«Οι περισσότεροι από εμάς είναι πιθανό να είμαστε εντάξει, αλλά για όποιον για οποιονδήποτε λόγο μπορεί να μην λαμβάνει αρκετή βιταμίνη D από τον ήλιο, οι τροποποιήσεις στη διατροφή μπορεί να μην είναι αρκετές και μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα».
Ανεπάρκεια Βιταμίνης D: Μια νέα δοκιμή έδειξε έναν τρόπο για την ανακούφιση ορισμένων κινδύνων άνοιας Με πολλούς Αμερικανούς να ανησυχούν για την ανεπάρκεια βιταμίνης D, μια νέα μελέτη βρίσκει μια αιτιολογική σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και της άνοιας, σύμφωνα με μια εργασία που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Εφημερίδα Κλινικής Διατροφής (The American Journal of Clinical Nutrition) τον Απρίλιο. «Η βιταμίνη D είναι ένας πρόδρομος ορμόνης που αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο για εκτεταμένες επιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του εγκεφάλου, αλλά μέχρι τώρα ήταν πολύ δύσκολο να εξεταστεί τι θα συνέβαινε εάν μπορούσαμε να αποτρέψουμε την ανεπάρκεια βιταμίνης D», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Elina Hyppönen, ανώτερη ερευνήτρια και διευθύντρια του Αυστραλιανού Κέντρου Ακριβείας Υγείας του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας.
«Η μελέτη μας είναι η πρώτη που εξετάζει την επίδραση των πολύ χαμηλών επιπέδων της βιταμίνης D στους κινδύνους άνοιας και εγκεφαλικού, χρησιμοποιώντας ισχυρές γενετικές αναλύσεις σε μεγάλο πληθυσμό».
Συμπληρώματα βιταμίνης D3 . Η γενετική μελέτη, η οποία υποστηρίχθηκε από το Εθνικό Συμβούλιο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας της Αυστραλίας, ανέλυσε δεδομένα από 294.514 συμμετέχοντες από την UK Biobank για να διερευνήσει τη συσχέτιση μεταξύ της 25-υδροξυβιταμίνης D και των χαρακτηριστικών νευροαπεικόνισης με τον κίνδυνο άνοιας και εγκεφαλικού.
Η Hyppönen είπε στο Fox News ότι μερικοί άνθρωποι θα έχουν πάντα ελαφρώς χαμηλότερη κατάσταση βιταμίνης D σε σύγκριση με άλλους με παρόμοιες καταστάσεις με βάση απλώς τα γονίδιά τους.
Έτσι, η μελέτη ομαδοποίησε τους συμμετέχοντες με υψηλότερα ή χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D με βάση τα γονίδιά τους για να εξετάσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας με βάση την κατάστασή τους σε βιταμίνη D.
«Εάν υπάρχει αληθινή επίδραση της βιταμίνης D στον κίνδυνο άνοιας, τότε αυτό το είδος γενετικής ανάλυσης θα πρέπει επίσης να παρέχει στοιχεία για αυτό και αυτό ακριβώς είδαμε».
Η βιταμίνη D είναι ταυτόχρονα ένα θρεπτικό συστατικό που λαμβάνουμε από ορισμένες τροφές και μια ορμόνη που παράγει το σώμα μας.
Βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο και τον φώσφορο, το οποίο χτίζει γερά οστά, σύμφωνα με το Harvard T.H. Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan.
«Η παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα είναι η κύρια φυσική πηγή βιταμίνης D, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν ανεπαρκή επίπεδα επειδή ζουν σε μέρη όπου η ηλιακή ακτινοβολία είναι περιορισμένη τον χειμώνα ή επειδή έχουν περιορισμένη έκθεση στον ήλιο λόγω του ότι βρίσκονται μέσα σε μεγάλο μέρος του χρόνου, σύμφωνα με τον ιστότοπο του Χάρβαρντ.
Αλλά είναι δύσκολο να λάβουμε αρκετή βιταμίνη D με τις τροφές που τρώμε, επομένως ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσουμε επαρκή επίπεδα είναι να λαμβάνουμε ένα συμπλήρωμα, σύμφωνα με τη σχολή δημόσιας υγείας του Χάρβαρντ.
Η εφημερίδα σημείωσε ότι είναι η πρώτη μελέτη του είδους της που δείχνει μια άμεση σχέση μεταξύ της άνοιας και της έλλειψης βιταμίνης D.
