Δήμητρα Στεργίου

Έλλειψη μαγνησίου: Μήπως αυτή είναι η αιτία της επιθυμίας για γλυκό;

Έλλειψη μαγνησίου: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί, όσπρια και σπόροι, μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα επίπεδα μαγνησίου και να μειώσετε την επιθυμία για γλυκό.

Ροδόνερο: Ένα προϊόν ομορφιάς με πολλαπλά οφέλη στο δέρμα και τα μαλλιά

Ροδόνερο: Το ροδόνερο είναι ένα ευέλικτο προϊόν ομορφιάς που προσφέρει πολλαπλά οφέλη για το δέρμα και τα μαλλιά. Είναι φυσικό, απαλό και κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος.

Ενδορφίνες: Φυσικοί τρόποι για να νιώθετε χαρούμενοι και ενεργητικοί

Ενδορφίνες: Συμπεριλάβετε τη σωματική δραστηριότητα, το γέλιο και τις θετικές δραστηριότητες στην καθημερινότητά σας για να νιώσετε πιο χαρούμενοι, γεμάτοι ενέργεια και να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος.

Πονοκέφαλος - Δοκιμάστε ένα δροσιστικό ρόφημα μέντας για άμεση ανακούφιση

Πονοκέφαλος: Το ρόφημα μέντας είναι ένας φυσικός, νόστιμος και αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση από τον πόνο. Επιπλέον, η μέντα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να τονώσει την ενέργειά σας.

Πώς ενισχύουμε φυσικά τη σεροτονίνη;

Σεροτονίνη: Γνωστή ως «ευτυχισμένη χημική ουσία», επηρεάζει τη διάθεση, τον ύπνο, την πέψη και τη μνήμη. Μπορείτε να αυξήσετε τη σεροτονίνη φυσικά μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως, μιας διατροφής πλούσιας σε τρυπτοφάνη και της άσκησης.