Κρυολόγημα

Πως θα αντιμετωπίσετε την γρίπη και το κρυολόγημα

Πως θα αντιμετωπίσετε την γρίπη και το κρυολόγημα

Η γρίπη και το κρυολόγημα είναι δύο συχνές λοιμώξεις που παρουσιάζουν έξαρση σε όλες τις ηλικίες κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Παρά τη συχνότητά τους όμως, υπάρχουν αρκετοί μύθοι που περιβάλλουν τις ιώσεις και που δυσκολεύουν την ανάρρωση από αυτές.

Για την καλύτερη ενημέρωσή μας, οι ειδικοί του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ απαντούν σε συχνές ερωτήσεις για τη γρίπη και το κρυολόγημα.

  1. Πρέπει να πάω στη δουλειά ή να στείλω το παιδί στο σχολείο σε περίπτωση ασθένειας;

Για να κρίνουμε αν είναι σωστό και ασφαλές να έρθουμε σε επαφή με άλλα άτομα, κατ’ αρχάς πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Κι αυτό γιατί από τη μία όταν εκδηλώνονται συμπτώματα όπως η κόπωση, η έλλειψη συγκέντρωσης και οι μυϊκοί πόνοι δεν θα είμαστε αποδοτικοί στη δουλειά μας και αντίστοιχα το παιδί στο σχολείο και από την άλλη θα πρέπει να φερθούμε υπεύθυνα και να προστατεύσουμε τους γύρω μας από τα σταγονίδια του βήχα ή του φταρνίσματος. Ένα κρυολόγημα είναι πολύ μεταδοτικό κατά τις ημέρες που εκδηλώνονται εμφανή συμπτώματα, αλλά και τις ημέρες πριν εκδηλωθούν τα συμπτώματα. Όσο για τη γρίπη, μεταδίδεται ευκολότερα μία ημέρα πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα έως και περίπου πέντε ημέρες μετά.

  1. Πότε πρέπει να πάω στον γιατρό;

Η επίσκεψη στον γιατρό συνιστάται σε περίπτωση που υπάρχει υποψία για γρίπη ή εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από δύο εβδομάδες.

  1. Πώς θα αποφύγω τη μετάδοση της ίωσης στους γύρω μου;

Είναι αρκετά τα μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να αποφύγουμε τη μετάδοση των ιώσεων, ιδίως στα μέλη της οικογένειας με τα οποία μοιραζόμαστε την ίδια στέγη. Αρχικά, θα πρέπει πάντοτε να καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη μας όταν βήχουμε ή φταρνιζόμαστε –είτε με ένα χαρτομάντιλο είτε με την εσωτερική πλευρά του αγκώνα μας. Επίσης, απαιτείται πολύ συχνό πλύσιμο των χεριών, αποφυγή της σωματικής επαφής και συχνή απολύμανση κοινόχρηστων χώρων και επιφανειών.

  1. Γιατί αυξάνονται οι ιώσεις τον χειμώνα;

Αν και το κρύο δεν προκαλεί τη γρίπη και το κρυολόγημα, όσο πέφτουν οι θερμοκρασίες τείνουμε να παραμένουμε σε κλειστούς χώρους που δεν αερίζονται καλά, με αποτέλεσμα να μεταδίδονται ευκολότερα οι ιοί και άλλοι μικροοργανισμοί. Επίσης, μελέτες έχουν υποδείξει ότι ο ιός της γρίπης συγκεκριμένα εξαπλώνεται ευκολότερα όταν η θερμοκρασία και η υγρασία βρίσκονται σε χαμηλά επίπεδα, συνθήκες που συναντάμε συχνότερα κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες.

  1. Πρέπει να τρώω λιγότερο σε περίπτωση ίωσης;

Είτε πρόκειται για γρίπη είτε για κρυολόγημα, η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει υγιεινά και θρεπτικά προϊόντα, καθώς και πολλά υγρά, ωστόσο δεν χρειάζεται απαραίτητα να μειωθεί η ποσότητα του φαγητού. Βέβαια, ο πυρετός, η έλλειψη ενέργειας και το γενικότερο αίσθημα κακουχίας που μας ταλαιπωρούν όταν αντιμετωπίζουμε μια ίωση οδηγούν συχνά σε μείωση της όρεξης. Στην περίπτωση αυτή, δεν υπάρχει λόγος να πιεζόμαστε ή να πιέζουμε το παιδί να φάει πολύ.

