Πένθος Γιορτές: Οι γιορτές είναι, για τους περισσότερους, περίοδοι χαράς, συγκέντρωσης και θαλπωρής. Όμως, όταν κάποιος πενθεί, οι ίδιες αυτές μέρες μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα επώδυνες. Οι αναμνήσεις, η απουσία ενός αγαπημένου προσώπου
Οι γιορτές είναι, για τους περισσότερους, περίοδοι χαράς, συγκέντρωσης και θαλπωρής. Όμως, όταν κάποιος πενθεί, οι ίδιες αυτές μέρες μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα επώδυνες. Οι αναμνήσεις, η απουσία ενός αγαπημένου προσώπου και η πίεση να «είμαστε χαρούμενοι» μπορούν να εντείνουν τη θλίψη.
Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα είναι να αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να θρηνήσει κανείς. Αν αισθάνεστε λύπη, μοναξιά ή θυμό, είναι απολύτως φυσιολογικό. Δεν χρειάζεται να κρύψετε το πένθος σας ούτε να προσποιηθείτε πως όλα είναι όπως παλιά.
Μην πιέζετε τον εαυτό σας να ακολουθήσει τις συνήθεις γιορτινές παραδόσεις αν δεν νιώθετε έτοιμοι. Μπορείτε να δημιουργήσετε νέα τελετουργικά που τιμούν τη μνήμη του αγαπημένου σας, όπως ένα κερί που ανάβετε γι’ αυτόν, ένα γράμμα, ή μια ήσυχη στιγμή αναστοχασμού.
Αντί να απομονώνεστε, προσπαθήστε να συνδεθείτε με ανθρώπους που σας καταλαβαίνουν, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει μια απλή τηλεφωνική επικοινωνία. Η παρουσία υποστηρικτικών ατόμων, χωρίς πίεση ή προσδοκίες, μπορεί να απαλύνει τη μοναξιά.
Τέλος, να θυμάστε: το πένθος είναι μέρος της αγάπης. Δεν σημαίνει αδυναμία να χαρείτε ξανά· σημαίνει ότι δώσατε και χάσατε κάτι πολύτιμο. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας, φροντίστε τον με καλοσύνη και επιτρέψτε του να βιώσει τις γιορτές με τον τρόπο που χρειάζεται.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
