Το TRX είναι πλέον ένας απ’ τους πιο δημοφιλείς τρόπους εκγύμνασης, ο οποίος υπόσχεται να αλλάξει το σώμα σας. Πρόκειται για ασκήσεις οι οποίες πραγματοποιούνται με έναν ιμάντα με λαβές. Οι μεταβαλλόμενες ασκήσεις και οι εναλλαγές του βαθμού δυσκολίας ενισχύουν την ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων όλου του σώματος, αλλά συμβάλουν και στην απώλεια λίπους. Μοναδικό εργαλείο πέρα από τον ιμάντα είναι το ίδιο το σώμα, αφού με την αντίσταση και τα κιλά μας ανεβάζουμε τη δυσκολία των ασκήσεων.
Το trx είναι ιδανικό για όλους αρχάριους και προχωρημένους. Ταιριάζει σε όλους, καθώς αλλάζοντας τη θέση του σώματος, η επιβάρυνση μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί για τους μυς σας.
Βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή. Οι προπονήσεις δεν έχουν στόχο μόνο τη σμίλευση του σώματος, αλλά και την καρδειαγγειακή αντοχή.
Επιτυγχάνει όλους τους στόχους του εκγυμναζόμενου είτε είναι η απώλεια κιλών, είτε η γράμμωση, είτε η μυική ενδυνάμωση είτε η αντοχή..
Δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις, έχει τον χαμηλότερο κίνδυνο τραυματισμού, επιτρέποντας σας να γυμναστείτε όσο σκληρά θέλετε. Επιπλέον, είναι κατάλληλο για άτομα που πάσχουν από μυοσκελετικές κακώσεις.
Μπορείτε να γυμναστείτε παντού. Αν δε θέλετε να πάτε σε κάποιο γυμναστήριο, μπορείτε να αγοράσετε τον ιμάντα και να γυμναστείτε σπίτι.
Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας και βελτιώστε τον τρόπο ζωής σας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
