Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν είμαστε άρρωστοι;

Η συμβουλή του να πίνετε πολύ νερό όταν είστε άρρωστοι, είναι τελικά λάθος, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες.

Όταν κολλάτε έναν ιό ή μόλυνση, το πρώτο ένστικτό σας μπορεί να είναι να πίνετε άφθονο νερό ή ζεστό τσάι, άλλωστε όλοι έχουμε ακούσει συμβουλές ότι πρέπει να μένουμε ενυδατωμένοι, όταν είμαστε άρρωστοι.

Oι γιατροί στο Νοσοκομείο Kings College του Λονδίνου προειδοποιούν όμως, ότι δεν πρέπει να πίνουμε πάρα πολλά υγρά κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, όταν ένας ασθενής τους, που κατανάλωσε μεγάλη ποσότητα υγρών, ανέπτυξε μία δυνητικά θανατηφόρα δηλητηρίαση από το νερό.

Η ασθενής, μία γυναίκα 59 ετών, με επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, εισήχθη στο νοσοκομείο, μετά από συνεχόμενους εμετούς και αφού είχε αναπτύξει σημαντικές δυσκολίες στην ομιλία. Οι εξετάσεις αποκάλυψαν ότι είχε υπονατριαιμία, μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν το επίπεδο του νατρίου στο αίμα ενός ατόμου είναι πολύ χαμηλή, λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης υγρών.

Μόλις οι γιατροί συνειδητοποίησαν τι συνέβαινε, η γυναίκα παραδέχθηκε ότι είχε πει αρκετά λίτρα νερό εκείνη την ημέρα, σε μια προσπάθεια να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης της. Υποστήριξε μάλιστα ότι είχε συμβουλευθεί ότι έπρεπε να πίνει πολλά υγρά, κατά τη διάρκεια μιας προηγούμενης μόλυνσης, για να βοηθήσει να τον οργανισμό της να “καθαρίσει”.

Οι γιατροί Laura Christine Lee και Maryann Noronha αναφέρουν ότι στην πραγματικότητα, υπάρχει μηδαμινή απόδειξη ότι η μεγάλη κατανάλωση πόσιμου νερού, κατά τη διάρκεια κάθε είδους ασθένειας, είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Οι ίδιοι, έγραψαν, μία μεγάλη ιατρική έκθεση, στην οποία διαπιστώθηκε ότι “δεν υπάρχει καμία απόδειξη υπέρ ή κατά της αυξημένης πρόσληψης υγρών από το στόμα σε οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.”

“Είναι κοινό να χάνετε περισσότερα υγρά από το κανονικό, όταν είστε άρρωστοι”, υποστηρίζει η δρ Anar Shah, γιατρός στα επείγοντα περιστατικά του Mount Sinai Hospital, της Νέας Υόρκης.

“Όταν ο οργανισμός δεν είναι αρκετά ενυδατωμένος, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του να καταπολεμά τις λοιμώξεις”, συνεχίζει, “και οι άνθρωποι που είναι άρρωστοι μπορούν να παρατηρήσουν σημάδια αφυδάτωσης, συμπεριλαμβανομένων ξηρά χείλη, ξηρό δέρμα, πονοκεφάλους, κόπωση και μειωμένη ούρηση. Μπορούν επίσης να μην αισθάνονται τη γεύση του φαγητού ή του νερού, ως συνήθως”.

Ωστόσο, προσθέτει, “ότι το πόσιμο υγρών χρειάζεται περισσότερο για να αποκαταστήσει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και του όγκου του αίματος, αντί να επηρεάσει άμεσα τη μόλυνση ή την αντιμετώπιση του ίδιου του προβλήματος”.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, υποστηρίζει η γιατρός, τα οκτώ ποτήρια την ημέρα είναι μία ιδανική ποσότητα, ενώ η αύξηση αυτής της ποσότητας, ελαφρώς, δεν είναι κακή ιδέα εάν είστε άρρωστοι και νιώθετε αδύναμοι.

“Οι άνθρωποι θα πρέπει να ασκήσουν τη μετριοπάθεια και να χρησιμοποιούν την κρίση τους», λέει. “Θέλετε να δώσετε στο σώμα σας ό, τι χρειάζεται για να θεραπεύσει και να καταπολεμήσει την ασθένειά σας; Τότε πρέπει να δοθεί έμφαση στην διατήρηση της φυσιολογικής πρόσληψης υγρών για τον οργανισμό σας και η αντικατάσταση των υγρών, που έχουν χαθεί, σε περίπτωση που είστε άρρωστοι. Μην το παρακάνετε όμως πίνοντας λίτρα νερού χωρίς λόγο”, καταλήγει.

Ειδική διατροφή για γρήγορη ανάρρωση από ιώσεις / κρυολόγημα

Λόγοι επιδείνωσης των συμπτωμάτων της γρίπης το βράδυ