Ψυχοθεραπεία: Παρόλο που η ψυχοθεραπεία είναι πλέον ευρέως αποδεκτή ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να διαχειριστούμε τα ψυχικά μας ζητήματα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να την αποφεύγουν
Παρόλο που η ψυχοθεραπεία είναι πλέον ευρέως αποδεκτή ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να διαχειριστούμε τα ψυχικά μας ζητήματα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να την αποφεύγουν. Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό;
1. Στίγμα και κοινωνικές αντιλήψεις
Ακόμη και σήμερα, σε πολλές κοινωνίες – και ιδιαίτερα στις μικρές κοινότητες – η ψυχοθεραπεία αντιμετωπίζεται με καχυποψία. Πολλοί φοβούνται ότι αν απευθυνθούν σε ψυχολόγο, θα χαρακτηριστούν «αδύναμοι» ή «τρελοί». Το κοινωνικό στίγμα αποτελεί ακόμη σημαντικό εμπόδιο.
2. Άρνηση και φόβος για την αυτογνωσία
Η θεραπεία απαιτεί ειλικρίνεια και βαθιά ενδοσκόπηση. Αυτό μπορεί να τρομάζει. Πολλοί φοβούνται τι μπορεί να ανακαλύψουν για τον εαυτό τους. Η αντιμετώπιση τραυμάτων ή επώδυνων εμπειριών συχνά συνοδεύεται από άβολα συναισθήματα που θέλουμε να αποφύγουμε.
3. Η πεποίθηση ότι “θα το ξεπεράσω μόνος/η μου”
Η αυτονομία θεωρείται συχνά αρετή. Πολλοί θεωρούν ότι δεν χρειάζονται βοήθεια, ότι θα ξεπεράσουν τα προβλήματά τους μόνοι τους. Όμως η ψυχική υγεία δεν είναι θέμα δύναμης – είναι θέμα φροντίδας και πρόληψης.
4. Κόστος και προσβασιμότητα
Οικονομικοί λόγοι ή η έλλειψη κατάλληλων επαγγελματιών σε μικρότερες περιοχές μπορεί επίσης να αποθαρρύνουν κάποιον από το να ξεκινήσει θεραπεία.
Η ψυχοθεραπεία είναι πράξη θάρρους και αυτοσεβασμού. Το να ζητήσεις βοήθεια δεν είναι αδυναμία, αλλά δείγμα ωριμότητας και φροντίδας προς τον εαυτό σου. Ίσως το πρώτο βήμα να είναι απλώς το να αναρωτηθείς: Και αν τελικά μου έκανε καλό;
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
