Σεξουαλική Υγεία

Αυτοπεποίθηση Σεξ: Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας για να ενισχύσετε την ερωτική σας ζωή [vid]

Αυτοπεποίθηση Σεξ: Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας για να ενισχύσετε την ερωτική σας ζωή [vid]

Αυτοπεποίθηση Σεξ: Συχνά, η υπερβολική ανησυχία για την εμφάνισή σας, ενώ κάνετε έρωτα, μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε το σεξ.

Είναι σημαντικό να πούμε ότι η αρνητική αυτο-εικόνα δεν αφορά πάντα και μόνο την αυτοαντίληψή σας για την εξωτερική σας εμφάνιση. Προκλήσεις της ζωής, συναισθηματικές απογοητεύσεις και επαγγελματικές αποτυχίες μπορούν να οδηγήσουν σε συναισθήματα ανησυχίας, αποτυχίας ή/και κατάθλιψης, που με τη σειρά τους ενδέχεται να εδραιώσουν μια αρνητική και αυστηρή αυτοκριτική με επιδράσεις στο σύνολο της ζωής και φυσικά στον έρωτα.

Ανεξάρτητα από τα αιτία της, μια αρνητική αντίληψη του εαυτού μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού. Εντωμεταξύ, όταν το άγχος της απόδοσης μπαίνει στο παιχνίδι, μπορεί να δημιουργηθεί ένας κύκλος επαναλαμβανόμενης σεξουαλικής αποτυχίας και μειωμένης αυτοεκτίμησης.

Τι να κάνετε;

  • Μετατοπίζοντας την εστίασή σας από τα ελαττώματά σας στα χαρακτηριστικά σας που αγαπάτε ή άλλοι αγαπούν σε σας και στα δυνατά σημεία της σχέσης σας, μπορείτε να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και να ορίσετε τα δικά σας πρότυπα για την ελκυστικότητα, μόνοι/ες σας και από κοινού με τους συντρόφους σας. Συχνά, οι ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά που μας προσελκύουν στους άλλους και αντιστρόφως που προσελκύουν τους άλλους σε εμάς είναι ακόμη εκεί, παρά τα χρόνια, το επιπλέον βάρος κλπ κλπ..

  • Επίσης, μια άλλη επιλογή κλειδί είναι να στρέψετε την προσοχή σας στην εμπειρία του μοιράσματος κατά την ερωτική επαφή. Με άλλα λόγια στην απόλαυση που δίνετε και παίρνετε από τους συντρόφους σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας την ώρα του σεξ.
  • Να θυμάστε πως το καλό σεξ είναι συχνά η ανάπτυξη μιας βαθιάς συναισθηματικής σύνδεσης και οικειότητας – κάτι που δεν είναι απαραίτητα συνυφασμένο με το πώς είναι το σώμα σας.
  • Τέλος, η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην δόμηση μιας πιο ανθεκτικής και θετικής αυτοεικόνας που θα σας προσφέρει μια σωματική και ψυχική ώθηση, ένα boost στην ενέργειά σας, συμπεριλαμβανομένης της ερωτικής σας επιθυμίας και απόκρισης.

 

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Χριστίνα Μπόμπα: To βίντεο που χορεύει στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης

Δώστε χώρο στην έμπευση και το ταλέντο στα μικά κορίτσια καταργώντας τα στερεότυπα

Ακόμη και 10 λεπτά άσκησης μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Sex tips που αφορούν γυναίκες που βγαίνουν με πρόσφατα χωρισμένους άνδρες

Σεξ χωρισμένος: Το ραντεβού με έναν πρόσφατα χωρισμένο άνδρα μπορεί να παρουσιάσει μοναδικές προκλήσεις και ευκαιρίες για την οικοδόμηση οικειότητας και σύνδεσης, ειδικά στον τομέα του σεξ.

Sex tips για όσες βγαίνετε με Αιγόκερω

Αιγόκερως σεξ: Το ραντεβού με κάποιον που γεννήθηκε κάτω από το ζώδιο του Αιγόκερω μπορεί να είναι μια εμπλουτιστική εμπειρία, αλλά η κατανόηση των μοναδικών χαρακτηριστικών και των προτιμήσεών του μπορεί να ενισχύσει την οικειότητα και τη σύνδεση, ακόμη και στον τομέα του σεξ.

Ποιες στάσεις σεξ πολλαπλασιάζουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης;

Τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν θα πρέπει να επικεντρωθούν στην τακτική επαφή κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου της γυναίκας για την καλύτερη πιθανότητα εγκυμοσύνης. Με ποιες στάσεις όμως;

Γιατί οι νέοι στρέφονται στην πορνογραφία για σεξουαλική διαπαιδαγώγηση;

Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση: Υπάρχει ανάγκη για πιο ολοκληρωμένες, περιεκτικές και ανοιχτές συζητήσεις σχετικά με τη σεξουαλικότητα και τις σχέσεις στο εκπαιδευτικό περιβάλλον και στο σπίτι.