Το χρυσό πρότυπο για την απόδειξη της αιτιότητας είναι μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή, όπου οι συμμετέχοντες χωρίζονται τυχαία σε ξεχωριστές ομάδες για να συγκρίνουν τα αποτελέσματα της θεραπείας, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. «Χρησιμοποιήσαμε ένα γενετικό σχέδιο, καθώς δεν θα ήταν ηθικά αποδεκτό να συμπεριλάβουμε άτομα με κλινική ανεπάρκεια βιταμίνης D σε μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή όπου θα έμεναν χωρίς τη θεραπεία που χρειάζονται», είπε η Hyppönen στο Fox News.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συσχετίστηκαν με χαμηλότερους όγκους εγκεφάλου και αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού.
Πρόληψη της άνοιας.
Σημείωσε ότι έως και το 17% των περιπτώσεων άνοιας θα μπορούσαν να προληφθούν σε ορισμένους πληθυσμούς αυξάνοντας τον καθένα σε «φυσιολογικά» επίπεδα βιταμίνης D, τα οποία περιέγραψαν ως 50 nmol/L – το οριακό σημείο ανεπάρκειας βιταμίνης D σύμφωνα με την Οδηγία ιατρικής του Ινστιτούτου.
«Επιπλέον, μπορέσαμε επίσης να δούμε πώς αυτό το είδος γενετικού πλεονεκτήματος όπου οι άνθρωποι θα είχαν πάντα ελαφρώς υψηλότερη κατάσταση βιταμίνης D από άλλους σε παρόμοια κατάσταση, συνδέεται με τον κίνδυνο άνοιας όταν οι συγκεντρώσεις είναι πολύ χαμηλές», εξήγησε η Hyppönen στο Fox News.
«Τα αποτελέσματα από αυτές τις αναλύσεις ήταν ιδιαίτερα συναρπαστικά, καθώς μπορέσαμε να δείξουμε ότι η επίδραση της βιταμίνης D στον κίνδυνο άνοιας είναι πολύ ισχυρότερη και δυνητικά περιορισμένη σε εκείνους τους ανθρώπους των οποίων οι συγκεντρώσεις είναι πολύ χαμηλές, υποδηλώνοντας ότι οι προσπάθειες για αύξηση των συγκεντρώσεων θα βοηθήσουν εάν έχετε έλλειψη βιταμίνης D».
Η άνοια είναι ένας γενικός όρος για την εξασθενημένη γνωστική λειτουργία που καθιστά πιο δύσκολη την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Το CDC εκτιμά ότι περίπου 5 εκατομμύρια ενήλικες άνω των 65 ετών ζουν με άνοια στις Ηνωμένες Πολιτείες από το 2014, αλλά υπάρχουν περισσότεροι από 55 εκατομμύρια άνθρωποι που ζουν με άνοια παγκοσμίως, σύμφωνα με το δελτίο τύπου.
Η μελέτη σημειώνει αρκετούς περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένων των υπολειπόμενων συγχυτικών μεταβλητών που δεν ελήφθησαν υπόψη, παρόλο που έλαβε υπόψη αρκετές μεταβλητές που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα.
Η μελέτη σημείωσε επίσης τεχνικούς στατιστικούς περιορισμούς σχετικά με τον τρόπο μέτρησης της βιταμίνης D και τα ευρήματα μπορεί να μην είναι γενικά σε διαφορετικούς πληθυσμούς, επειδή οι αναλύσεις που χρησιμοποιήθηκαν για τον έλεγχο της αιτιότητας περιορίζονταν σε συμμετέχοντες από λευκή βρετανική καταγωγή.
«Εάν είμαστε σε θέση να αλλάξουμε αυτήν την πραγματικότητα διασφαλίζοντας ότι κανένας από εμάς δεν έχει σοβαρή έλλειψη βιταμίνης D, θα είχε επίσης περαιτέρω οφέλη και θα μπορούσαμε να αλλάξουμε την υγεία και την ευημερία για χιλιάδες», είπε η Hyppönen.
«Οι περισσότεροι από εμάς είναι πιθανό να είμαστε εντάξει, αλλά για όποιον για οποιονδήποτε λόγο μπορεί να μην λαμβάνει αρκετή βιταμίνη D από τον ήλιο, οι τροποποιήσεις στη διατροφή μπορεί να μην είναι αρκετές και μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα».
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
