Παγωτό με Χουρμάδες και Καφέ: Μια υγιεινή νόστιμη απόδραση στην καρδιά του καλοκαιριού

Παγωτό με Χουρμάδες και Καφέ: Αν ψάχνετε για ένα δροσιστικό, νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο, το παγωτό καφέ με χουρμάδες είναι η ιδανική λύση.

Το καλοκαίρι απαιτεί δροσιστικές γεύσεις, και τι καλύτερο από ένα σπιτικό παγωτό που συνδυάζει την πλούσια γλυκύτητα των χουρμάδων με την έντονη γεύση του καφέ; Αυτό το παγωτό δεν είναι απλώς γευστικό· είναι υγιεινό, φυσικά γλυκισμένο και απόλυτα απολαυστικό.

Υλικά που θα χρειαστείτε

Για τη συνταγή αυτή, θα χρειαστείτε απλά, φυσικά υλικά που δένουν υπέροχα μεταξύ τους:

• 2 φλιτζάνια γάλα καρύδας ή πλήρες γάλα
• 1/2 φλιτζάνι δυνατός εσπρέσο ή καφές φίλτρου, κρύος
• 10-12 χουρμάδες (χωρίς κουκούτσι), μουλιασμένοι για 10 λεπτά σε ζεστό νερό
• 1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
• 1/2 φλιτζάνι κρέμα καρύδας ή πλήρης κρέμα γάλακτος
• Μια πρέζα αλάτι
• (Προαιρετικά) λίγη τριμμένη σοκολάτα ή καβουρδισμένα φουντούκια για το σερβίρισμα

Εκτέλεση Βήμα-Βήμα

1. Στραγγίστε τους χουρμάδες και βάλτε τους σε μπλέντερ μαζί με τον καφέ, το γάλα, τη βανίλια και το αλάτι. Χτυπήστε μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα.
2. Προσθέστε την κρέμα και χτυπήστε ξανά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
3. Ρίξτε το μείγμα σε παγωτομηχανή και ακολουθήστε τις οδηγίες της. Εάν δεν έχετε παγωτομηχανή, ρίξτε το μείγμα σε ένα μεταλλικό μπολ, καταψύξτε και ανακατεύετε κάθε 30 λεπτά για 2-3 ώρες, ώστε να διατηρηθεί κρεμώδες.
4. Σερβίρετε με σοκολάτα ή ξηρούς καρπούς για έξτρα απόλαυση.

Γιατί να το δοκιμάσετε;

Οι χουρμάδες είναι μια φυσική πηγή ενέργειας, πλούσια σε φυτικές ίνες, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά. Ο καφές χαρίζει βάθος στη γεύση και ένα ελαφρύ “ξύπνημα”, ιδανικό για καλοκαιρινά απογεύματα. Το παγωτό αυτό δεν περιέχει επεξεργασμένη ζάχαρη και είναι κατάλληλο ακόμα και για όσους ακολουθούν φυτική διατροφή (αν χρησιμοποιήσετε φυτικά γαλακτοκομικά).

Αν ψάχνετε για ένα δροσιστικό επιδόρπιο που να εντυπωσιάζει με τη γεύση του αλλά και να είναι υγιεινό, το παγωτό με χουρμάδες και καφέ είναι η απόλυτη λύση. Εύκολο στην παρασκευή, με απλά υλικά, και γεμάτο άρωμα και υφή — θα γίνει σίγουρα αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού σας. Καλή απόλαυση!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Γλυκά χωρίς γαλακτοκομικά: Δημιουργίες που θα σας εκπλήξουν

Καραμελωμένη τάρτα με αχλάδι και αμύγδαλο

Η συνταγή της γιαγιάς για την πιο λαχταριστή μηλόπιτα

Φτιάχνοντας δροσιστικά σπιτικά παγωτά ξυλάκι