Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Μεσημεριανός ύπνος: Ποια πάθηση μπορεί να σχετίζεται με τους συχνούς μεσημεριανούς ύπνους

Μεσημεριανός ύπνος: Ποια πάθηση μπορεί να σχετίζεται με τους συχνούς μεσημεριανούς ύπνους

Μεσημεριανός ύπνος: Ο μεσημεριανός ύπνος σε τακτική βάση σχετίζεται με υψηλότερους κινδύνους για υψηλή αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε σήμερα (25/7) στο περιοδικό Hypertension, της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Ερευνητές στην Κίνα εξέτασαν εάν ο συχνός μεσημεριανός ύπνος θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός αιτιολογικός παράγοντας κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση ή/και εγκεφαλικό. «Αυτά τα αποτελέσματα είναι ιδιαίτερα ενδιαφέροντα, καθώς εκατομμύρια άνθρωποι μπορεί να απολαμβάνουν έναν τακτικό ή ακόμα και καθημερινό υπνάκο», λέει ο E Wang, Ph.D., M.D., καθηγητής και πρόεδρος του Τμήματος Αναισθησιολογίας στο Xiangya Hospital Central South University και συγγραφέας της μελέτης.


Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν πληροφορίες από την UK Biobank, μια μεγάλη βιοϊατρική βάση δεδομένων και ερευνητικό πόρο που περιέχει ανώνυμες πληροφορίες γενετικής, τρόπου ζωής και υγείας από μισό εκατομμύριο συμμετέχοντες στο Ηνωμένο Βασίλειο. Περισσότεροι από 500.000 συμμετέχοντες μεταξύ 40 και 69 ετών, που ζούσαν στο Ηνωμένο Βασίλειο μεταξύ 2006 και 2010, παρείχαν τακτικά δείγματα αίματος, ούρων και σάλιου, καθώς και λεπτομερείς πληροφορίες για τον τρόπο ζωής τους. Η έρευνα για τη συχνότητα του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας πραγματοποιήθηκε 4 φορές από το 2006 έως το 2019 σε ένα μικρό ποσοστό των συμμετεχόντων στη Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου.

Η ομάδα του Wang απέκλεισε αρχεία ατόμων που είχαν ήδη υποστεί εγκεφαλικό ή είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση πριν από την έναρξη της μελέτης. Έτσι στη μελέτη συμμετείχαν περίπου 360.000 άτομα, με μέση παρακολούθηση τα 11 χρόνια. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε ομάδες με βάση τη συχνότητα μεσημβρινού ύπνου που αναφέρθηκε από τους ίδιους: «ποτέ/σπάνια», «μερικές φορές» ή «συνήθως».

Η μελέτη διαπίστωσε:

  • Ένα υψηλότερο ποσοστό όσον κοιμούνταν το μεσημέρι ήταν άνδρες, είχαν χαμηλότερα επίπεδα εκπαίδευσης και εισοδήματος και ανέφεραν κάπνισμα, καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ, αϋπνία, ροχαλητό.
  • Σε σύγκριση με άτομα που ανέφεραν ότι δεν κοιμόντουσαν ποτέ το μεσημέρι, τα άτομα που συνήθως κοιμόντουσαν είχαν 12% μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση και 24% μεγαλύτερη πιθανότητα να υποστούν εγκεφαλικό.
  • Οι συμμετέχοντες κάτω των 60 ετών που συνήθως κοιμόντουσαν είχαν 20% υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με άτομα της ίδιας ηλικίας, που δεν συνήθιζαν τα naps. Μετά την ηλικία των 60 ετών, ο συνήθης μεσημεριανός ύπνος συσχετίστηκε με 10% υψηλότερο κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Η υψηλότερη συχνότητα ύπνου σχετιζόταν με τη γενετική τάση για κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. «Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι, αν και ο ύπνος από μόνος του δεν είναι επιβλαβής, πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται το μεσημέρι μπορεί να το κάνουν λόγω κακού ύπνου τη νύχτα. Ο κακός ύπνος τη νύχτα σχετίζεται με προβλήματα στην υγεία και ο μεσημεριανός ύπνος δεν αρκεί για να αναπληρώσει [τον χαμένο νυκτερινό]», δήλωσε ο Michael A. Grandner, Ph.D., MTR, ειδικός στον ύπνο και συνεργάτης της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Power naps στα νοσοκομεία για την ασφάλεια γιατρών & ασθενών

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα βότανα στην προαγωγή του ύπνου

Tips για αναζωογονητικά power naps

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μητέρες Διατροφή: 6 Συμβουλές υγιεινής διατροφής για πολυάσχολες μαμάδες

Μητέρες Διατροφή: Η σωστή διατροφή είναι κρίσιμη για την ευημερία κάθε μητέρας, καθώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση και τη γενική υγεία της. Ακολουθούν έξι υγιεινές διατροφικές συμβουλές για τις μαμάδες,

Μούρα Εγκυμοσύνη: Πώς ωφελούν τα μούρα την εγκυμοσύνη;

Μούρα Εγκυμοσύνη: Τα μούρα είναι ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είτε πρόκειται για βατόμουρα, φράουλες, μύρτιλλα ή σμέουρα, τα μούρα

Πώς λειτουργεί ο καθαρισμός προσώπου με έλαια;

Καθαρισμός προσώπου με έλαια: Ο καθαρισμός με λάδι είναι μια μέθοδος καθαρισμού της επιδερμίδας που χρησιμοποιεί λάδια για να αφαιρέσει μακιγιάζ, βρωμιά και ακαθαρσίες. Αυτή η τεχνική βασίζεται στην αρχή ότι «όμοιο διαλύει το όμοιο»,

3 προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στο νεσεσέρ σας το καλοκαίρι

3 προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στο νεσεσέρ σας αυτό το καλοκαίρι: Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έρχονται οι ζεστές μέρες, οι ηλιόλουστες στιγμές στην παραλία και οι βραδιές κάτω από τα αστέρια.

Ντομάτες - Ο σύμμαχός σας στην αντηλιακή προστασία

Ντομάτες: Ενσωματώνοντας ντομάτες και άλλες τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο στα γεύματά σας, μαζί με τη χρήση αντηλιακού, μπορείτε να προστατεύσετε πολύ το δέρμα σας και να απολαύσετε τον ήλιο με μεγαλύτερη ασφάλεια!

5 φυσικές συμβουλές ευεξίας για γυναίκες για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να σημαίνει επαγγελματική εξουθένωση. Με μερικές φυσικές μικροαλλαγές, μπορείτε να παραμείνετε ενεργητικοί, υγιείς και άνετοι καθ' όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Tips για όσους ταξιδεύετε με τροφικές αλλεργίες

Σε μια παγκόσμια έρευνα σε 4.704 άτομα με τροφικές αλλεργίες και τους φροντιστές τους που δημοσιεύτηκε το 2024, το 98% δήλωσε ότι η τροφική αλλεργία προσθέτει άγχος στα αεροπορικά ταξίδια.

Close Icon