Ενδιαφέροντα

Όταν οι σχέσεις απαιτούν τη δική τους διαχείριση για να ευδοκιμήσουν στον χρόνο

Όταν οι σχέσεις απαιτούν τη δική τους διαχείριση για να ευδοκιμήσουν στον χρόνο

Οι περισσότεροι άνθρωποι περπατάνε με ζωηρό βήμα και φροντίζουν να δείξουν τον καλύτερο εαυτό τους όταν ξεκινάνε μια καινούρια σχέση, (επαγγελματική ή όχι), αλλά σκοντάφτουν και παραπατάνε όταν προσπαθούν να διατηρήσουν σχέσεις μακροπρόθεσμα. Η πραγματικότητα δεν αργεί να κάνει την εμφάνισή της και ο μήνας του μέλιτος τελειώνει επισήμως.

Η αλήθεια είναι ότι όλες οι σχέσεις απαιτούν πολλή δουλειά, ακόμα και οι σπουδαίες σχέσεις, που μοιάζουν να μη χρειάζονται προσπάθεια. Αυτό το έχουμε ακούσει όλοι, αλλά το καταλαβαίνουμε στ’ αλήθεια;

Το να καλλιεργήσει κανείς μια σχέση θέλει χρόνο, προσπάθεια και τεχνογνωσία. Η τεχνογνωσία είναι η συναισθηματική νοημοσύνη. Αν θέλετε μια σχέση που αντέχει και ενισχύεται με τον χρόνο και στην οποία ικανοποιούνται οι δικές σας ανάγκες αλλά και οι ανάγκες του άλλου, η τελική δεξιότητα EQ – η διαχείριση σχέσεων – είναι ακριβώς το ζητούμενο.

Ευτυχώς, αυτές οι δεξιότητες στη διαχείριση σχέσεων μπορούν να μαθευτούν και βασίζονται στις άλλες τρεις δεξιότητες της συναισθηματικής νοημοσύνης, την αυτεπίγνωση, την αυτοδιαχείριση και την κοινωνική επίγνωση.

Χρησιμοποιείτε τις δεξιότητές σας στην αυτοεπίγνωση για να παρατηρήσετε τα συναισθήματά σας και να κρίνετε αν οι ανάγκες σας ικανοποιούνται.

Χρησιμοποιείτε τις δεξιότητές σας στην αυτοδιαχείριση για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να φερθείτε ανάλογα προς όφελος της σχέσης.

Τέλος, χρησιμοποιείτε τις δεξιότητές σας στην κοινωνική επίγνωση για να καταλάβετε καλύτερα τις ανάγκες και τα συναισθήματα του άλλου ατόμου.

Τελικά, κανένας άνθρωπος δεν είναι αποκομμένος από τους άλλους· οι σχέσεις είναι ουσιαστικό και ικανοποιητικό μέρος της ζωής. Εφόσον είστε το ήμισυ οποιασδήποτε σχέσης, έχετε το ήμισυ της ευθύνης για να κάνετε πιο βαθιούς αυτούς τους δεσμούς.

Οι ακόλουθες 17 στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να δουλέψετε πάνω σ’ αυτά που είναι κρίσιμα για να κάνουν τις σχέσεις να λειτουργήσουν.

1.Να ανοίγεστε στους άλλους και να δείχνετε ενδιαφέρον γι’ αυτούς.

  1. Ενισχύστε το φυσικό στιλ επικοινωνίας σας.
  2. Να αποφεύγετε να στέλνετε ανάμεικτα σήματα.
  3. Θυμηθείτε τα ασήμαντα πράγματα που έχουν σημαντικό αντίκτυπο.
  4. Δεχτείτε τα σχόλια ήρεμα.
  5. Οικοδομήστε την εμπιστοσύνη.
  6. Υιοθετήστε μια πολιτική «ανοιχτής πόρτας».
  7. Να θυμώνετε μόνο σκόπιμα.
  8. Μην αποφεύγετε το αναπόφευκτο.
  9. Αναγνωρίστε τα συναισθήματα του άλλου.
  10. Ανταποκριθείτε στα συναισθήματα ή στην κατάσταση του άλλου ατόμου.
  11. Όταν νοιάζεστε, δείξτε το.
  12. Μην παίρνετε απλώς αποφάσεις, εξηγήστε τες.
  13. Κάντε ειλικρινή και εποικοδομητικά σχόλια.
  14. Φροντίστε ώστε η πρόθεσή σας να αντιστοιχεί στον αντίκτυπο.
  15. «Μπαλώστε» με μια φράση μια συζήτηση, που δεν πηγαίνει καλά.
  16. Μην αποφεύγετε μια δύσκολη συζήτηση.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Η Παιδεία θα "φρουρείται" σύμφωνα με νομοσχέδιο προς ψήφιση

