Pin It

 


Η καθημερινή πίεση λόγω των αυξημένων υποχρεώσεων δημιουργεί ένα διαρκές άγχος που μας κάνει πολλές φορές να βγαίνουμε εκτός ορίων. Πως θα καταλάβετε ότι η κούρασή σας δεν είναι μόνο σωματική αλλά έχετε φτάσει σε ένα σημείο που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε το στρες; Τα παρακάτω σημάδια είναι τα πιο συχνά.


1. Είστε μονίμως κουρασμένοι/ες


Η σωματική κούραση που δείχνει να μην περνά ποτέ, ακόμα κι αν μείνετε ένα ολόκληρο σαββατοκύριακο στο σπίτι, μπορεί να συνδέεται με υψηλά επίπεδα άγχους.


2. Εμφανίζετε περίεργα εξανθήματα


Το στρες επηρεάζει όλα τα όργανα του σώματός μας. Και το δέρμα μας είναι ένα από αυτά.


3. Πηγαίνετε διαρκώς στην τουαλέτα


Η συχνοουρία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα του άγχους. Παράλληλα, όμως, το στρες μπορεί να προκαλεί και δυσκοιλιότητα.


4. Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε


Το άγχος μπορεί να σας αποσυντονίσει σε τέτοιο βαθμό ώστε να σας είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε σε οτιδήποτε.


5. Είστε υπερβολικά ευέξαπτοι/ες


Αν πιάνετε τον εαυτό σας να ενοχλείται και να ξεσπάει με την παραμικρή αφορμή , ίσως πρέπει να ψάξετε για τη βαθύτερη αιτία. Και αυτή είναι πιθανό να είναι το υπερβολικό άγχος.


6. Νιώθετε συνεχώς σφιγμένοι μυϊκά


Οι σφιγμένοι μύες αποτελούν ένα ακόμα χαρακτηριστικό σύμπτωμα του άγχους.


7. Έχετε δυσκολία στην αναπνοή


Ταχυπαλμία, σφίξιμο στο στήθος, πολύ γρήγορη αναπνοή ή άλλα αναπνευστικά συμπτώματα μπορούν να σχετίζονται με την ψυχολογική πίεση.

Pin It