  1. Μπορώ να κάνω το εμβόλιο της γρίπης αν έχω κρυολόγημα;

Επιτρέπεται ο αντιγριπικός εμβολιασμός σε περίπτωση κρυολογήματος, εφόσον τα συμπτώματα είναι ήπια και δεν έχει εκδηλωθεί πυρετός.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Ειδική διατροφή για γρήγορη ανάρρωση από ιώσεις / κρυολόγημα

Λόγοι επιδείνωσης των συμπτωμάτων της γρίπης το βράδυ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κρυολόγημα ή Γρίπη: Τι πρέπει να κάνω & πότε χρειάζομαι γιατρό ;

Γράφουν οι ιατροί: Μαρία Β. Μπαλογιάννη και Κωνσταντίνος Γ. Κρητικός Το κοινό κρυολόγημα αποτελεί την πιο συνηθισμένη ασθένεια και εμφανίζεται συνήθως το φθινόπωρο και το χειμώνα. Οφείλεται σε ιούς και μεταδίδεται είτε από τα χέρια ενός ατόμου που έχει κρυολόγημα, είτε με το βήχα, το πτάρνισμα, την εκπνοή του, είτε ακόμη με το άγγιγμα μολυσμένων επιφανειών. Ο συγχρωτισμός […]

Μύθοι για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Μας προστατεύει η χειρουργική μάσκα από τον γρίπη; – Μύθοι για το κρυολόγημα Είναι αυτή η εποχή του χρόνου που ξαφνικά ένα είναι το απαραίτητο αξεσουάρ σε μια τσάντα, τα χαρτομάντηλα. Οι μύτες κοκκινίζουν και «τρέχουν», ο λαιμός σε γδέρνει, η άμυνα του οργανισμού είναι στα τάρταρα και ο πυρετός μπορεί να γίνει κολλητός σου. […]

Νικήστε την Ουλίτιδα, στοματίτιδα, φαρυγγίτιδα με το Tantum Verde

Οι φλεγμονώδεις καταστάσεις αντιμετωπίζονται με το στοματικό εκνέφωμα Tantum Verde σε spray .  Βρισκόμαστε μία ανάσα πριν το Σαββατοκύριακο που μικροί και μεγάλοι περιμένουν !! Ωστόσο, εάν ξυπνήσετε το πρωί του Σαββάτου λόγω της γρίπης που ακόμα καλά κρατεί , με ανεκδιήγητους πόνους στα ούλα και τα δόντια αλλά και με ένα τρομερά ενοχλητικό πονόλαιμο . […]

Με Tantogrip και ξεκούραση λέμε αντίο στην γρίπη

Θερίζει η γρίπη φέτος στην Ελλάδα, με αποτέλεσμα χιλιάδες ασθενείς να παλεύουν να ξεπεράσουν τα συμπτώματα του πυρετού αλλά και του πονοκέφαλου όσο και της ρινικής συμφόρησης. Οι επιστήμονες ,τονίζουν, ότι αρρωσταίνουμε από την γρίπη λόγω της έκθεση μας στους ιούς και από το κρυολόγημα λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών . Επίσης, τονίζουν συνεχώς οι γιατροί, […]

Kινήσεις για να περάσει γρήγορα το κρυολόγημα

Κρυολογήσατε κι αναρωτιέστε: Να πάρω βιταμίνες ή να πιω ένα χυμό; Να πάρω ένα αντιπυρετικό ή καλύτερα να φάω μια σούπα; Τα «ναι» και τα «όχι» της σωστής αντιμετώπισης των ιών του κρυολογήματος, όπως δεν σας τα έχει πει ούτε η… μαμά σας! Oι αγκαλιές, τα φιλιά, οι χειραψίες, καθώς και ο συνωστισμός σε κλειστούς […]

Δυσκολία στην κατάποση: τι φταίει;

Η δυσκολία στην κατάποση μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου του οισοφάγου και επηρεάζει κυρίως τους ανθρώπους που είναι πάνω από 60 ετών, σύμφωνα με το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS). Ο καρκίνος του οισοφάγου δεν παρουσιάζει συνήθως συμπτώματα στην αρχή, όταν ο όγκος είναι μικρός, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην κατάποση (γνωστή και […]

Πρακτικές συμβουλές για να μην κρυολογήσετε!

Σας προτείνουμε μερικές πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μην αρρωστήσετε το χειμώνα και να απολαύσετε τις κρύες μέρες του χειμώνα. Χρησιμοποιείτε ρινικές σταγόνες πριν βγείτε έξω Τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν υπό την επίδραση του κρύου. Αν τα «βοηθήσουμε» με ρινικά σπρέι, τότε οι ρινικές οδοί δε θα μας προστατέψουν από μικρόβια και ton […]

Πώς ένα κρυολόγημα μπορεί να εξελιχθεί σε πνευμονία

Η πνευμονία είναι μια οξεία φλεγμονή του πνεύμονα, βακτηριακής ή ιογενούς αιτιολογίας. Η μόλυνση του ατόμου μπορεί να είναι ενδονοσοκομειακή ή εξωνοσοκομειακή. Τα κυριότερα βακτήρια που προκαλούν την πνευμονία είναι ο πνευμονιόκοκκος, ο αιμόφιλος, το μυκόπλασμα και τα χλαμύδια και σπανιότατα ο χρυσίζων σταφυλόκοκκος και οι μύκητες. Οι συνήθεις ιοί που μπορούν να προκαλέσουν ιογενή […]