μια καλή σεξουαλική ζωή κάνει καλό στην καρδιά σας. Εκτός από το ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό, το σεξ βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων οιστρογόνων και τεστοστερόνης σε ισορροπία.
  • Μειώνει τον πόνο: Ο οργασμός μπορεί να μπλοκάρει τον πόνο. Απελευθερώνει μια ορμόνη που βοηθά στην αύξηση του ορίου του πόνου σας. Η διέγερση χωρίς οργασμό μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική.
  • Μπορεί να μειώσει την πιθανότητα για καρκίνο του προστάτη: Οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν συχνά (τουλάχιστον 21 φορές το μήνα) είχαν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο του προστάτη κατά τη διάρκεια μιας μελέτης, η οποία δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης. Δεν χρειάζεστε σύντροφο για να αποκομίσετε αυτό το όφελος: Η σεξουαλική επαφή, αλλά και ο αυνανισμός βοηθούν εξίσου.
  • Βελτιώνει τον ύπνο: Μετά τον οργασμό, απελευθερώνεται η ορμόνη προλακτίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τα αισθήματα χαλάρωσης και υπνηλίας.
  • Απαλύνει το στρες: Το άγγιγμα και το αγκάλιασμα μπορούν να απελευθερώσουν τη φυσική «ορμόνη της καλής αίσθησης» του σώματός σας. Η σεξουαλική διέγερση απελευθερώνει μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που αναζωογονεί το σύστημα ευχαρίστησης και ανταμοιβής του εγκεφάλου σας. Το σεξ και η οικειότητα μπορούν επίσης να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση και την ευτυχία σας.

Τι λέτε λοιπόν;

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί σεξουαλική "ταραχή" στα ζευγάρια

Παράγοντες που επηρεάζουν την σεξουαλική επιθυμία κατά και μετά την εμμηνόπαυση

Μυστικά για να τονώσετε τη λίμπιντό σας

Φυσικοί τρόποι να ενιχύσετε τη λίμπιντο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Είναι η παπάγια επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Παπάγια: Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να το αποφεύγουν ή να το καταναλώνουν με προσοχή και να συμβουλεύονται γιατρό. Η ασφάλεια της μητέρας και του παιδιού είναι πάντα η ύψιστη προτεραιότητα.

Τι είναι η αναπαραγωγική ανοσολογία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει υπερβολικά ή ανεπαρκώς, προκαλώντας προβλήματα όπως αποβολές, πρόωρους τοκετούς, ή αποτυχία εμφύτευσης. Για τον λόγο αυτό, η αναπαραγωγική ανοσολογία εξετάζει παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αυτές τις ανοσολογικές αντιδράσεις.

Τι απαντήσεις δίνει η καλλιέργεια κολπικού υγρού

Η καλλιέργεια κολπικού υγρού αποτελεί μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση και την ταυτοποίηση μικροοργανισμών στον κόλπο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κολπικών διαταραχών, όπως κολπίτιδες, κνησμός, δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στη φύση των κολπικών εκκρίσεων.

Πώς επηρεάζει η αυτοκριτική το σεξ

Όταν κάποιος ασκεί υπερβολική ή αρνητική αυτοκριτική, αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα απόλαυσης του σεξ. Αντίθετα, η θετική αυτοκριτική, η αυτοαποδοχή και η αυτοενίσχυση μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλική εμπειρία και την ίδια την σεξουαλική αυτοπεποίθηση.

Είναι το ουρεόπλασμα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα; 

Το ουρεόπλασμα μπορεί να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής επαφής, αλλά η παρουσία του στον οργανισμό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο φορέας έχει νόσο ή ότι χρειάζεται θεραπεία. Συγκεκριμένα, το Ureaplasma urealyticum συχνά ανευρίσκεται σε άτομα που δεν παρουσιάζουν συμπτώματα και μπορεί να θεωρηθεί μέρος της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας του ουρογεννητικού συστήματος.

Σεξ: Πότε λαμβάνουμε θεραπεία μετά απο επικίνδυνη επαφή

Η λήψη θεραπείας μετά από μια επικίνδυνη σεξουαλική επαφή, γνωστή και ως προφύλαξη μετά από έκθεση (Post-Exposure Prophylaxis - PEP), είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μετάδοσης σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, ιδιαίτερα του HIV.

Close Icon