Η αλλαγή του χρόνου είναι μια καλή ευκαιρία για ανασκόπηση κι αλλαγές! Άσε πίσω σου όλα τα λάθη και τα άσχημα του παλιού χρόνου και ξεκίνα τη νέα χρονιά με άλλο αέρα!
Μην κολλάς στο παρελθόν
Σκεπτόμενη συνεχώς τα λάθη του παρελθόντος δεν θα καταφέρεις τίποτα περισσότερο από το να προσκολλάσαι σε αυτό. Σταμάτα να μετανιώνεις για όσα έγιναν και ανάλαβε δράση στοχεύοντας σε ένα καλύτερο μέλλον. Τι καλύτερο για ένα νέο ξεκίνημα από την έναρξη της νέας χρονιάς; Άφησε τα άσχημα στη λήθη και ξεκίνα με διάθεση και όρεξη για αλλαγή το νέο χρόνο!
Δώσε τέλος στις ανασφάλειες
Αν συνηθίζεις να φλομώνεις τον εαυτό σου στα ψέματα, τις ενοχές και τις ανασφάλειες σκεπτόμενη πως έχεις παραπανίσια κιλά, αν ο σύντροφός στο σε απατάει, αν οι φίλοι σε υπολογίζουν, αν είσαι αγαπητή κτλ ήρθε η ώρα να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση! Εστίασε στην πραγματική αιτία, άσε τις ανασφάλειες κατά μέρος ή αντιμετώπισέ τις χτυπώντας τη ρίζα του κακού!
Μην κινείσαι σπασμωδικά & Θέσε σαφείς στόχους
Ένα από τα βασικότερα κλειδιά για την επιτυχία είναι η εστίαση σε σαφείς και συγκεκριμένους στόχους. Μάθε να κάνεις βραχυπρόθεσμα κι όχι μεγαλεπήβολα σχέδια και να προχωράς βήμα-βήμα. Στηρίξου στις δυνάμεις σου, αναγνώρισε τα όριά σου, λάβε μικρά κι όχι μεγάλα ρίσκα και αναγνώρισε πότε χρειάζεσαι στήριξη από τους γύρω σου.
Μην αφήνεις γι΄ αύριο ότι μπορείς να κάνεις σήμερα
Πέφτεις συχνά στην παγίδα της αναβλητικότητας; Θέλεις να τα κάνεις όλα τέλεια και καταλήγεις να μην κάνεις καθόλου; Αναλαμβάνεις πολλά ταυτόχρονα και στο τέλος τα παρατάς όλα; Όσο βαρετή ή δύσκολη σου φαίνεται μια εργασία, το σίγουρο είναι πως πρέπει να διεκπεραιωθεί. Κι επειδή δεν μπορείς να το αποφύγεις κάνε το σήμερα για να μη μαζευτούν πολλές υποχρεώσεις με αποτέλεσμα να πελαγώσεις!
Μην αφήνεσαι & φρόντισε τον εαυτό σου
Μήπως συγκαταλέγεσαι κι εσύ σε όλους όσους ξεχνούν τη βασικότερη υποχρέωσή τους που δεν είναι άλλη από τη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής τους υγείας; Από τη νέα χρονιά πάρε τα μέτρα σου, αντιμετώπισε δραστικά το στρες, φρόντισε το σώμα σου, φτιάξε τη διατροφή σου, κοιμήσου σωστά και πάνω απ΄ όλα μην ξεχνάς τα τακτικά τσεκ απ και τις γυναικολογικές εξετάσεις!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
