Tag: Mindfulness

Mindfulness ενσυνειδητότητα: Τελικά αλλάζει τον εγκέφαλο; Νέα μελέτη απαντά [vid]

Διαλογισμός ύπνος: Ο διαλογισμός mindfulness ενισχύει την ποιότητα του ύπνου [vid]

Ψυχική υγεία: Όταν το mindfulness γίνεται όχημα προς την ψυχική ανθεκτικότητα [vid]

Άγχος: Ο διαλογισμός mindfulness μας διδάσκει να είμαστε στο παρόν δίχως προσκολλήσεις [vid]

Τεχνικές χαλάρωσης: Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος [vid]

ΕΛΕΑΝΑ: Η ενσυνειδητότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην διαχείριση του πόνου [vid]

Mindfulness Οφέλη Εγκέφαλος: Ερευνητές ανίχνευσαν τις αλλαγές που επιφέρει το mindfulness στον εγκέφαλό μας [vid]

Mindfulness Οφέλη: Πώς να αγκαλιάσετε το mindfulness στην καθημερινότητά σας [vid]

Αυτοφροντίδα: 5 εύκολες πρακτικές mindfulness που μπορείς να ακολουθήσεις

Mindfulness: Τι λέει η επιστήμη για την επανάσταση του μυαλού στο χώρο εργασίας