Ενδιαφέροντα

Γιατί τα οφέλη της γιόγκα δεν πρέπει να τα προσπερνούν οι άνδρες

Γιατί τα οφέλη της γιόγκα δεν πρέπει να τα προσπερνούν οι άνδρες

Η γιόγκα έκανε την εμφάνισή της στη Δύση από άνδρες γιόγκι (όπως οι Paramahansa Yogananda, Sri Pattabhi Jois, BKS Iyengar, και Yogi Bhajan). Κι όμως, επειδή η κουλτούρα μας τείνει να χαρακτηρίζει την άσκηση ήπιας έντασης και την σύνδεσή της με τα συναισθήματα, ως θηλυκά χαρακτηριστικά, η γιόγκα τις περισσότερες φορές συνδέεται με γυναίκες και όχι με άνδρες.

Όμως, η πραγματικότητα είναι άλλη: η γιόγκα είναι απλά μια αρχαία μορφή αφύπνισης. Δεν είναι άθλημα, αλλά ένας τρόπος ζωής που αναδιαμορφώνει όλες τις πλευρές της ζωής με θετικό τρόπο. Η γιόγκα μειώνει τον πόνο, προσφέρει καθαρότητα του νου και καλύτερη ελκυστικότερη φυσική κατάσταση. Κι αυτά δεν είναι ούτε τα μισά οφέλη. Η γλώσσα με την οποία περιγράφουμε τα πράγματα μπορεί να αποτελέσει ανασταλτικό παράγοντα εδώ: κι όμως η γιόγκα είναι για άνδρες.

Μπορεί η γιόγκα να μας κάνει πιο επιτυχημένους;

Η τακτική εξάσκηση της γιόγκα ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, μας βοηθά να ρυθμίζουμε τις ορμόνες μας, που παράγουν συναισθήματα, την απόκρισή μας στο στρες και τα επίπεδα ευτυχίας. Εκτός από το ότι βοηθά τη λίμπιντο και μας κρατά μακριά από ιούς, η γιόγκα μας βοηθά να ενισχύσουμε τα επίπεδα αυτοπεποίθησής μας, και ναι, όλα αυτά είναι πολύ πιθανό να μας κάνουν επιτυχημένους ανθρώπους στη ζωή.

Μπορεί να μας κάνει καλύτερους αθλητές;

Η γιόγκα τονώνει τους μύες και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού, επειδή κάνει τις αρθρώσεις πιο σταθερές και ταυτόχρονα ευλύγιστες. Επίσης, μέσω της εξάσκησής της, βελτιώνει τη στάση σώματος, καθώς εμείς αποκτάμε πλήρη επίγνωση του πώς στεκόμαστε και κινούμαστε.

Η επανορθωτική γιόγκα είναι επίσης μια άριστη επιλογή για τους παίκτες ποδοσφαίρου, τους surfers, τους παλαιστές, τους παίκτες γκόλφ και μπάσκετ, επειδή μειώνει την δυσκαμψία και τον πόνο που τη συνοδεύει.

Μπορεί η γιόγκα να βελτιώσει τις σχέσεις μου;

Εκτός από τους πιο γυμνασμένους μύες, το υγιέστερο δέρμα και την ανάπτυξη των μαλλιών μας, μας βοηθά επίσης να έχουμε περισσότερη ενέργεια και αισιοδοξία, κάτι που βελτιώνει την ποιότητα όλων μας των σχέσεων. Όταν νιώθουμε καλά, είναι βέβαιο ότι θα τα πηγαίνουμε και καλύτερα με τους άλλους ανθρώπους.

Η γιόγκα μας χαρίζει έλεγχο, τόσο κινήσεων, όσο και πράξεων (και αντιδράσεων). Από πνευματική σκοπιά, μπορούμε να αρχίσουμε να ερχόμαστε περισσότερο σε επαφή με βαθύτερα στοιχεία μας, που επηρεάζουν τις συμπεριφορές μας και συνεπώς τις αλληλεπιδράσεις μας. Όλα αυτά μόνον ωριμότητα και σοφία μπορούν να μας προσφέρουν.

Πολλοί είναι οι άνδρες αθλητές, που χρησιμοποιούν τη γιόγκα στην καθημερινότητά τους ως απαραίτητο μέρος της προπόνησής τους. Υπάρχουν 22 κύρια είδη γιόγκα στη Δύση και όλα σχεδόν είναι κατάλληλα για τους άνδρες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Η Παιδεία θα "φρουρείται" σύμφωνα με νομοσχέδιο προς ψήφιση

Και η βόλτα με τον σκύλο έχει τους κανόνες της

Επιστημονικοί φορείς “αγκαλιάζουν” τη ζωή

Νέα πνοή στο όνειρο άτεκνων ζευγαριών να αποκτήσουν μωρό, δίνει η πρωτοβουλία επιστημονικών φορέων να δωρίζονται, αντί να καταστρέφονται, τα κρυοσυντηρημένα έμβρυα, (γονιμοποιημένα ωάρια) που πλεονάζουν από ζευγάρια τα οποία ακολούθησαν την διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Σε συνέντευξη τύπου που παραχωρήθηκε στην Εθνική Αρχή Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής τέθηκαν κρίσιμα θέματα, σχετικά με το νομικό πλαίσιο, […]