Και η βόλτα με τον σκύλο έχει τους κανόνες της

Επιστημονικοί φορείς “αγκαλιάζουν” τη ζωή

Νέα πνοή στο όνειρο άτεκνων ζευγαριών να αποκτήσουν μωρό, δίνει η πρωτοβουλία επιστημονικών φορέων να δωρίζονται, αντί να καταστρέφονται, τα κρυοσυντηρημένα έμβρυα, (γονιμοποιημένα ωάρια) που πλεονάζουν από ζευγάρια τα οποία ακολούθησαν την διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Σε συνέντευξη τύπου που παραχωρήθηκε στην Εθνική Αρχή Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής τέθηκαν κρίσιμα θέματα, σχετικά με το νομικό πλαίσιο, […]

Με θετικό πρόσημο η συμβολή των ζώων στην υγεία του ανθρώπου

Η σχέση του ανθρώπου με τα ζώα είναι τόσο στενή από παλιά, ώστε η ζωή του και ο πολιτισμός του είναι αδιανόητα χωρίς αυτά. Ο άνθρωπος αρχικά χρησιμοποίησε τα ζώα και τα προϊόντα τους για να αντιμετωπίσει βασικές βιοτικές ανάγκες, όπως είναι η διατροφή και η ένδυσή του. Με τη βοήθεια των ζώων καλλιέργησε τη […]

2η σε όλο τον κόσμο η Ελλάδα με 517 “γαλάζιες σημαίες”

Μια σημαντική διάκριση είχε πρόσφατα η χώρα μας καθώς βρέθηκε στη δεύτερη θέση, στην παγκόσμια κατάταξη, με συνολικά, 517 Γαλάζιες Σημαίες σε ακτές, μαρίνες και τουριστικά σκάφη. Συγκεκριμένα, η χώρα μας που διαγωνίστηκε ανάμεσα σε 47 άλλες χώρες κατέλαβε τη δεύτερη θέση καθώς 497 ελληνικές ακτές, 14 μαρίνες και έξι τουριστικά σκάφη κέρδισαν το διεθνές […]

Και η γλώσσα του σώματος έχει τη δική της μετάφραση

Εκτός από όσα λέτε και κάνετε, προβάλλετε έναν συγκεκριμένο τύπο γλώσσας του σώματος για τους ανθρώπους γύρω σας. Οι άλλοι την αντιλαμβάνονται και τη χρησιμοποιούν για να ερμηνεύσουν τη διάθεσή σας. Ας ρίξουμε, λοιπόν, μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το στοιχείο. Η γλώσσα του σώματος αναφέρεται σε όλες τις μορφές της μη λεκτικής επικοινωνίας, […]

Γιατί τα οφέλη της γιόγκα δεν πρέπει να τα προσπερνούν οι άνδρες

Η γιόγκα έκανε την εμφάνισή της στη Δύση από άνδρες γιόγκι (όπως οι Paramahansa Yogananda, Sri Pattabhi Jois, BKS Iyengar, και Yogi Bhajan). Κι όμως, επειδή η κουλτούρα μας τείνει να χαρακτηρίζει την άσκηση ήπιας έντασης και την σύνδεσή της με τα συναισθήματα, ως θηλυκά χαρακτηριστικά, η γιόγκα τις περισσότερες φορές συνδέεται με γυναίκες και […]

Ο Δήμος Αθηναίων στο πλευρό του προσωπικού των νοσοκομείων αναφοράς της Αθήνας

Με έναν ξεχωριστό τρόπο θέλησαν να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους στους γιατρούς και τους νοσηλευτές νοσοκομείων αναφοράς για τον κοροναϊό (Ευαγγελισμός, Λαϊκό, Παμμακάριστος, Σωτηρία) γνωστά εστιατόρια της Αθήνας, σε συνεργασία με τον Δήμο Αθηναίων. Ο Δήμος Αθηναίων παραδίδει το φαγητό σε ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό Τηρώντας αυστηρά όλους τους κανόνες υγιεινής, σύμφωνα με τις οδηγίες […]

Πώς δεν θα πέσουμε θύματα των fake news

Βρισκόμαστε ξεκάθαρα στην εποχή των ψευδών ειδήσεων. Και κολυμπάμε με δυσκολία σε έναν βαθύ, σκοτεινό ωκεανό και η αλήθεια είναι πως πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε καν πώς να κολυμπήσουμε. Θυμάστε όταν λέγαμε ότι το διαδίκτυο έρχεται να μας μορφώσει και να εξελίξει τη νοημοσύνη μας ως είδος; Όλα αυτά όντως συνέβησαν, αλλά σήμερα οι […]

Κοροναϊός: Διάσημοι που δηλώνουν ότι νοσούν

Η λίστα μέρα με τη μέρα μεγαλώνει Ο κοροναϊός δεν κάνει εξαιρέσεις και ήδη έχει «χτυπήσει» την πόρτα πολλών διασήμων τόσο εντός των συνόρων της Ελλάδας όσο και εκτός. Ήταν το πρωί της Τρίτης 10 Μαρτίου, όταν ο Βαγγέλης Μαρινάκης, μέσω των λογαριασμών του στα social media ανακοίνωσε πως έχει προσβληθεί από κοροναϊό. Ωστόσο, στο […]