Αντιμετώπισε τον ενοχλητικό συνάδελφο

Τι είναι αυτό που μπορεί να μας εξοργίσει, εξαντλήσει ή απογοητεύσει στη δουλειά, αλλά δεν έχει να κάνει με αυτήν; Η απάντηση είναι ένας ενοχλητικός συνάδερφος.

Πολλοί έχουμε εμπειρία από κάποιο άτομο στον εργασιακό μας χώρο που οποιαδήποτε επαφή μαζί του είναι ικανή να μας χαλάσει την ημέρα. Είναι ο συνάδελφος που έχει βαλθεί να μας τρελάνει. Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι δύσκολες. Αλλά αν μπορούμε γενικότερα να ελέγχουμε τις σχέσεις με αρνητικά άτομα, στη δουλειά τι κάνουμε;

Αν μπορούσαμε να αλλάξουμε τους άλλους γύρω μας, η ζωή θα ήταν μια τελείως διαφορετική εμπειρία. Το μόνο σίγουρο είναι ότι ελέγχουμε τον εαυτό μας και μόνο εμείς μπορούμε να κάνουμε κάτι διαφορετικά. Πώς μπορούμε να βάζουμε στόχους που αφορούν κάποιους άλλους;

Οσο θύματα και να νιώθουμε, τι μπορούμε λοιπόν εμείς να κάνουμε για να βελτιώσουμε την κατάσταση; Χρειάζονται στρατηγική, πειραματισμοί, ψυχραιμία, πειθαρχία, αλλά πρώτα να μαζέψουμε πολύτιμες πληροφορίες. Για να διορθώσουμε κάτι πρέπει να ξέρουμε τι έχουμε να διορθώσουμε.

Προσωπικό: Ξέρουμε τι είναι αυτό στον άλλον που μας κάνει έξαλλους; Οταν κάτι έχει ισχυρά αποτελέσματα επάνω μας είναι ευκαιρία να δούμε τα δικά μας «κουμπιά» που κινητοποιούνται. Οχι για να τα βάλουμε με τον εαυτό μας, αλλά για να καταστρώσουμε πιο εφικτά σχέδια βελτίωσης της ζωής μας.

Μη προσωπικό: Είμαστε σίγουροι ότι η αντίδραση του άλλου έχει να κάνει μ’ εμάς; Μια αρνητική συμπεριφορά έχει να κάνει συχνά με το πώς νιώθει κάποιος για τον εαυτό του. Μπορεί να μην έχει καν συναίσθηση πώς συμπεριφέρεται. Πώς να του κάνουμε σαφή τα όριά μας; Να τον κάνουμε σύμμαχο ή να τον αποφύγουμε;

Σε κάθε περίπτωση μην ξεχνάμε ότι στόχος δεν είναι να τιμωρήσουμε την αρνητική συμπεριφορά, αλλά να εμποδίσουμε την επίδρασή της στη ζωή μας.

Ποιος ο ρόλος του ύπνου στη συναισθηματική μας υγεία;

Πώς να αντιμετωπίσετε τους χειρότερους φόβους σας;