Σεξουαλική επαφή: Πώς το σεξ επηρεάζει τον εγκέφαλό σας;

Σεξουαλική επαφή: Το σεξ έχει επανειλημμένα συσχετιστεί με βελτιωμένες διαθέσεις και ψυχολογική, καθώς και φυσιολογική, χαλάρωση.

Το σεξ μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας, συνήθως προς το καλύτερο, αλλά μερικές φορές προς το χειρότερο. Το σεξ απελευθερώνει πολλές ορμόνες που συνδέονται με τα συναισθήματα. Αυτό συνήθως είναι καλό για τη διάθεσή μας, αλλά υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις. Το σεξ έχει επανειλημμένα συσχετιστεί με βελτιωμένες διαθέσεις και ψυχολογική, καθώς και φυσιολογική, χαλάρωση.

Σεξ και ορμονική δραστηριότητα

Ο λόγος για τον οποίο μπορεί να αισθανόμαστε ότι το άγχος μας επηρεάζει λιγότερο μετά από μια συνεδρία ανάμεσα στα σεντόνια οφείλεται σε μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος. Ο υποθάλαμος υπαγορεύει την απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται ωκυτοκίνη. Τα υψηλότερα επίπεδα ωκυτοκίνης μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε πιο χαλαροί, καθώς μελέτες έχουν σημειώσει ότι μπορεί να αντισταθμίσει τις επιδράσεις της κορτιζόλης, της ορμόνης που συνδέεται με μια αυξημένη κατάσταση στρες. Όχι μόνο η ωκυτοκίνη μας κάνει πιο ήρεμους, αλλά μειώνει και την αίσθηση του πόνου. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι αυτή η ορμόνη θα μπορούσε να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο σε άτομα που ζουν μαζί τους ως χρόνια πάθηση.

Μια άλλη μελέτη από το 2013 έδειξε ότι ένα διαφορετικό σύνολο ορμονών που απελευθερώνονται κατά τη σεξουαλική επαφή, που ονομάζονται ενδορφίνες, μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με τους αθροιστικούς πονοκεφάλους. Μπορεί επίσης το σεξ να μας κάνει να νιώθουμε πεσμένοι; Η απάντηση σε αυτό, δυστυχώς, είναι “ναι”. Ενώ το σεξ χαιρετίζεται γενικά ως μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για τα μπλουζ, ένα μικρό τμήμα του πληθυσμού στην πραγματικότητα αναφέρει ένα στιγμιαίο χαμό παρά ένα στιγμιαίο υψηλό μετά την ενασχόληση με αυτή τη δραστηριότητα. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως “μετασυνουσιακή δυσφορία” και τα αίτια της παραμένουν σε μεγάλο βαθμό άγνωστα.

Μια μελέτη που διεξήχθη το 2010 πήρε συνέντευξη από 222 φοιτήτριες πανεπιστημίου για να κατανοήσει καλύτερα τις επιπτώσεις της. Από αυτούς τους συμμετέχοντες, το 32,9 τοις εκατό είπε ότι είχαν αρνητικές διαθέσεις μετά το σεξ. Η ομάδα σημείωσε ότι η δια βίου επικράτηση αυτής της κατάστασης θα μπορούσε να οφείλεται σε τραυματικά γεγονότα του παρελθόντος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, τα αίτια της παρέμειναν ασαφή και μια βιολογική προδιάθεση δεν μπορούσε να εξαλειφθεί. “Αυτό εφιστά την προσοχή στη μοναδική φύση της μετασυνουσιακής δυσφορίας, όπου η μελαγχολία περιορίζεται μόνο στην περίοδο μετά τη σεξουαλική επαφή και το άτομο δεν μπορεί να εξηγήσει γιατί εμφανίζεται η δυσφορία”, γράφουν οι συγγραφείς.

Το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο

Μελέτες έχουν δείξει ότι η σεξουαλική επαφή μπορεί επίσης να βελτιώσει τον ύπνο. Μετά από έναν οργασμό, το σώμα απελευθερώνει επίσης υψηλότερα επίπεδα μιας ορμόνης που ονομάζεται προλακτίνη, η οποία είναι γνωστό ότι παίζει βασικό ρόλο στον ύπνο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Central Queensland στην Αυστραλία υπέθεσαν επίσης ότι η απελευθέρωση ωκυτοκίνης κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να λειτουργήσει ως ηρεμιστικό, οδηγώντας σε καλύτερο ύπνο. Στην περίπτωση των ανδρών, η εκσπερμάτιση έχει βρεθεί ότι μειώνει τη δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό, που είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι γνωστό ότι ωφελείται ιδιαίτερα από έναν καλό βραδινό ύπνο. Στον ύπνο, ο προμετωπιαίος φλοιός παρουσιάζει την πιο αργή δραστηριότητα εγκεφαλικών κυμάτων σε σύγκριση με άλλες περιοχές του εγκεφάλου, η οποία υποστηρίζει τη σωστή εκτέλεση των γνωστικών λειτουργιών κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι ερευνητές λένε ότι το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη γνωστική λειτουργία σε μεγαλύτερη ηλικία, προστατεύοντας τους ανθρώπους από απώλεια μνήμης και άλλες γνωστικές βλάβες. Μελέτες έχουν δείξει ότι “οι ηλικιωμένοι άνδρες που είναι σεξουαλικά ενεργοί έχουν αυξημένα επίπεδα γενικής γνωστικής λειτουργίας”. Για τις γυναίκες, η σεξουαλική δραστηριότητα αργότερα στη ζωή φαίνεται να διατηρεί την ανάκληση μνήμης, συγκεκριμένα. Αυτές οι επιδράσεις μπορεί να οφείλονται στη δράση ορμονών όπως η τεστοστερόνη και η ωκυτοκίνη, οι οποίες επηρεάζονται από τη σεξουαλική επαφή. Έτσι, την επόμενη φορά που πρόκειται να γλιστρήσετε ανάμεσα στα σεντόνια με αυτόν τον ιδιαίτερο άνθρωπο, απλά να ξέρετε ότι αυτή η στιγμή πάθους θα πυροδοτήσει ένα ολόκληρο νευρικό σόου πυροτεχνημάτων, κυκλοφορώντας ένα ειδικό ορμονικό κοκτέιλ που, στην καλύτερη περίπτωση, θα χρεώσει ένα ολόκληρο σετ βιολογικές μπαταρίες.

Πόσο θετικά συμβάλλει η συζήτηση για τη σεξουαλική υγεία;

10 λόγοι για να έχετε πιο συχνή επαφή!

5 Λόγοι που ο σύντροφός σας αποφεύγει την σεξουαλική επαφή

Η σεξουαλική επαφή μάς γυμνάζει;