Συναισθηματική νοημοσύνη: Η ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων ενώ παράλληλα ελέγχονται και εξισορροπούνται σωστά είναι επιτακτική ανάγκη για την επίτευξη της επιτυχίας.
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μια από τις σημαντικές πτυχές της ζωής. Μπορεί να σας εκπλήσσει, αλλά η συναισθηματική νοημοσύνη έχει μεγαλύτερη σημασία από το IQ. Η ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων ενώ παράλληλα ελέγχονται και εξισορροπούνται σωστά είναι επιτακτική ανάγκη για την επίτευξη της επιτυχίας. Η συναισθηματική νοημοσύνη που συχνά συντομεύεται ως EQ παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική ανάπτυξη ενός παιδιού. Περιλαμβάνει την ικανότητα να γνωρίζει, να κατανοεί, να ελέγχει και να εκφράζει τα συναισθήματά του καθώς και να είναι ευαίσθητος στα συναισθήματα των άλλων. Η κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών, καθώς και η ανάπτυξη υγιών σχέσεων και προσωπικής ανάπτυξης, εξαρτώνται από την ανάπτυξη της συναισθηματικής τους νοημοσύνης. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε μερικές διορατικές συμβουλές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γονείς και άλλοι ενήλικες για να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν τη συναισθηματική τους νοημοσύνη. Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης ενός παιδιού είναι μια δια βίου διαδικασία που ξεκινά από τη βρεφική ηλικία και διαρκεί μέχρι την εφηβεία και μετά. Οι γονείς μπορούν να εμφυσήσουν στα παιδιά τις συναισθηματικές δεξιότητες που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν διάφορα προβλήματα στη ζωή. Μπορείτε να δημιουργήσετε διαρκείς συνδέσεις και να ζήσετε ανταποδοτικές ζωές εφαρμόζοντας αυτές τις προτάσεις στην πράξη και δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα τροφής. Ως γονιός, είναι δική σας ευθύνη να σπείρετε τους σπόρους της ενσυναίσθησης και της συμπόνιας στο παιδί σας.
Τα παιδιά συχνά μαζεύουν πράγματα βλέποντας τους γονείς τους και άλλους ενήλικες. Η διδασκαλία της συναισθηματικής νοημοσύνης χρησιμοποιεί αποτελεσματικά την ισχυρή δεξιότητα της παραδειγματικής κατάλληλων μηχανισμών αντιμετώπισης. Οι γονείς πρέπει να ρυθμίζουν καλά τα συναισθήματα και να ορίζουν κάποιους ρεαλιστικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης που τα παιδιά μπορούν να μιμηθούν θετικά. Τα παιδιά μιμούνται ως επί το πλείστον τους μηχανισμούς αντιμετώπισης ενός γονέα, όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή ανοιχτή επικοινωνία για τα συναισθήματά τους.
Ενθαρρύνετε τους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια άνετη ατμόσφαιρα για τα παιδιά όπου μπορούν εύκολα να εξαεριστούν. Ενθαρρύνετέ τα να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους και επικυρώστε τις εμπειρίες τους. Ενημερώστε τους ότι όλα τα συναισθήματα είναι φυσικά και αποδεκτά, ακόμα κι αν μπορεί να μην είναι πάντα ευχάριστα. Αυτό το είδος ανοιχτής επικοινωνίας απαιτείται για την ανατροφή ενός συναισθηματικά ισορροπημένου παιδιού.
Ενσταλάξτε την Ενσυναίσθηση
Η ενσυναίσθηση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της συναισθηματικής νοημοσύνης . Πάντα να τους μαθαίνετε να μπαίνουν στη θέση κάποιου άλλου για να κατανοήσουν την κατάσταση με καλύτερο τρόπο. Βοηθήστε τους να κατανοήσουν τα συναισθήματα των άλλων κάνοντας ερωτήσεις όπως, «Πώς πιστεύετε ότι ένιωσε ο φίλος σας όταν συνέβη αυτό;». Αυτό θα τα κάνει πιο ενσυναίσθητα.
Χρησιμοποιήστε Παραδείγματα
Η ανάγνωση βιβλίων και ιστοριών που εστιάζουν στα συναισθήματα και την ενσυναίσθηση μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καλλιέργεια της συναισθηματικής νοημοσύνης στα παιδιά. Επιλέξτε βιβλία κατάλληλα για την ηλικία που τονίζουν χαρακτήρες που ασχολούνται με διάφορα συναισθήματα και καταστάσεις. Συζητήστε τα συναισθήματα των χαρακτήρων και πώς τα χειρίζονται.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
