Καφεΐνη: Τα καλά νέα είναι ότι μέσω της επιστήμης ανακαλύφθηκε ένα hack που μπορεί να εξαλείψει αυτή την επιθυμία για καφεΐνη χωρίς να χρειάζεται πραγματικά να πιείτε καφέ.
Για πολλούς ανθρώπους, η κατανάλωση καφέ είναι μια συνήθεια που αποτελεί μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας – μπορεί να είναι τόσο κρίσιμη όσο το να παίρνουν πρωινό ή να φορούν κάλτσες το πρωί. Αν και η μέτρια κατανάλωση καφέ δεν είναι πιθανό να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η καφεΐνη είναι εθιστική. Για εκείνους που πίνουν πολύ καφέ, μπορεί επομένως να παρατηρήσουν πονοκεφάλους στέρησης καφεΐνης εάν σταματήσουν ξαφνικά να τον πίνουν. Πώς λοιπόν θα απαλλαγείτε από αυτά τα φρικτά συμπτώματα στέρησης χωρίς να καταναλώνετε πια καφεΐνη;
Τα καλά νέα είναι ότι μέσω της επιστήμης ανακαλύφθηκε ένα hack που μπορεί να εξαλείψει αυτή την επιθυμία για καφεΐνη χωρίς να χρειάζεται πραγματικά να πιείτε καφέ. Μπορεί να ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά οι ειδικοί λένε τώρα ότι η κατανάλωση καφέ χωρίς καφεΐνη (decaf) είναι αρκετή για να ικανοποιήσει τις επιθυμίες σας για καφεΐνη, χωρίς την ενοχλητική παρενέργεια να σας κρατά ξύπνιους όλη τη νύχτα. Αυστραλοί ακαδημαϊκοί είπαν ότι το ντεκαφεϊνέ, αν και περιέχει ίχνη του διεγερτικού, έχει την ικανότητα να μειώνει τα συμπτώματα στέρησης.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ δοκίμασαν το hack χωρίς καφεΐνη σε 61 «βαρείς» πότες καφέ που έπιναν όλοι τουλάχιστον τρία φλιτζάνια την ημέρα. Πρώτον, όλοι πέρασαν ένα δύσκολο 24ωρο χωρίς καθόλου καφεΐνη και οι ερευνητές παρακολούθησαν τα συμπτώματα στέρησης από την καφεΐνη. Για τη νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychopharmacology, χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες, σε δύο από τις οποίες δόθηκε ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς καφεΐνη για να πιουν, ενώ στην τρίτη δόθηκε νερό ως έλεγχος. Μόνο σε μία από τις ομάδες είπαν ότι έπιναν ντεκαφεϊνέ, ενώ η άλλη ομάδα νόμιζε ότι έπινε κανονικό καφέ.
Μετά από 45 λεπτά ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν τα συμπτώματα στέρησης καφεΐνης τους. Ο πειραματικός ψυχολόγος Dr Llewellyn Mills του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, δήλωσε: “Η ομάδα στην οποία είπαμε ψέματα ανέφερε μια μεγάλη πτώση στην απόσυρση καφεΐνης, παρόλο που δεν υπάρχει κανένας φαρμακολογικός λόγος για τον οποίο θα έπρεπε. Επειδή περίμεναν ότι η απόσυρσή τους θα μειωνόταν, πράγματι μειώθηκε – Με άλλα λόγια, ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Το έχουμε βρει αυτό σε αρκετές μελέτες τώρα.”
“Αυτό που ήταν ενδιαφέρον σε αυτή τη νέα μελέτη είναι ότι τα συμπτώματα στέρησης μειώθηκαν ακόμη και όταν οι άνθρωποι ήξεραν ότι έπαιρναν ντεκαφεϊνέ. Όχι τόσο όσο η ομάδα στην οποία είπαμε ψέματα, αλλά σε σημαντικό ποσοστό.” Με άλλα λόγια, ο καφές χωρίς καφεΐνη μείωσε τα συμπτώματα στέρησης, παρόλο που δεν είχε ενεργό συστατικό καφεΐνης – ακόμα και σε άτομα που γνώριζαν ότι τον έπιναν. Οι ερευνητές παραδέχτηκαν ότι η μείωση των συμπτωμάτων στέρησης δεν θα μειωνόταν πλήρως και θα χρειαζόταν περαιτέρω έρευνα.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
