Διατροφή

6 μυστικά για να πιείτε, αλλά να μην μεθύσετε

6 μυστικά για να πιείτε, αλλά να μην μεθύσετε

Μπορώ να βγω, να πιω και να μην μεθύσω; Με τόσα ξενύχτια και party που σας περιμένουν αυτό τον καλοκαίρι, οι συμβουλές των διατροφολόγων για να αποφύγετε τη γνωστή από τον κινηματογράφο σκηνή «βαδίζω και παραμιλώ» σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες…

*Μην πίνετε με άδειο στομάχι: Για να καθυστερήσετε την εκδήλωση της μέθης, θα πρέπει προηγουμένως να έχετε φάει έστω και λίγο, ιδανικά τρόφιμα που περιέχουν λιπαρά. Αν πιείτε ένα ποτό με άδειο στομάχι, στα επόμενα 5-10 λεπτά η αλκοόλη που περιέχει θα έχει μπει στο αίμα σας. Αντίθετα, αν υπάρχει τροφή στο στομάχι, η αλκοόλη θα απορροφηθεί προοδευτικά και έτσι θα καθυστερήσει ή θα αποφευχθεί εντελώς η μέθη.

*Να αποφεύγετε τους αλατισμένους ξηρούς καρπούς: Το αλάτι απορροφά τα υγρά του στομαχιού με αποτέλεσμα να μένει περισσότερη ποσότητα αλκοόλ στο στομάχι η οποία δεν διαλύεται.

*Μην πίνετε περισσότερο από ένα ποτά την ώρα: Ο συγκεκριμένος «κανόνας» ισχύει για βαριά ποτά, και όχι για κρασί ή την μπίρα. Αν λοιπόν πιείτε ένα ποτήρι ουίσκι, και μετά ένα άλλο – και πάει λέγοντας, η αλκοόλη θα απορροφηθεί από τον οργανισμό γρηγορότερα απ΄ ότι αν τα πιείτε πιο αργά.

*Προστατευθείτε από «μπόμπες»; Αν ένα ποτό είναι νοθευμένο, σου προκαλεί μέθη από το πρώτο σχεδόν ποτήρι. Υπάρχει ένα χαρακτηριστικό που θα σας βοηθήσει να καταλάβειτε ότι το ποτό είναι «μπόμπα»: δεν πρέπει, όταν το πίνετε, να καίει πολύ τη γλώσσα και τον ουρανίσκο. Και επειδή φυσικά δεν μπορείτε να γνωρίζετε όλα τα μπαράκια στα νησιά που επισκέπτεστε, ούτε όλους τους μπάρμεν, το καλύτερο απ΄όλα είναι να παραγγέλνετε εμφιαλωμένο κρασί ή μπουκάλι ουίσκι ή άλλο ποτό, και όχι το χύμα.
*Με προσοχή η κατανάλωση των γλυκών ποτών: Τα λικέρ έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλη. Παρόλα αυτά, η γλυκόζη που περιέχουν διευκολύνει την ταχεία απορρόφηση της αλκοόλης στο αίμα, ενώ η γλυκιά γεύση τους υπερκαλύπτει τη γεύση του αλκοόλ με αποτέλεσμα να πίνετε μεγαλύτερες ποσότητες και να προκαλείται μέθη χωρίς να το καταλάβετε. Εκτός από τα λικέρ, προσοχή χρειάζονται τα γλυκά κρασιά, το ρούμι και το γλυκό ουίσκι.

*Τα κοκτέιλ, οι κρυφοί κίνδυνοι: Η ανάμιξη ποτών πρέπει να γίνεται με προσοχή γιατί τα κοκτέιλ επιταχύνουν τη μέθη. Να θυμάστε, πριν φτιάξετε μόνοι σας ένα κοκτέιλ, ότι για «βάση» είναι προτιμότερα τα λευκά ποτά, καθώς δεν τα κάνουν τόσο… δυναμίτες!

Ν.Ζ

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Tarte Tatin με φέτα και σύκα: Η αλμυρή εκδοχή για το απόλυτο γλυκό

Το πιο νόστιμο γλυκό με σύκα για όλους

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ραπανάκι: Ένας σύμμαχος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας

Ραπανάκι: Εντάσσοντας το ραπανάκι στη διατροφή μας, μπορούμε να απολαύσουμε τη μοναδική του γεύση και ταυτόχρονα να προσφέρουμε στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.

Χαλβάς με ταχίνι - Θρεπτικό και νόστιμο γλυκό

Χαλβάς με ταχίνι - Ο χαλβάς μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία συστατικών όπως ξηρούς καρπούς, σοκολάτα και αποξηραμένα φρούτα, καθιστώντας τον μια προσαρμόσιμη απόλαυση που ταιριάζει σε κάθε ουρανίσκο.

Κακάο: Σε νέο ιστορικό ρεκόρ η τιμή του - Το νέο προϊόν πολυτελείας η σοκολάτα

Σύμφωνα με τη Σουζάνα Στρίτερ, του Hargreaves Lansdown, «καταγράφονται ήδη ενδείξεις εκ μέρους των καταναλωτών προς μία τάση να στρέφονται προς εναλλακτικές λιγότερο ακριβές» δηλαδή, προϊόντα σοκολάτας χαμηλότερης ποιότητας ή απλά να αγοράζουν μικρότερες ποσότητες.

Εύκολες ιδέες για υγιεινά γεύματα 10 λεπτών

Ιδανικά για πολυάσχολους τρόπους ζωής, αυτά τα γεύματα διασφαλίζουν ότι τροφοδοτείτε το σώμα σας με τα σωστά θρεπτικά συστατικά χωρίς να περνάτε ώρες στην κουζίνα.