Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Πέντε συμβουλές για να έρθετε πιο κοντά με το σύντροφό σας

Πέντε συμβουλές για να έρθετε πιο κοντά με το σύντροφό σας

Θέλετε να έρθετε πιο κοντά με το ταίρι σας και να τονώσετε την σεξουαλική σας ζωή; Οι παρακάτω πέντε συμβουλές είναι σίγουρο ότι θα σας αποδειχθούν χρήσιμες.

Book time

Σήμερα το βράδυ βρείτε 10-15΄ ηρεμίας για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το νέο σας πλάνο και για το τι αναμένει ο καθένας σας από αυτό. Βγείτε μια βόλτα μετά το φαγητό, καθίστε αναπαυτικά στον καναπέ, αφού βάλετε τα παιδιά για ύπνο ή κάντε μια συζήτηση ψιθυριστά όταν… κλείσουν τα φώτα. Συνεχίστε να αφιερώνετε τον χρόνο αυτό για να λέτε τα νέα σας με τον σύντροφό σας κάθε βράδυ για τις επόμενες δύο εβδομάδες. Η καθημερινή επαφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να νιώσετε εγγύτητα μεταξύ σας, λένε οι ειδικοί.

Θέστε στόχο Θέλετε να έρθετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας ή να βρείτε το κουράγιο να του μιλήσετε για μια φαντασίωσή σας; Να νιώσετε πιο επιθυμητή ή να πάτε τη σεξουαλική σας ζωή ένα βήμα παραπέρα; Όποιος και αν είναι ο στόχος σας, το σημαντικό είναι να είναι θετικός, όπως οι παραπάνω, και όχι αρνητικός, όπως π.χ. «Να σταματήσουμε τους καβγάδες».

Φτιάξτε λίστα

Όσο πιο όμορφη ή σέξι νιώθετε, τόσο μεγαλύτερη ερωτική επιθυμία θα έχετε. Γράψτε, λοιπόν, σε ένα χαρτί 5 εξωτερικά σας χαρακτηριστικά τα οποία σας κάνουν να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Αν ντρέπεστε για την κοιλίτσα που «πετάει» ή νιώθετε δυσάρεστα με το μικρό σας στήθος, αναρωτηθείτε αν νοιάζεται κανείς πραγματικά γι’ αυτό. Το πιθανότερο είναι και ο σύντροφός σας να έχει λίγα περιττά κιλά, χωρίς όμως αυτό να τον απασχολεί.

Παθιασμένο φιλί

Στο πλαίσιο μιας μακροχρόνιας σχέσης, το πρώτο που συνήθως εγκαταλείπεται είναι το φιλί. Αντικαταστήστε, λοιπόν, το πεταχτό φιλί που δίνετε στον σύντροφό σας με ένα πιο παθιασμένο φιλί, μεγαλύτερης διάρκειας. Να θυμάστε ότι αποτελεί μία από τις σημαντικότερες πράξεις οικειότητας, την οποία όμως είναι τόσο απλό να θεωρήσουμε δεδομένη.

Οργανώστε ραντεβού

Η εποχή των ραντεβού έχει περάσει για εσάς ανεπιστρεπτί; Αν ναι, πρέπει να αλλάξετε οπτική, αν θέλετε μια υγιή σχέση και μια υγιή σεξουαλική ζωή. Δεν χρειάζεται να κανονίζετε φανταχτερά ραντεβού σε ακριβά μέρη. Αρκεί να κάνετε κάτι έξω από τα συνηθισμένα, κάτι που γνωρίζετε ότι θα ευχαριστεί και εσάς και τον σύντροφό σας. Πηγαίνετε σινεμά, δοκιμάστε μια εξωτική κουζίνα ή αν έχει καλό καιρό κάντε πικνίκ σε ένα πάρκο. Θα δείτε επιτέλους τον σύντροφό σας με τα μάτια που τον βλέπατε όταν τον ερωτευτήκατε!

Το δέντρο της ηρεμίας

Το μυαλό μιας γυναίκας κατακλύζεται από σκέψεις, ακόμα και κατά τη διάρκεια του σεξ. Η στάση «Δέντρο» της γιόγκα, ακριβώς επειδή απαιτεί ισορροπία, βοηθάει στην αυτοσυγκέντρωση. Σταθείτε όρθιες. Μεταφέρετε το βάρος σας προς το αριστερό πόδι και λυγίζοντας το δεξί γόνατο ακουμπήστε το δεξί πέλμα στο εσωτερικό μέρος της αριστερής κνήμης, με τα δάχτυλα να κοιτούν προς το έδαφος. Η τάση του λυγισμένου γονάτου πρέπει να είναι προς τα έξω και πίσω, έτσι ώστε να ανοίξει το δεξί ισχίο. Εισπνέοντας, επιμηκύνετε τη σπονδυλική σας στήλη. Ενώστε τις παλάμες μπροστά στην καρδιά σας, σε στάση προσευχής. Αν μπορείτε, δοκιμάστε να σηκώσετε τα χέρια με τις παλάμες ενωμένες πάνω από το κεφάλι. Μείνετε εκεί για 1΄ και αλλάξτε πόδι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα κάνεις το sexting να δυναμώσει τη σχέση σου

Επηρεάζει το στρες τις πιθανότητες σύλληψης παιδιού;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Είναι η παπάγια επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Παπάγια: Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να το αποφεύγουν ή να το καταναλώνουν με προσοχή και να συμβουλεύονται γιατρό. Η ασφάλεια της μητέρας και του παιδιού είναι πάντα η ύψιστη προτεραιότητα.

Τι είναι η αναπαραγωγική ανοσολογία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει υπερβολικά ή ανεπαρκώς, προκαλώντας προβλήματα όπως αποβολές, πρόωρους τοκετούς, ή αποτυχία εμφύτευσης. Για τον λόγο αυτό, η αναπαραγωγική ανοσολογία εξετάζει παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αυτές τις ανοσολογικές αντιδράσεις.

Τι απαντήσεις δίνει η καλλιέργεια κολπικού υγρού

Η καλλιέργεια κολπικού υγρού αποτελεί μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση και την ταυτοποίηση μικροοργανισμών στον κόλπο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κολπικών διαταραχών, όπως κολπίτιδες, κνησμός, δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στη φύση των κολπικών εκκρίσεων.

Πώς επηρεάζει η αυτοκριτική το σεξ

Όταν κάποιος ασκεί υπερβολική ή αρνητική αυτοκριτική, αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα απόλαυσης του σεξ. Αντίθετα, η θετική αυτοκριτική, η αυτοαποδοχή και η αυτοενίσχυση μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλική εμπειρία και την ίδια την σεξουαλική αυτοπεποίθηση.

Είναι το ουρεόπλασμα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα; 

Το ουρεόπλασμα μπορεί να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής επαφής, αλλά η παρουσία του στον οργανισμό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο φορέας έχει νόσο ή ότι χρειάζεται θεραπεία. Συγκεκριμένα, το Ureaplasma urealyticum συχνά ανευρίσκεται σε άτομα που δεν παρουσιάζουν συμπτώματα και μπορεί να θεωρηθεί μέρος της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας του ουρογεννητικού συστήματος.

Σεξ: Πότε λαμβάνουμε θεραπεία μετά απο επικίνδυνη επαφή

Η λήψη θεραπείας μετά από μια επικίνδυνη σεξουαλική επαφή, γνωστή και ως προφύλαξη μετά από έκθεση (Post-Exposure Prophylaxis - PEP), είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μετάδοσης σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, ιδιαίτερα του HIV.

Close Icon