Με θετικό πρόσημο η συμβολή των ζώων στην υγεία του ανθρώπου

Η σχέση του ανθρώπου με τα ζώα είναι τόσο στενή από παλιά, ώστε η ζωή του και ο πολιτισμός του είναι αδιανόητα χωρίς αυτά. Ο άνθρωπος αρχικά χρησιμοποίησε τα ζώα και τα προϊόντα τους για να αντιμετωπίσει βασικές βιοτικές ανάγκες, όπως είναι η διατροφή και η ένδυσή του. Με τη βοήθεια των ζώων καλλιέργησε τη […]

2η σε όλο τον κόσμο η Ελλάδα με 517 “γαλάζιες σημαίες”

Μια σημαντική διάκριση είχε πρόσφατα η χώρα μας καθώς βρέθηκε στη δεύτερη θέση, στην παγκόσμια κατάταξη, με συνολικά, 517 Γαλάζιες Σημαίες σε ακτές, μαρίνες και τουριστικά σκάφη. Συγκεκριμένα, η χώρα μας που διαγωνίστηκε ανάμεσα σε 47 άλλες χώρες κατέλαβε τη δεύτερη θέση καθώς 497 ελληνικές ακτές, 14 μαρίνες και έξι τουριστικά σκάφη κέρδισαν το διεθνές […]

Και η γλώσσα του σώματος έχει τη δική της μετάφραση

Εκτός από όσα λέτε και κάνετε, προβάλλετε έναν συγκεκριμένο τύπο γλώσσας του σώματος για τους ανθρώπους γύρω σας. Οι άλλοι την αντιλαμβάνονται και τη χρησιμοποιούν για να ερμηνεύσουν τη διάθεσή σας. Ας ρίξουμε, λοιπόν, μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το στοιχείο. Η γλώσσα του σώματος αναφέρεται σε όλες τις μορφές της μη λεκτικής επικοινωνίας, […]

Ο Δήμος Αθηναίων στο πλευρό του προσωπικού των νοσοκομείων αναφοράς της Αθήνας

Με έναν ξεχωριστό τρόπο θέλησαν να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους στους γιατρούς και τους νοσηλευτές νοσοκομείων αναφοράς για τον κοροναϊό (Ευαγγελισμός, Λαϊκό, Παμμακάριστος, Σωτηρία) γνωστά εστιατόρια της Αθήνας, σε συνεργασία με τον Δήμο Αθηναίων. Ο Δήμος Αθηναίων παραδίδει το φαγητό σε ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό Τηρώντας αυστηρά όλους τους κανόνες υγιεινής, σύμφωνα με τις οδηγίες […]

Όταν οι σχέσεις απαιτούν τη δική τους διαχείριση για να ευδοκιμήσουν στον χρόνο

Οι περισσότεροι άνθρωποι περπατάνε με ζωηρό βήμα και φροντίζουν να δείξουν τον καλύτερο εαυτό τους όταν ξεκινάνε μια καινούρια σχέση, (επαγγελματική ή όχι), αλλά σκοντάφτουν και παραπατάνε όταν προσπαθούν να διατηρήσουν σχέσεις μακροπρόθεσμα. Η πραγματικότητα δεν αργεί να κάνει την εμφάνισή της και ο μήνας του μέλιτος τελειώνει επισήμως. Η αλήθεια είναι ότι όλες οι […]

Πώς δεν θα πέσουμε θύματα των fake news

Βρισκόμαστε ξεκάθαρα στην εποχή των ψευδών ειδήσεων. Και κολυμπάμε με δυσκολία σε έναν βαθύ, σκοτεινό ωκεανό και η αλήθεια είναι πως πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε καν πώς να κολυμπήσουμε. Θυμάστε όταν λέγαμε ότι το διαδίκτυο έρχεται να μας μορφώσει και να εξελίξει τη νοημοσύνη μας ως είδος; Όλα αυτά όντως συνέβησαν, αλλά σήμερα οι […]

Κοροναϊός: Διάσημοι που δηλώνουν ότι νοσούν

Η λίστα μέρα με τη μέρα μεγαλώνει Ο κοροναϊός δεν κάνει εξαιρέσεις και ήδη έχει «χτυπήσει» την πόρτα πολλών διασήμων τόσο εντός των συνόρων της Ελλάδας όσο και εκτός. Ήταν το πρωί της Τρίτης 10 Μαρτίου, όταν ο Βαγγέλης Μαρινάκης, μέσω των λογαριασμών του στα social media ανακοίνωσε πως έχει προσβληθεί από κοροναϊό. Ωστόσο, στο […]