Μυστικά διατροφής των stars

Οι μεγάλες stars του εξωτερικού αποκαλύπτουν τα μυστικά της διατροφής τους.

Madonna

Η βασίλισσα της ποπ ακολουθεί μια αυστηρή διατροφή. Αποφεύγει το πρόχειρο φαγητό και προτιμά τα βιολογικά προϊόντα. Επίσης, επηρεάζεται από την μακροβιοτική διατροφή. Συγκεκριμένα, η διατροφή της αποτελείται κυρίως από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και φυτικές ίνες, φυσική ζάχαρη, ψάρια, όσπρια και θαλασσινά και μειωμένες ποσότητες κρέατος, πουλερικών και γαλακτομικών.

Beyonce

Η Beyoncé πίνει πολύ νερό καθώς την χορταίνει και μειώνει την όρεξη της για φαγητό. Μάλιστα, προσθέτει στο νερό λαχανικά ή κοτόπουλο και παίρνει τον ζωμό τους. Ένα ζεστό φλυτζάνι από τον ζωμό μετατρέπει το νερό σε απολαυστικό γεύμα με ελάχιστες θερμίδες.

Rihanna

H διατροφή της τραγουδίστριας από τα νησιά Μπαρμπέιντος περιλαμβάνει πολύ νερό, λαχανικά, ασπράδια αυγών και φρούτα ενώ θεωρεί τους υδατάνθρακες «μεγάλο» εχθρό της. Η ίδια θεωρεί ότι όλοι πρέπει να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς να το θεωρούμε κάτι εξαναγκαστικό.

Meryl Streep

Για να αποκτήσει η θρυλική ηθοποιός ιδανική σιλουέτα για τους εκάστοτε ρόλους της (όπως στην ταινία «Ο Διάβολος Φοράει Πράντα») ακολούθησε μια μικρή δίαιτα κατά τη διάρκεια της οποίας προσπαθούσα να μην υποπίπτει σε ατασθαλίες σχετικές με το αλκοόλ. «Μετά το πρώτο ποτήρι κρασί, σταματούσα»,έχει δηλώσει η ίδια.

GwynethPaltrow

H διάσημη ηθοποιός για να απολαύσει τις αγαπημένες της λιχουδιές, τις φτιάχνει χρησιμοποιώντας πιο υγιεινά υλικά, όπως μικρά “σκαφάκια” από σέλινο (celery boats), με τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών και σταφίδες, παγωμένα σταφύλια και smoothies φράουλας.

KateHudson

Η κόρη της Γκόλντι Χόουν δέχθηκε τα πυρά του τύπου για τα κιλά που είχε πάρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Για να τα χάσει, πέρα από την φυσική άσκηση,  ακολούθησε ένα πρόγραμμα διατροφής που περιελάμβανε σούσι και βιολογικά προϊόντα όπου.

Το αγγούρι πριν τον ύπνο σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Πώς να φτιάξετε μια νοστιμότατη πίτα με κράνμπερι